Perché i bambini possono aver bisogno di integratori di ferro
In generale, i bambini non devono prendere un multivitaminico con il ferro. Anche se non stanno più bevendo una formula infantile fortificata con il ferro, dovrebbero essere in grado di ottenere abbastanza ferro da tutte le altre cose che stanno mangiando - la maggior parte dei bambini ha bisogno di circa 8-10 mg di ferro al giorno.
Come garantire un'adeguata assunzione di ferro nei bambini
Mangiare cibi ricchi di ferro e sani è il modo numero uno per prevenire e curare la carenza di ferro.
Gli alimenti che sono generalmente considerati buone fonti di ferro includono:
- carni rosse, pesce e pollame
- cereali fortificati con ferro
- fiocchi d'avena
- fagioli (nero, rene, lima, marina, pinto, fagioli di soia)
- tofu
- verdi (cavolo nero, kale, senape, spinaci, cavolo verde, rapa verde)
- pane fortificato con ferro
- tuorli d'uovo
- frutta secca (uvetta, prugne, albicocche)
- burro di arachidi naturale
Il tuo bambino rifiuta di mangiare molti di questi cibi ricchi di ferro ? Altrimenti, potrebbe aver bisogno di un po 'di ferro in più. In questo caso, mentre una vitamina può essere utile, potresti anche considerare di dargli una formula da bambino invece del latte intero di vacca. Queste formule per bambini includono:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia da carenza di ferro nei bambini
Quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi sani, si sviluppa una condizione chiamata anemia. Il ferro aiuta a produrre globuli rossi, che portano ossigeno ai tessuti del corpo, quindi una mancanza di ferro nel corpo può significare i seguenti sintomi:
- Irritabilità
- Mancanza di respiro
- Voglie di cibo insolito
- Perdita di appetito
- Affaticamento e debolezza
- Una lingua irritata
- Mal di testa o vertigini
- Nei casi più gravi, unghie fragili, bianchi tinti di blu o bianchi molto pallidi degli occhi
Il nome medico di questo problema è l'anemia da carenza di ferro e se il bambino è stato testato e ha già anemia da carenza di ferro, quindi oltre a mangiare più alimenti con ferro, probabilmente avrà bisogno di un integratore di ferro.
Questi supplementi di ferro, come Feosol, Niferex e Icar, hanno molto più ferro di un semplice multivitaminico.
Spesso, i bambini piccoli che bevono troppo latte vaccino e non ingeriscono abbastanza alimenti sani ricchi di ferro possono diventare anemici. Altre cause possono essere perché il corpo non è in grado di assorbire bene il ferro (anche con una dieta ricca di ferro) o vi è una lenta perdita di sangue per un lungo periodo di tempo, cioè a causa di sanguinamento nel tratto digestivo. L'avvelenamento da piombo può anche essere un colpevole di carenza di ferro nei bambini.
Multivitaminici con ferro
Se hai avuto bisogno di dare al tuo bambino un multivitaminico con ferro, le buone scelte a questa età potrebbero includere:
- Poly-Vi-Sol con gocce di ferro
- Gocce Tri-Vi-Sol con ferro
Tenere presente che la maggior parte delle vitamine masticabili non sono adatte per i bambini di età inferiore ai 2 anni.
Fai attenzione a non dare al tuo bambino integratori di ferro o vitamine con il ferro senza aver prima consultato il pediatra (troppo ferro può causare avvelenamento). Il medico di tuo figlio dovrà essere quello che prescrive il giusto tipo di integratore per il tuo bambino, quindi se il primo integratore da loro suggerito non fosse una buona idea, assicurati di farglielo sapere e chiedere altre soluzioni.
> Fonti:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Carenza di ferro, allattamento artificiale prolungato e disparità razziale / etnica nei bambini piccoli. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Carenza di ferro nell'infanzia e nell'infanzia. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.