Informazioni, dosaggi, avvertenze ed effetti collaterali di questo galactagogue a base di erbe
Che cosa è l'ortica?
L'ortica ( Urtica dioica ), nota anche come ortica comune, è una pianta verde scuro, ricca di ferro e considerata molto nutriente. Per generazioni, le donne hanno usato questa erba dopo il parto per curare l'anemia e come un galactagogue per aiutare a produrre più latte materno . Viene anche utilizzato per il trattamento di problemi alla prostata, problemi urinari, gotta, allergie e raffreddore da fieno.
Ortica e allattamento al seno
Si crede che l'ortica stimoli la produzione di latte e aumenti l'offerta di latte materno nelle madri che allattano. È generalmente considerato sicuro iniziare a prendere le ortiche subito dopo il parto, e può essere continuato per un lungo periodo di tempo.
Gli effetti collaterali dell'ortica sono generalmente lievi, ma possono causare disturbi allo stomaco e diarrea. Se assunto subito dopo il parto, potrebbe esserci il rischio di sviluppare un sovrabbondante apporto di latte materno , ingorgo mammario e mastite .
Ortica durante la gravidanza
Anche se questa erba è sicura da usare dopo la nascita del tuo bambino, NON dovresti usare l'ortica durante la gravidanza. Potrebbe causare contrazioni uterine e probabilmente aborto.
Come prendere l'ortica
È sempre meglio consultare il proprio medico o un consulente per l'allattamento prima di iniziare nuove erbe o integratori. Ecco alcuni dei modi in cui potresti essere in grado di includere l'ortica nella tua dieta quotidiana.
Come alimento: l' ortica è simile agli spinaci e ad altre verdure a foglia verde scuro. Puoi usarlo in zuppe, stufati e piatti di pasta al posto di altre verdure a foglia verde.
Come un tè: (Confronta i prezzi) Per fare un tè all'ortica, metti da 1 a 4 cucchiaini di foglie di ortica essiccata in 8 once di acqua bollente e ripida per 10 minuti.
Puoi bere questa preparazione del tè fino a sei volte al giorno.
Capsule: (Confronta i prezzi) Una dose tipica di capsule di foglie di ortica liofilizzate è di una capsula da 3 a 6 volte al giorno. Una capsula standard contiene 300 mg; tuttavia, ci sono diversi dosaggi disponibili. Rivolgiti al tuo medico per sapere la dose giusta per te.
Per aiutare ad aumentare ulteriormente la quantità di latte materno che stai facendo , puoi usare l'ortica in combinazione con altre erbe che allattano al seno come il fieno greco , l' erba medica , il finocchio e la ruta di capra .
Benefici per la salute e usi
- L'ortica è un'erba molto nutriente. È ricco di ferro e contiene una grande varietà di vitamine e minerali.
- Grazie al suo contenuto ricco di ferro, l'ortica è stata usata per curare l'anemia e combattere l'affaticamento postpartum costruendo l'afflusso di sangue.
- È stato usato per trattare problemi urinari e problemi che coinvolgono la ghiandola prostatica.
- È considerato un antistaminico naturale utile nel trattamento di allergie, raffreddore da fieno, eczema e asma.
- È stato usato per trattare infiammazioni, dolori articolari, artriti e gotta.
Avvertenze ed effetti collaterali
- Le piante e le erbe sono state usate come farmaci per secoli. Proprio come qualsiasi altro tipo di farmaco, possono avere effetti collaterali potenzialmente pericolosi. Consultare il proprio medico, consulente per l'allattamento o uno specialista di erbe prima di prendere l'ortica o qualsiasi altro integratore a base di erbe.
- Gli effetti collaterali dell'ortica tendono ad essere lievi e legati allo stomaco in natura.
- L'ortica non deve essere usata durante la gravidanza.
- Interrompere l'assunzione di ortica se si sviluppa congestione mammaria, mastite o una sovrabbondanza di latte materno.
- Maneggiare con cura l'attuale pianta di ortica. Se la pianta viene a contatto con la pelle, può causare dolore e eruzione cutanea. Usa i guanti quando lo metti nella pentola per cucinare. Una volta che inizia a cucinare, le proprietà pungenti non sono più un problema.
- Come tutte le verdure a foglia verde, l'ortica contiene vitamina K. La vitamina K può interferire con i farmaci utilizzati per fluidificare il sangue. Parlate con il vostro medico prima di prendere un'ortica se prendete farmaci anticoagulanti (fluidificanti del sangue).
- L'ortica può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se sei diabetico o ipoglicemico, dovresti prendere solo l'ortica sotto la supervisione diretta del medico.
- Ortica può abbassare la pressione sanguigna. Se si assumono farmaci per la pressione arteriosa, non assumere ortica senza consultare il medico.
- Per secoli l'ortica è stata usata come diuretico. Non usare questa erba se stai assumendo farmaci diuretici (pillole d'acqua).
Ortica e allattamento al seno: il riassunto
L'ortica è ricca di vitamine e minerali ed è un'ottima fonte di ferro. Tuttavia, se stai assumendo farmaci, ci sono interazioni farmacologiche potenzialmente pericolose che possono verificarsi con questa erba. Se sei interessato a utilizzare questa pianta per aumentare la tua fornitura di latte materno, dovresti rivolgerti al medico o al consulente per l'allattamento per determinare il modo più sicuro per aggiungerlo alla tua dieta.
fonti:
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