Fatti dell'ovulazione che devi conoscere per la pianificazione familiare e rimanere incinta
Se vuoi rimanere incinta , ora o più tardi nella vita, è importante sapere tutto quello che puoi sull'ovulazione.
Una disinformazione sull'ovulazione può ridurre le probabilità di concepimento.
I ricercatori hanno intervistato 1.000 donne di età compresa tra 18 e 40 anni. Hanno posto loro domande sulla riproduzione femminile di base.
Più della metà delle donne intervistate erano confuse o mancavano informazioni essenziali sulla fertilità della gravidanza e della femmina.
Non sentirti male se non sei chiaro sull'ovulazione e sul concepimento.
Invece, continua a leggere, in modo da poter prendere decisioni informate sull'avvio della tua famiglia .
Il sesso deve venire prima dell'ovulazione
Se stai cercando di rimanere incinta, devi fare sesso prima di ovulare, e non dopo.
Lo sperma rimane vitale per un massimo di cinque giorni. Tuttavia, l'ovulo deve essere fecondato entro le prime 12-24 ore dopo il rilascio.
Idealmente, vuoi avere lo sperma pronto e aspettare l'uovo.
Questo è il motivo per cui la maggior parte dei segni di ovulazione compaiono nei giorni precedenti al rilascio dell'uovo. Questo è il tuo momento più fertile .
- In quali giorni sei più fertile?
- Tutto quello che devi sapere sul sesso e rimanere incinta
- Puoi rimanere incinta dal sesso dopo aver ovulato?
L'ovulazione aumenta sia il tuo partner sia il tuo desiderio per il sesso
Parlando di segni di ovulazione, il tuo corpo fa emergere diversi segni di aumento della fertilità con l'avvicinarsi dell'ovulazione . (E ricorda, vuoi fare sesso prima di ovulare).
Non sottovalutare mai la biologia!
È possibile utilizzare i test di previsione dell'ovulazione per aiutare a individuare i giorni più fertili . Alcuni studi hanno scoperto che questo può aiutarti a rimanere incinta più velocemente.
Ma mentre giocherete con strisce di test della minzione, dietro le quinte, i vostri ormoni sono al lavoro, assicurando che voi e il vostro partner lavoriate in camera da letto.
Quando una donna è più fertile, la sua libido aumenta.
Se ti sei mai chiesto perché il tuo desiderio di sesso aumenta e diminuisce durante tutto il mese, questo è uno dei motivi principali per cui.
Come puoi usare queste informazioni per rimanere incinta più velocemente? Ascolta il tuo corpo.
Se sei dell'umore giusto per fare la baby dance orizzontale, provaci. Non importa quali siano le tue strisce reattive all'ovulazione!
- 7 segni di ovulazione
- 5 Cose sorprendenti che probabilmente non conosci l'ovulazione
- Come usare i kit di predittore dell'ovulazione
Il tuo corpo non crea nuove uova mensili
Ogni mese ovuli un uovo.
Ma queste uova non vengono create nuove mensilmente. In realtà sei nato con tutte le uova che avrai mai.
Con il tempo, il numero di uova nelle ovaie diminuisce.
Alla nascita, una bambina ha circa 2 milioni di uova. Quando raggiunge la pubertà, questo numero scende a circa 500.000.
Con l'età, la stabilità genetica delle uova diminuisce. Questo è il motivo per cui le donne di età superiore ai 35 anni sono ad alto rischio per ...
- sperimentare l'aborto spontaneo
- infertilità
- avere un figlio con una malattia genetica
Perché tu sei nato con tutte le uova che tu abbia mai avuto, alcuni trattamenti contro il cancro possono causare infertilità permanente nelle donne.
Se i trattamenti contro il cancro uccidono le uova nelle ovaie, non sarai in grado di produrne di nuove in seguito.
Il congelamento delle uova può aiutare a preservare la fertilità delle donne che affrontano trattamenti contro il cancro.
Il congelamento delle uova viene utilizzato anche nelle donne che vogliono ritardare la genitorialità fino a dopo i 35 anni. Congelano le uova negli anni '20, nella speranza di usare le loro uova più giovani e più sane più tardi nella vita.
Tuttavia, usare il congelamento delle uova per battere il tuo orologio biologico è controverso e comporta rischi.
Inoltre, è importante sapere: bancare le uova congelate non garantisce una futura gravidanza di successo.
- Quando è il momento giusto per avere figli: ora, dopo o mai?
- 7 cose che devi sapere su come rimanere incinta dopo 35 anni
- Preservare la tua fertilità prima dei trattamenti contro il cancro
La tua salute generale colpisce l'ovulazione e il tuo futuro mesi bambino prima di concepire
Non puoi coltivare uova nuove ogni mese, ma quelle uova maturano in uova pronte all'ovulazione per diverse settimane prima di essere rilasciate.
Prima e durante questo periodo di maturazione, le tue abitudini salutari possono fare la differenza in quanto sono sane quelle uova.
In altre parole, le tue abitudini salutistiche prima di concepire possono avere un effetto sulla tua capacità di rimanere incinta, rimanere incinta e sulla salute del tuo futuro bambino.
La dieta durante il preconcetto può influire sulla fertilità e sulla salute del bambino non ancora concepito.
Un nutriente che deve essere presente prima del concepimento è l'acido folico. Bassi livelli di acido folico possono causare problemi di fertilità, un maggior rischio di aborto e un maggior rischio di difetti alla nascita.
Il March of Dimes raccomanda che tutte le donne in età fertile, sia che stiano cercando attivamente di concepire o meno, assumono quotidianamente 400 mcg di acido folico.
Dovresti aumentare il dosaggio a 600 mcg durante la gravidanza. Le donne a più alto rischio potrebbero aver bisogno di prenderne di più.
Studi più recenti stanno scoprendo che lo zinco può anche essere un minerale essenziale per lo sviluppo sano delle uova.
Assicurati di parlare con il tuo medico di quali supplementi ti consiglia quando stai cercando di concepire.
Anche il tuo peso conta.
L'obesità è una delle cause più comuni di ovulazione irregolare prevenibile. Anche una diminuzione del 10% del peso può migliorare la tua capacità di concepire.
Un altro rischio per la salute della fertilità è il fumo di sigaretta.
Non solo riduce la fertilità, ma aumenta anche il tasso di invecchiamento delle uova nelle ovaie.
Il fumo del tuo partner può anche avere un impatto negativo sulla tua fertilità e sulla salute del tuo futuro bambino.
- 5 diete per aiutare la fertilità
- 15 alimenti per la fertilità per stimolare la tua fertilità + ricette!
- 5 pensieri che ti impediscono di fare scelte più felici e più sane
- Il tuo peso e la tua fertilità
- Caffeina e fertilità
- 8 cattive abitudini da spezzare per migliorare la fertilità
- Fumo femminile e fertilità
- Fumo maschile e fertilità
Solo perché hai le mestruazioni non significa che stai ovulando
Alcune donne credono erroneamente che se hanno le mestruazioni, allora stanno ovulando.
Questo in realtà non è vero.
Le donne che soffrono di anovulazione o di ovulazione irregolare possono avere cicli irregolari , più leggeri o più corti dei periodi abituali o periodi insolitamente pesanti. Possono anche andare mesi senza ottenere il loro periodo.
È anche possibile avere periodi normali e dall'aspetto normale e non ovulare.
Solo perché hai un periodo non significa che tutto vada bene con l'ovulazione o la tua fertilità.
Se i tuoi cicli sono irregolari, parla con il tuo medico prima di iniziare a provare a rimanere incinta.
- Il tuo periodo: cosa è normale, cosa non lo è
- Cos'è un periodo irregolare?
- Tutto su anovulazione e ovulazione irregolare
Solo perché stai ovulando non significa che puoi rimanere incinta
L'ovulazione sana è una parte fondamentale della gravidanza, ma per concepire ci vuole più di un uovo pronto.
Lo sperma deve essere in grado di raggiungere l'uovo. Ciò significa che le tube di Falloppio devono essere sbloccate e in buona salute.
Un embrione fecondato ha bisogno di un posto dove innestarsi e svilupparsi. Questo significa che hai bisogno anche di un ambiente uterino favorevole alla fertilità.
Hai anche bisogno di sperma sano per concepire!
Un terzo delle coppie che sperimentano l'infertilità scoprirà l'infertilità maschile come causa.
Altri troveranno che sia i problemi di fertilità maschile e femminile stanno causando il problema.
Inoltre, potresti avere cicli molto regolari, ma se hai 40 anni, quelle uova potrebbero non essere l'ideale per il concepimento.
La tua capacità di rimanere incinta finisce prima che i tuoi periodi si fermino.
Se a te o al tuo partner è stata diagnosticata un'infezione a trasmissione sessuale, anche se è stata curata, potrebbe verificarsi infertilità. L'infezione può causare cicatrici nel tratto riproduttivo di uomini e donne.
Ci sono anche coppie che non scoprono mai perché non riescono a concepire.
Tra il 15 e il 30% delle coppie verrà detto che hanno un'infertilità inspiegabile.
Se hai sintomi di infertilità o no, se non riesci a concepire dopo un anno, consultare il medico.
Se hai più di 35 anni, consulta il tuo medico dopo sei mesi di tentativi di concepire.
Ritardare l'aiuto può ridurre le possibilità di un trattamento efficace.
- Non possiamo rimanere incinta. Ora cosa?
- Perché non possiamo rimanere incinta se siamo sani?
- Infertilità maschile: cause e trattamenti
- Tubi di Falloppio bloccati: sintomi e trattamenti
- Endometriosi: sintomi e trattamenti
- 8 possibili cause di infertilità femminile
Fonte:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. "Conoscenza, attitudini e pratiche riguardanti il concepimento e la fertilità: un'indagine basata sulla popolazione tra le donne degli Stati Uniti in età riproduttiva." 2014 Mar; 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014, 30 gennaio. Http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. "La carenza di zinco preconcetto interrompe il post-impianto fetale e lo sviluppo placentare nei topi". Biol Reprod. 2014 Apr 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Stampa 2014 aprile http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289