Quanto latte materno ha bisogno di tuo figlio e l'introduzione di cibi solidi
Quando il tuo bambino è un neonato e un bambino piccolo, hai appena allattato al seno, e se hai bisogno o preferisci, puoi anche integrare con la formula . Quindi, le cose non sono poi così complicate. Ma, con il passare delle settimane e dei mesi, potresti iniziare a chiedermi quali saranno le prospettive. Quando dovresti iniziare i cereali? Quando dovresti provare il cibo per bambini? Una volta avviati cereali e altri alimenti, quanto dovresti allattare?
Può sicuramente diventare confuso, specialmente quando hai famiglia e amici che ti dicono cosa hanno fatto e ti hanno dato le loro opinioni e consigli. Ma non preoccuparti, ti abbiamo coperto. Ecco la ripartizione di ciò di cui il tuo bambino ha bisogno dalla nascita fino a 12 mesi e oltre.
Allattamento al seno dalla nascita a 6 mesi
L'allattamento esclusivo al seno fornisce al tuo bambino tutti i nutrienti di cui ha bisogno durante i primi mesi di vita. Non devi dare al tuo bambino acqua, cereali o qualsiasi altra cosa a meno che tu non decida di somministrare la formula del tuo bambino oltre al latte materno . Se decidi di farlo o ne hai bisogno, è sicuro che allatti al seno e doni la formula del tuo bambino .
Ma, come per gli altri alimenti, non dovresti introdurre solidi inclusi cereali e purea di pappe finché il bambino non ha circa 6 mesi. Gli studi dimostrano che l'attesa di iniziare cibi solidi può impedire lo sviluppo di eczema nei bambini ad alto rischio. Il pediatra di tuo figlio ti guiderà e ti farà sapere quando pensa che il tuo bambino sia pronto.
Allattamento al seno da 6 a 12 mesi
L'allattamento al seno è ancora molto importante in quanto il bambino si invecchia perché è essenziale per il suo sviluppo. Ma, a sei mesi di età, avrà bisogno di più calorie e sostanze nutritive di quanto il latte materno possa dargli. Quindi, entro 6 mesi, è ora di iniziare a introdurre cibi solidi.
Dovresti iniziare ad aggiungere i solidi lentamente e con pazienza. I cibi solidi hanno una tale varietà di trame e sapori che il tuo bambino avrà bisogno di tempo per abituarsi a loro. Mentre aggiungi nuovi alimenti, continua ad allattare normalmente, come sempre.
All'inizio, quando introduci il tuo primo cibo solido (solitamente cereale), si raccomanda di allattare prima del nuovo cibo, anziché dopo. È anche meglio mantenere la stessa routine di allattamento per un po 'di tempo. In questo modo, sarai in grado di mantenere la tua fornitura di latte materno.
Avvia nuovi cibi uno alla volta e attendi dai 3 ai 4 giorni tra ogni nuovo cibo prima di aggiungere quello successivo in modo da essere in grado di dire se il tuo bambino ha una reazione a uno di essi più facilmente. E non preoccuparti se il tuo bambino non prende subito un alimento particolare. Riprova qualche giorno dopo. È un processo di apprendimento e tuo figlio prenderà il suo ritmo.
Quando iniziare determinati alimenti in base all'età del bambino
Ecco alcune raccomandazioni per l'introduzione di alimenti solidi in base all'età del tuo bambino. Queste sono solo linee guida, e ogni bambino è diverso, quindi assicurati di parlare con il fornitore di assistenza sanitaria del tuo bambino per un piano più personalizzato.
- Nascita a 6 mesi : latte materno e / o latte artificiale sono tutti i bisogni del bambino durante i primi 6 mesi.
- Da 6 a 7 mesi : dovresti continuare ad allattare come hai normalmente, e lentamente iniziare a introdurre cereali per bambini fortificati con ferro. Inizia con cereali come riso, farina d'avena e orzo poiché sono meno propensi a causare una reazione allergica. Quindi, continua con altri cereali. Ricorda che non devi mai dare cereali (o altri alimenti, se è per questo) attraverso una bottiglia. Tuttavia, puoi utilizzare il latte materno o la formula del bambino per miscelare i cereali per il tuo bambino. Prima o poi vorrai tenerlo un po 'gocciolante. Quindi, man mano che il bambino si abitua al sapore e alla consistenza, puoi renderlo più spesso.
- Da 6 a 8 mesi : è possibile aggiungere frutta e verdura sfibrate o schiacciate (le verdure verdi gialle o non-fagiolate sono le migliori) tra 6 e 8 mesi. Quando usi vasetti di cibo per bambini, rimuovi sempre la quantità di cibo che vuoi dal barattolo e mettila una ciotola per il tuo bambino. Se alimenti il tuo bambino direttamente dal barattolo, la saliva del tuo bambino causerà il deterioramento del cibo residuo. A questa età, il bambino dovrebbe anche essere in grado di iniziare a usare una tazza antigoccia. Quindi, puoi darle acqua o succo. Basta limitare il succo a circa 2 once al giorno. Il latte materno dovrebbe essere ancora una fonte importante di nutrimento, quindi continua ad allattare il tuo bambino per tutto il giorno.
Da 7 a 9 mesi : tra 7 e 9 mesi, è possibile aggiungere una piccola quantità di carne alla dieta del bambino. L'allattamento al seno continua ad essere importante e dovrebbe compensare, almeno, la metà delle calorie giornaliere del bambino. In questa fase puoi anche aggiungere cibi finger come cereali secchi, cracker, bagel, verdure cotte e frutti di bosco.
- Da 9 a 12 mesi : questo è il momento perfetto per il tuo bambino di unirsi alla famiglia al tavolo. Il tuo bambino può anche mangiare un po 'dello stesso cibo che il resto della famiglia sta mangiando (carne, pesce, pollame) finché viene schiacciato, passato o tritato finemente. Vedere altri membri della famiglia mangiare cibi diversi potrebbe anche indurlo a provare cose nuove. Dovresti ancora allattare al seno, anche. Il tuo bambino dovrebbe ricevere circa 24 once di latte materno o formula ogni giorno.
- Dopo un anno : Quando il bambino ha un anno, dovrebbe mangiare un'ampia varietà di cibi, compresi quelli che hanno maggiori probabilità di provocare allergie come uova, pesce e burro di arachidi. Il tuo bambino può anche avere latte di mucca dopo il suo primo compleanno. L'allattamento al seno è ancora benefico dopo un anno , quindi puoi continuare ad allattare e fornire al tuo bambino una dieta sana se lo desideri.
Aspettare di introdurre determinati alimenti aiuta a prevenire le allergie alimentari?
Un tempo si consigliava di aspettare prima di introdurre il bambino negli alimenti che hanno maggiori probabilità di provocare un'allergia. Si riteneva che tenere a bada alimenti quali uova, pesce e arachidi (burro di arachidi) aiuterebbe a prevenire le allergie alimentari. Tuttavia, studi più recenti suggeriscono che è meglio prevenire le allergie alimentari per introdurre questi alimenti prima piuttosto che dopo. A meno che, naturalmente, qualcuno nella tua famiglia, in particolare uno dei tuoi altri bambini, abbia un'allergia alimentare. In tal caso, è comunque consigliabile attendere prima di introdurre quel particolare alimento al tuo bambino. La cosa migliore che puoi fare è parlare con il medico di tuo figlio. Il medico esaminerà la tua storia familiare e ti consiglierà sulle ultime raccomandazioni.
Alimenti che NON dovresti nutrire con il tuo bambino
- Soda
- Hot dog
- caramella
- Patatine fritte
- Popcorn
- Patatine fritte
- uva passa
- Noccioline
- Il latte vaccino prima del suo primo compleanno
- Uva intera (sentirsi liberi di sbucciarli o tagliarli a metà)
- Qualsiasi cibo a cui un familiare è allergico
Idee sbagliate comuni su cereali e cibi solidi
1. "Se un bambino mangia più spesso di ogni 3 ore, è pronta per cibi solidi". I bambini sono tutti diversi, come sappiamo, ma questo include le loro abitudini alimentari e le dimensioni del loro stomaco. Alcuni bambini hanno bisogno di mangiare ogni 5 ore e altri hanno bisogno di mangiare un minimo di 2 ore. La quantità di tempo che un bambino aspetta tra una poppata e l'altra non ci dice se il bambino è pronto per i solidi.
2. "Se non inizi subito i solidi, il bambino sarà un tipo schizzinoso e potrebbe rifiutare i solidi in seguito". Come affermato in precedenza, i bambini non hanno bisogno di solidi prima dei 6 mesi di età. Non ci sono ricerche per sostenere questa affermazione. In realtà è esattamente l'opposto. I bambini allattati al seno sono più propensi ad accettare diversi tipi di alimenti rispetto ai bambini allattati artificialmente perché il latte materno assume i molti diversi sapori degli alimenti che una madre ha mangiato .
3. "Un bambino dormirà tutta la notte se gli dai cereale prima di andare a letto". Il cereale è un alimento solido. Non è salutare dare un cibo solido prima che sia pronto. Inoltre, lo stomaco di un bambino ha le dimensioni di una palla da ping-pong - non può accettare quel tanto di cibo. I bambini allattati al seno devono allattare molto spesso per questo motivo. Quando i bambini invecchiano, dormono per periodi di tempo più lunghi e, per quanto le madri bramano di nuovo a dormire, non dovrebbero affrettarsi.
Se sei preoccupato per la dieta del tuo bambino, o hai qualche domanda sull'allattamento al seno o sull'introduzione di cibi solidi, dovresti contattare il pediatra di tuo figlio o un consulente per l' allattamento per ulteriore aiuto.
fonti:
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Aggiornato da Donna Murray