Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuti alla settimana 31 della gravidanza. Sia il corpo che la mente si stanno preparando per l'arrivo del bambino. Se non li hai ancora sperimentati, le contrazioni di Braxton Hicks potrebbero iniziare in questa settimana.
Il tuo trimestre: terzo trimestre
Weeks to Go: 9
Questa settimana
Se stai pianificando di allattare o meno, a 31 settimane di gravidanza, il tuo seno si sta preparando . In effetti, potresti aver notato o una sostanza cremosa, giallastra o sottile, acquosa che occasionalmente perde dai capezzoli.
Questo è il primo segno del colostro , o il premilk prodotto dall'organismo prima del latte materno e del latte materno maturo . Se decidi di allattare il tuo bambino, il colostro fornirà al tuo bambino tutte le calorie e i nutrienti che lui o lei ha bisogno per i primi giorni di vita.
Circa la metà di tutte le donne incinte sperimenterà questo tipo di perdite nel terzo trimestre, osserva Allison Hill, MD, un ginecologo in uno studio privato a Los Angeles. Se il tuo seno perde colostro o non in alcun modo riflette la capacità del tuo corpo di produrre latte materno .
Mentre alcune donne hanno già sperimentato Braxton Hicks, altre inizieranno a sentire queste contrazioni di pratica solo ora. A differenza delle contrazioni onesto-buono, Braxton Hicks è breve (dura da 30 secondi a due minuti); non si avvicinano o aumentano di intensità. Prendi queste piste asciutte come opportunità per praticare alcuni dei meccanismi di respirazione e di coping che hai imparato durante le lezioni di parto .
Se per caso la tua acqua si rompe questa settimana e inizi il travaglio , probabilmente ti verranno somministrati solfato di magnesio e corticosteroidi . Il primo riduce notevolmente il rischio di paralisi cerebrale e altri problemi di sviluppo del cervello del bambino, e quest'ultimo accelera lo sviluppo polmonare del bambino.
Il tuo bambino questa settimana
Il tuo futuro bambino si sta preparando alacremente per il mondo esterno sviluppando rapidamente l'importante strato di grasso sotto la sua pelle.
Questo tessuto adiposo non solo isola il bambino, leviga le rughe, dà ai bambini quel fresco aspetto del neonato. (Il grasso assorbe anche la tinta rossa della pelle del bambino, lasciando il posto al rosa appena nato.)
Alla fine della settimana, il tuo bambino probabilmente peserà fino a 4 chili, che è solo 3 chili e mezzo di peso medio di un neonato. Allo stesso tempo, il tuo bambino è lungo più di 15 pollici e mezzo. (Il tipico neonato si estende tra i 19 ei 21 pollici alla nascita).
Presso il tuo studio medico
Con ogni probabilità, hai questa settimana di riposo dal tuo OB-GIN o dall'ostetrica. Tuttavia, se stai trasportando multipli o sperimentando complicazioni, il tuo medico potrebbe farti venire per un'ecografia .
considerazioni speciali
Se il tuo seno o il tuo bambino appaiono più piccoli del previsto in questa fase della gravidanza, il tuo medico potrebbe sospettare l' oligoidramnios , che si presenta con una quantità non ottimale di liquido amniotico . (Circa il 4 percento delle donne incinte ne fa esperienza).
Per diagnosticare correttamente l'oligoidramnios, l'operatore sanitario misurerà la quantità di liquido amniotico tramite ultrasuoni. Mentre il basso contenuto di liquido può essere un segno di sofferenza fetale, nella maggior parte dei casi non ha un impatto sul feto.
Detto questo, poiché non sei ancora considerato a tempo pieno fino a 39 settimane , il tuo medico probabilmente monitorerà da vicino i tuoi livelli di liquido amniotico. Potresti anche ricevere un test non-stress per monitorare la frequenza cardiaca del bambino e / o un test di stress da contrazione, che valuta la frequenza cardiaca e le contrazioni uterine.
All'estremo opposto dello spettro liquido amniotico si trova il polidramnios , che è un eccesso di liquido amniotico che si verifica in meno dell'1% di tutte le gravidanze. Come con l'oligoidramnios, questa condizione si verifica più spesso nell'ultimo trimestre e generalmente non provoca alcun danno a una madre o al suo bambino.
Se è una preoccupazione per te, il tuo medico probabilmente ti farà entrare più spesso per il monitoraggio.
Prossime visite mediche
La settimana prossima tornerai al tuo OB-GYN o all'ostetrica per un altro controllo prenatale . Per la maggior parte, sarà la stessa vecchia routine. Tuttavia, se soffri di asma da moderata a grave, asma mal controllato o se hai recentemente avuto un grave attacco d'asma, l'American College of Obstetricians and Gynecologists suggerisce che il tuo medico inizi gli ultrasuoni per monitorare l'attività e la crescita del feto . Richiama uno di questi problemi durante la tua visita.
Prendersi cura
È una buona scommessa che tu stia pensando da molto tempo alle tue opzioni per nutrire i bambini . Oltre a leggere sull'allattamento al seno e in bottiglia, chiedi al tuo medico, al consulente per l'allattamento e ad amici e parenti che sono mamme stagionati molte domande:
Come gestisci l'assistenza infermieristica in pubblico?
Quali sono i migliori flaconi da scegliere per l' alimentazione combinata ?
La confusione dei capezzoli era davvero un problema per te?
Ascoltare una vasta gamma di prospettive ed esperienze può aiutarti a determinare che cosa ti piacerebbe fare. Anche:
Scopri quali servizi di lattazione copre il tuo assicuratore , se presente.
Esamina il tuo piano di parto per assicurarti che supporti l'allattamento, se è quello che stai pianificando di fare.
Consulenti in allattamento per la ricerca e corsi di allattamento al seno nel tuo quartiere ora. (Il tuo medico e il tuo pediatra possono indicarti la giusta direzione, così come le altre mamme.)
Parla con il tuo partner dei tuoi piani e obiettivi nutrizionali, così ti trovi nella stessa pagina e puoi essere adeguatamente supportato.
Per i partner
Esplorare le opzioni di alimentazione con il tuo partner può essere uno degli aspetti più stressanti della transizione alla genitorialità. "Quando si esaminano le opzioni di alimentazione, è importante che entrambi valutiate, in modo continuativo, ciò che ciascuno si aspetta di fare e, in definitiva, ciò che è realistico per voi e il vostro nuovo bambino", afferma Shara Marrero Brofman, PsyD, un riproduttore e psicologo perinatale presso il Seleni Institute, un'organizzazione senza scopo di lucro specializzata in salute mentale materna e riproduttiva delle donne. "Spesso, lo stress dei genitori si verifica quando c'è un divario tra aspettative e realtà".
Quando parli completamente con la futura mamma, usa le tue parole con saggezza. "Anche una domanda semplice, ben intenzionata, come, stai pensando di allattare? può essere caricato e inviare il tuo partner in lacrime ", afferma Dr Brofman. Invece, fai domande come, come pensi che dovremmo nutrire il bambino?
Lista di controllo Verywell
Continua a prendere vitamine prenatali .
Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Continua a fare gli esercizi di Kegel tutti i giorni.
Rivolgiti ai professionisti della lattazione e alle mamme per saperne di più sulle opzioni di alimentazione e supporto.
Ultima settimana: settimana 30
In arrivo: settimana 32
> Fonti:
> Allison Hill, MD Comunicazione e-mail. Ottobre, novembre 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Test speciali per monitorare la salute fetale. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Associazione di gravidanza americana. Bassi livelli di liquido amniotico: Oligoidramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Associazione di gravidanza americana. Polidramnios: alto liquido amniotico durante la gravidanza. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. Bollettino di pratica ACOG: linee guida di gestione clinica per ostetrici-ginecologi numero 90, febbraio 2008: asma in gravidanza. Obstet Gynecol. 2008 febbraio; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Versione consumer del manuale Merck. Rottura prematura delle membrane (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email e comunicazioni telefoniche. Ottobre, dicembre 2017.