L'allattamento al seno

Una panoramica dell'allattamento al seno

Le donne hanno allattato al seno fino a quando hanno avuto bambini. Per migliaia di anni, l'allattamento al seno (noto anche come allattamento, allattamento e allattamento) era l'unico modo per una madre di dar da mangiare al suo bambino, ed era necessario per la sopravvivenza di un bambino. Poi, nei primi anni del 1900, fu sviluppata un'alternativa all'allattamento al seno. Man mano che la formula per l'infanzia diventava più sicura, più donne iniziarono a scegliere la formula per l'allattamento artificiale durante l'allattamento.

Nei decenni successivi, l'allattamento al seno divenne sempre meno popolare e negli anni '60 i tassi di allattamento al seno erano ai minimi storici. Ma negli anni '70, i tassi di allattamento al seno hanno cominciato a salire lentamente.

Oggi, mentre continuiamo a conoscere il latte materno e tutti i benefici che l'allattamento al seno offre , l'allattamento al seno sta guadagnando ancora una volta sostegno e popolarità. L'allattamento al seno fornisce ai neonati e ai bambini una fonte completa di nutrimento per i primi sei mesi di vita.

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• Come il corpo produce e rilascia latte materno

Poi, mano a mano che i bambini crescono, l' allattamento al seno continua ad essere una parte nutriente della dieta di un bambino insieme all'aggiunta di cibi solidi .

Raccomandazioni per l'allattamento al seno

L'allattamento al seno è il modo consigliato per nutrire neonati e lattanti. L'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia alle madri di allattare esclusivamente per i primi sei mesi di vita e quindi di allattare al seno insieme ad alimenti solidi per la dieta di un bambino per almeno un anno. Dopo un anno, l'AAP afferma che una madre e il suo bambino possono continuare l'allattamento per tutto il tempo in cui entrambi desiderano farlo.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sollecita l'allattamento al seno esclusivo per i primi sei mesi, con la continuazione dell'allattamento al seno insieme a cibi solidi per due anni o più.

Naturalmente molte madri arrivano a rendersi conto che ciò che è raccomandato dalle organizzazioni sanitarie potrebbe non essere adatto a loro o al loro bambino, a causa di preferenze personali, limitazioni dello stile di vita e / o preoccupazioni fisiche (come una scarsa produzione di latte).

Tipi di allattamento al seno

Tutte le donne, i bambini e le famiglie sono diverse, quindi non tutti allattano allo stesso modo. Pertanto, ci sono diverse pratiche di allattamento al seno. Alcune donne allattano completamente, alcune allattano parzialmente e alcune allattano minimamente. Ecco alcuni dei modi in cui le donne scelgono di allattare.

• Esclusivo allattamento al seno : l' allattamento esclusivo al seno è quello di mettere un bambino al seno per ogni alimentazione senza dare una bottiglia o qualsiasi altra forma di integrazione come la formula, l'acqua o l'alimento per bambini. Quando è sicuro e possibile, l'allattamento al seno esclusivo è il modo consigliato per nutrire il bambino per i primi quattro-sei mesi.

• Combinare l'allattamento al seno e l'alimentazione di formula : Alcune donne vogliono allattare al seno, ma non possono allattare esclusivamente al seno o scelgono di non farlo. In questi casi, un bambino può allattare parte del tempo o la maggior parte del tempo, ma riceverà anche la formula come parte della sua routine quotidiana. La combinazione di allattamento al seno e alimentazione artificiale è chiamata allattamento al seno parziale .

• Allattamento al seno insieme a cibi complementari: L' allattamento al seno insieme all'aggiunta di alimenti solidi è chiamato alimentazione complementare. Gli alimenti complementari sono spesso aggiunti alla dieta di un bambino tra i quattro ei sei mesi di età.

• Infermieristica Comfort : L'allattamento al seno è molto più che una semplice alimentazione. Se non riesci a fare abbastanza latte materno, o se il tuo bambino è più grande e ottiene la maggior parte della sua nutrizione da cibi solidi, l'allattamento al seno è comunque benefico e prezioso. Al di là di nutrienti e liquidi, l'allattamento al seno fornisce un supporto emotivo e una sensazione di sicurezza. Quando il tuo bambino è ferito, malato, o sta attraversando un momento difficile, l'infermieristica di conforto può aiutare a soddisfare i bisogni psicologici ed emotivi del tuo bambino.

Un po 'di latte materno

Il latte materno è la fonte ideale di nutrizione per i bambini . Dal colostro al latte materno di transizione fino al latte materno maturo , è proprio quello di cui il tuo bambino ha bisogno in ogni fase.

Il latte materno è costituito da una combinazione unica di proteine , grassi , carboidrati , vitamine e minerali che si adattano al tuo bambino man mano che cresce.

Contiene anche anticorpi anti-potenziamento , globuli bianchi ed enzimi che aiutano a proteggere il bambino da alcune delle comuni malattie infantili.

Mentre la formula infantile è un'alternativa sicura per i bambini che non possono allattare, non può corrispondere a quello che c'è nel latte materno. Gli scienziati stanno ancora scoprendo tutti i diversi componenti nel latte materno e perché sono importanti. Inoltre, il latte materno cambia durante l'alimentazione, di giorno in giorno e nel tempo, qualcosa che non può essere copiato e prodotto in un laboratorio.

Posizioni per l'allattamento al seno e aggancio

Quando hai appena iniziato l'allattamento al seno, la posizione del bambino e il modo in cui si attacca al seno sono molto importanti. Una buona posizione per l'allattamento al seno può incoraggiare un corretto aggancio e ciò è necessario per il successo dell'allattamento al seno. Quando il bambino si blocca bene , sarà in grado di rimuovere efficacemente il latte materno dal seno. Un fermo corretto consente al bambino di avere abbastanza latte materno e aiuta a prevenire problemi al seno come i capezzoli doloranti .

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Anche se ci vorrà del tempo prima che il seno si abitui all'allattamento, l'allattamento al seno non dovrebbe mai causare un dolore intenso. Se stai provando un tale disagio quando il bambino si blocca o tenta di farlo, e non si dissolve entro un minuto o due (o con un cambiamento di posizione), vale la pena menzionarlo al medico, al pediatra di tuo figlio e / o il tuo consulente per l'allattamento.

Le fasi dell'allattamento al seno

Il modo in cui allatti al seno cambia man mano che il bambino cresce . Su richiesta, i neonati allattati esclusivamente devono essere portati al seno, almeno ogni due o tre ore durante il giorno e la notte. A due mesi, il bambino potrebbe essere in grado di passare un po 'più a lungo tra una poppata e l'altro, e potrebbe persino dormire per un tratto più lungo durante la notte.

Poi, quando il tuo bambino ha tra i quattro ei sei mesi, inizierai a presentarlo ai cibi solidi . All'inizio, il tuo bambino non assumerà molto cibo solido, quindi l'allattamento al seno sarà comunque la sua principale fonte di nutrimento. Ma, siccome i solidi diventano una parte più grande della dieta del tuo bambino, sarai naturalmente meno allattato al seno.

Dopo il primo compleanno di tuo figlio , mangerà pasti e spuntini regolari. In questa fase, l'allattamento al seno non dovrebbe più essere la fonte primaria di cibo o nutrizione, ma è comunque un'aggiunta eccellente a una dieta sana per bambini.

Sfide per l'allattamento al seno

L'allattamento al seno non è privo di sfide. Sia che sia difficile iniziare o che si presentino problemi dopo settimane o mesi di successo, probabilmente ad un certo punto dovrai affrontare almeno uno dei problemi comuni di allattamento al seno . Capezzoli dolenti, ingorgo mammario e condotti del latte ostruiti sono solo alcuni dei problemi che molte donne sperimentano. Fortunatamente, se li tratti subito, la maggior parte delle sfide tipiche sono facili da superare.

L'allattamento al seno può anche essere difficile a causa di problemi che il bambino sta affrontando, come mughetto o cravatta della lingua.

Rifornimento del latte materno

La maggior parte delle donne può e farà un buon rifornimento di latte materno. C'è solo una piccola percentuale di donne che sperimenteranno un vero rifornimento di latte basso . In genere, un basso apporto di latte è più una preoccupazione che un problema reale. Ma, se ti senti come se fossi in difficoltà a fare abbastanza, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi fare per cercare di aumentare la fornitura di latte materno .

Il tuo corpo produce latte materno basato su un sistema di domanda e offerta. Se aumenti la domanda, il tuo corpo dovrebbe aumentare l'offerta. Quindi, fintanto che il bambino si attacca al seno correttamente , l'allattamento al seno più spesso o il pompaggio dopo o tra un pasto e l'altro ti faranno sapere che hai bisogno di più latte materno.

Ovviamente, se hai provato ad aumentare la tua produzione di latte in modo naturale ma non vedi miglioramenti, parla con il tuo medico. A seconda della situazione, ci sono erbe per l'allattamento al seno e alcuni farmaci che possono aiutare .

Ogni donna può allattare?

Quasi tutte le donne possono allattare al seno. Anche se avessi un taglio cesareo, hai un seno piccolo , oi capezzoli si girano verso l'interno , è probabile che tu possa ancora allattare al seno con successo.

Solo un piccolo numero di donne non può o non deve allattare. Queste donne potrebbero non essere in grado di fare abbastanza latte materno a causa di un precedente intervento chirurgico al seno o al seno , o potrebbero non essere in grado di allattare perché hanno bisogno di avere la chemioterapia o le radiazioni per curare il cancro. L'allattamento al seno non è raccomandato anche per le donne che hanno problemi di salute come l'HIV o la tubercolosi, coloro che usano droghe illegali o le donne che devono assumere determinati farmaci che non sono compatibili con l'allattamento al seno.

Salute e nutrizione per le madri che allattano

Mentre stai allattando, non devi seguire una dieta rigida o privarti delle tue cose preferite. Come mamma che allatta, puoi mangiare quasi tutto ciò che vuoi . Puoi anche prendere il caffè del mattino e i tuoi cibi spazzatura preferiti (anche se è consigliabile una buona alimentazione per aiutarti a mantenere la tua resistenza e, comunque, a stare in salute, naturalmente).

Le mamme che allattano al seno devono rimanere idratate , quindi cerca di bere circa otto bicchieri d'acqua o altri liquidi sani (tè non zuccherato, seltz, ecc.) Ogni giorno. Se hai preso una vitamina prenatale, puoi continuare a prenderlo mentre stai allattando. E parla con il tuo medico di qualsiasi altro integratore vitaminico di cui hai bisogno .

Per quanto riguarda la perdita di peso, l' allattamento al seno può aiutarti a perdere peso in gravidanza , ma non accadrà durante la notte. Sii paziente con te stesso e dagli un po 'di tempo. Non dovresti seguire una dieta o prendere pillole dimagranti per cercare di perdere peso mentre stai allattando, ma puoi allenarti . Parlate con il vostro medico dei vostri obiettivi di perdita di peso e fate un piano sano e realistico insieme.

Pompaggio e allattamento al seno

Alcune donne scelgono di pompare e danno ai loro figli quello pompato il latte materno. Il pompaggio, anche il pompaggio esclusivo , non sta allattando al seno. È considerato l'allattamento al seno. Tuttavia, se decidi di non allattare al seno , o non puoi allattare perché tuo figlio è prematuro o devi andare al lavoro oa scuola, il pompaggio è un modo meraviglioso per fornire al tuo bambino latte materno e molti benefici che vanno insieme a esso.

Lo svezzamento dall'allattamento al seno

Che tu allatti al seno per tre mesi, sei mesi, un anno o più, alla fine dovrai svezzare il tuo bambino dal seno . Lo svezzamento è un processo, e può andare liscio, o può essere un momento difficile per entrambi voi e il vostro bambino. In alcune donne lo svezzamento può anche causare sensazioni di tristezza o addirittura di depressione .

Mentre alcuni bambini possono svezzarsi , più spesso è la mamma che deve o vuole iniziare lo svezzamento. Se è possibile, lo svezzamento può essere utile. Lo svezzamento graduale può rendere l'intera esperienza molto più facile per te, il tuo bambino e il tuo corpo.

Risorse per le madri che allattano

L'allattamento al seno è naturale, ma non è sempre facile . Potresti avere domande mentre decidi se l'allattamento al seno è giusto per te, oppure potresti aver bisogno di aiuto settimane o mesi per l'allattamento al seno. Per fortuna, ci sono molte risorse disponibili per assisterti mentre ti prepari ad allattare e mentre prosegui nel tuo percorso di allattamento al seno. Il medico, il medico del bambino, un consulente per l'allattamento o un gruppo di allattamento al seno locale sono ottimi punti di partenza quando hai bisogno di aiuto.

Una parola da Verywell

L'allattamento al seno è una decisione personale. Potrebbe essere una scelta facile o qualcosa con cui stai lottando. E mentre è naturale, non è sempre senza le sue lotte. Quindi, che tu stia solo iniziando a ricercare le tue opzioni o stai allattando al seno da un po 'di tempo, sappiamo che avere informazioni affidabili può fare la differenza. Più apprendi sull'allattamento al seno, sull'alimentazione combinata e sullo svezzamento, più preparati sarai per prendere le decisioni migliori per te, il tuo bambino e la tua famiglia.

fonti:

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