Nutrizione infantile e infantile
I genitori, soprattutto quelli per la prima volta, cercano spesso regole specifiche su cosa nutrire il loro bambino e quanto dare loro in ogni fase del loro primo anno di vita.
Sfortunatamente, quei genitori che cercano regole rigide e orari di alimentazione saranno delusi quando non troveranno una taglia unica per tutte le diete per il loro bambino. Mentre possono avere un bambino medio che si adatta a un programma medio di quando si potrebbe iniziare a cereali, cibo per bambini, stuzzichini e cibo da tavola, potrebbero avere un bambino che vuole iniziare un po 'più tardi o andare un po' più lentamente.
L'allattamento al seno
Anche se i neonati allattano al seno da 8 a 12 volte al giorno, una volta allattati al seno e ingrassando bene, possono distribuire le loro poppate a sole 8 volte al giorno.
Dopodiché, un bambino che allatta potrebbe desiderare di allattare più spesso durante uno scatto di crescita , ma probabilmente lo allatterà:
- Da 7 a 8 volte al giorno da 3 a 4 mesi di età
- Da 5 a 7 volte al giorno da 5 a 6 mesi di età
- Da 4 a 6 volte al giorno tra 7 e 12 mesi di età
- Da 3 a 4 volte al giorno dopo i 12 mesi di età fino a quando il bambino e la mamma che allatta sono pronti a svezzare
Tieni presente che l'American Academy of Pediatrics raccomanda che "l'allattamento al seno deve essere continuato per almeno il primo anno di vita e oltre per tutto il tempo desiderato da madre e figlio".
Se una madre che allatta al seno svezza prima che un bambino abbia 12 mesi, allora al bambino dovrebbe essere data una formula per bambini fortificata con ferro.
Formula del bambino
L'American Academy of Pediatrics (AAP), nel libro Your Baby's First Year , dice, "la maggior parte dei bambini è soddisfatta con 3-4 once per alimentazione durante il primo mese, e aumenta tale quantità di 1 oncia al mese fino a raggiungere 8 once. " Per un bimbo di 2 mesi, significa che il tuo bambino probabilmente berrà da 4 a 5 once di latte in polvere alla volta.
Alcuni bambini non raggiungono mai 8 once, tuttavia, con un massimo di 5 a 6 once a un'alimentazione.
L'AAP fornisce un'altra linea guida sulla formula del bambino , suggerendo che "in media, il bambino dovrebbe assumere circa 2 1/2 once di formula al giorno per ogni chilo di peso corporeo". Quindi per un ragazzo medio di 2 mesi che pesa 12 chili, sarebbe circa 30 once al giorno.
Tieni presente che il bambino medio beve:
- Da 4 a 6 bottiglie di formula fino a quando non hanno circa 6 mesi
- Da 3 a 5 flaconi di formula tra 7 e 9 mesi di età
- Da 3 a 4 flaconi di formula tra 10 e 12 mesi di età
- Da 3 a 4 bottiglie di latte intero o una formula per bambini piccoli quando hanno 12 mesi
Cereali e alimenti per l'infanzia
Quando dovresti iniziare i cereali?
Inizi a iniziare verdure o frutta?
Quante pappe dovrebbe mangiare al bambino quando ha 6, 7 o 9 mesi?
Una volta che tu e il tuo bambino avete deciso che è il momento giusto per iniziare i cereali quando il vostro bambino ha 4 o 6 mesi, prendete la scatola di cereali per il riso e una ciotola pronta per l'alimentazione. Quindi mescolerai circa 1 cucchiaino di cereali con 4-5 cucchiaini di latte materno o formula (o anche acqua) per ottenere una consistenza "buona" del cereale. All'inizio, ciò significherà che il cereale non avrà alcuna consistenza in esso. Mentre il bambino mangia bene i cereali, aggiungi meno liquido in modo che sia più spesso.
Dopo aver iniziato con 1 o 2 cucchiaini alla volta, il tuo bambino si sposterà probabilmente fino a 3 o 4 cucchiai di cereali una o due volte al giorno. Tieni presente che gli esperti di solito raccomandano che un cereale di riso fortificato con ferro sia il primo cibo che dai al tuo bambino.
Una volta che il tuo bambino sta tollerando i cereali di riso per alcune settimane o mesi, puoi provare la farina d'avena, l'orzo, il grano e poi i cereali miscelati, in questo ordine.
Puoi iniziare altri tipi di alimenti per l'infanzia quando il tuo bambino non è soddisfatto semplicemente mangiando cereali, ad esempio quando sta già mangiando 3 o 4 cucchiai di cereali una o due volte al giorno e sembra ancora affamato. Di solito gli esperti consigliano di aggiungere una verdura alla dieta del bambino, prima di iniziare a fruttificare, solo perché il bambino potrebbe preferire il sapore più dolce dei frutti se li si avvia per primo. Una verdura dal gusto delicato, come fagiolini, piselli, zucchine o carote, sono in genere uno degli alimenti per l'infanzia che vengono avviati per primi.
Come i cereali, inizia con qualche cucchiaino e prosegui fino a 3 o 4 cucchiai da tavola una o due volte al giorno.
In generale, la maggior parte dei bambini mangia:
- 3-4 cucchiai di cereali una volta al giorno e 1-2 cucchiai di verdura e frutta 1 o 2 volte al giorno nel periodo in cui hanno 4-6 mesi, con molti bambini che possono aspettare fino a 6 mesi per avviare cereali e pappe
- 3-4 cucchiai di cereali una volta al giorno, 2-3 cucchiai di verdura e frutta due volte al giorno e da 1 a 2 cucchiai di cibo a base di carne e proteine una volta al giorno intorno ai 7 mesi di età
- Da 4 a 8 cucchiai di cereali una volta al giorno, da 2 a 4 cucchiai da un ortaggio e da frutta due volte al giorno e da 1 a 3 cucchiai da tavola di un alimento a base di carne e proteine due volte al giorno circa tra 8 e 12 mesi
Man mano che il tuo bambino invecchia, si muoverà attraverso le classiche fasi e fasi del cibo per l'infanzia , iniziando dagli alimenti per neonati con un solo componente e passando gradualmente agli alimenti del terzo stadio che hanno più consistenza.
Finger Foods e alimenti da tavola
Da 8 a 9 mesi di età, il bambino può afferrare il cibo e portarlo alla bocca. Probabilmente si divertirà a nutrirsi e avrà più successo se servirai i cibi giusti nelle giuste dimensioni.
A differenza dell'avvio di alimenti per l'infanzia, di cui i genitori sono spesso eccitati, molti temono iniziare i cibi con le dita perché sono preoccupati per il rischio di soffocamento .
Osserva attentamente il tuo bambino mentre gli dai pochissimi pezzi dei seguenti stuzzichini, evitando cibi soffocati, come uva intera, uvetta, verdure crude e grossi pezzi di formaggio:
- Cheerios
- Gerber si laurea in frutta e verdura
- Croste di pane tostato
- Crackers
- Zwieback toast
- Pasta cotta
- Fette di pesca matura, pera o banana
- Gerber Graduates Yogurt Melt Snacks
Una volta che il bambino ha imparato a mangiare le barrette, potresti aggiungere riso e cubetti di formaggio piccoli.
Di solito si può anche introdurre lo yogurt a questa età.
Entro la fine del suo primo anno o all'inizio del secondo anno, il tuo bambino probabilmente mangerà il cibo che il resto della famiglia sta mangiando.
Controlla quali cibi evitare di nutrire i tuoi bambini, come miele, albume d'uovo e latte vaccino, e se il tuo bambino ha bisogno di vitamine, come pensi del programma di alimentazione del tuo bambino.
Alimenti da evitare
Altrettanto importante di sapere quando iniziare ogni cibo, dovresti sapere quali alimenti per bambini evitare durante il primo anno del tuo bambino, tra cui:
- Miele (rischio di botulismo)
- Albumi ( rischio di allergia alimentare )
- Alimenti per l'infanzia fatti in casa con barbabietole, carote, cavolo riccio, spinaci e rape (alti livelli di nitrati)
- Latte vaccino (senza ferro e non tollerato come pure latte materno o latte artificiale)
- Alimenti che sono un rischio di soffocamento
Vitamine
Il tuo bambino ha bisogno di vitamine?
Tutti hanno bisogno di vitamine. La vera domanda è che il tuo bambino ha bisogno di vitamine extra che non sta ottenendo dai cibi che sta mangiando?
Il tuo bambino ha bisogno di:
- Il ferro , che può ottenere da un cereale per bambini fortificato con ferro e, successivamente, altri alimenti ricchi di ferro
- Fluoruro, che può ottenere bevendo acqua fluorizzata, tenendo presente che la maggior parte delle marche di acqua in bottiglia non sono fluorurate
- La vitamina D, che può ottenere dalla formula del bambino , anche se i bambini che allattano esclusivamente avranno bisogno di un integratore di vitamina D
> Fonte:
> Informativa sulla politica AAP. L'allattamento al seno e l'uso del latte umano. PEDIATRICS Vol. 115 n. 2 febbraio 2005, pp. 496-506.