Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuti alla settimana 28 della gravidanza e la prima settimana del terzo e ultimo trimestre. Solo altre 12 settimane fino a quando non incontrerai il tuo bambino. (Come promemoria, non tutti gli esperti concordano quando ogni trimestre inizia e finisce . Seguiamo la guida impostata dall'American College of Obstetricians and Gynecologists.)
Il tuo trimestre: terzo trimestre
Weeks to Go: 12
Questa settimana
A 28 settimane di gravidanza, hai probabilmente guadagnato tra 17 e 24 sterline .
Il peso accoppiato con i tuoi ormoni potrebbe amplificare il tuo mal di schiena . Allo stesso tempo, il tuo bambino in crescita potrebbe benissimo mettere più pressione del solito sul tuo nervo sciatico, il più grande nervo nel tuo corpo, causando una condizione omonima chiamata sciatica.
La Sciatica si sente diversa dal mal di schiena tardivo in gravidanza perché si irradia lungo la parte posteriore, la gamba, il ginocchio, il piede e le dita dei piedi, causando formicolio lungo la strada. (Il dolore è generalmente unilaterale, il dolore bilaterale è possibile, ma meno comune.La sciatica grave può causare dolore anche nella zona inguinale.)
Altri effetti collaterali non piacevoli che continuano a venire nel terzo trimestre includono crampi alle gambe , stitichezza e insonnia .
Il tuo bambino questa settimana
Il tuo bambino in crescita di 2 chili e mezzo si sta riempiendo a causa del costante sviluppo del deposito di grasso sotto la sua pelle. Anche riempiendo: il cervello del bambino. Fino alla settimana 28, la superficie del cervello del tuo bambino era relativamente liscia.
Ora, tuttavia, si formano solchi e pieghe grazie a una crescita nel tessuto cerebrale. Allo stesso tempo, il tuo bambino sta già vivendo dei cicli di sonno e ora può godere di un sonno più profondo, completo dei sogni.
In più notizie della settimana 28: le palpebre del bambino possono aprirsi e chiudersi. Il cordone ombelicale, che è cresciuto dalla settimana 5 , ha finalmente raggiunto la sua lunghezza massima, tra i 22 ei 24 pollici.
Alla fine della settimana, il tuo bambino sarà lungo circa 14¼ pollici.
Presso il tuo studio medico
La prima visita prenatale del terzo trimestre si verifica spesso alla settimana 28 della gravidanza. Da ora fino alla settimana 36, vedrai il tuo medico ogni due settimane. Successivamente, avrai visite settimanali in ufficio fino all'arrivo del tuo bambino. Questo appuntamento sarà molto simile al resto a meno che non abbiate testato Rh negativo in una visita precedente.
All'inizio della gravidanza, hai eseguito un esame del sangue per misurare il tuo fattore Rh , una proteina presente nei globuli rossi della maggior parte delle persone. Se non ce l'hai, ma il tuo bambino lo fa, questo significa che tu (Rh negativo) e il tuo bambino (Rh positivo) sono incompatibili. Anche se l'incompatibilità Rh in sé e per sé non è un problema, diventa uno se il sangue Rh-positivo del bambino si mescola con il sangue Rh-negativo, che può accadere durante il parto .
L'incompatibilità Rh può provocare anemia e ittero ; in casi estremi, quando non c'è stato alcun intervento medico, può anche causare danni al cervello.
Tuttavia, il tuo medico può aiutarti a prevenire questi problemi dandoti un colpo di immunoglobulina Rh alla settimana 28, e poi di nuovo entro 73 ore dopo il parto. Questi colpi rendono il tuo sistema immunitario meno capace di riconoscere e attaccare il sangue Rh positivo dal tuo bambino che è entrato nel tuo flusso sanguigno.
Prossime visite mediche
Al tuo prossimo appuntamento prenatale , il tuo medico potrebbe sentirsi intorno all'addome per vedere se il bambino è nella posizione di testa, piedi o posteriore. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se il bambino non è già a testa in giù , che è la posizione di nascita preferita. Lui o lei ha ancora 12 settimane per farlo bene.
Prendersi cura
Il dolore alla sciatica spara giù per la schiena, la schiena, le gambe e, a volte, fino ai piedi e alle dita dei piedi, e può essere piuttosto debilitante. Se sospetti di avere la sciatica, visita il tuo fornitore di assistenza sanitaria per conferma. Da lì, lui o lei può raccomandare una varietà di opzioni per aiutare ad alleviare il dolore, tra cui:
Stenditi sul lato opposto del tuo corpo dove ti senti a disagio
Astenersi da qualsiasi sollevamento pesante
Prendendo le pause dalla posizione eretta per lunghi periodi di tempo
Facendo docce calde
Guardando l'agopuntura: qui, gli aghi sottili sono inseriti in punti specifici del corpo che si ritiene stimolino il rilascio di endorfine, sostanze chimiche naturali che alleviano il dolore.
Ricerca della terapia di massaggio prenatale : quando la massoterapia si rivolge alla zona lombare, al bacino, alla coscia e alle gambe, può aumentare la gamma di movimento e ridurre il dolore.
Visitare un chiropratico
Andare alla terapia fisica per una valutazione e imparare esercizi di stretching e potenziamento.
(È sempre meglio chiedere a qualsiasi praticante con cui stai lavorando se sono a suo agio nel trattare le donne in gravidanza).
Man mano che ti avvicini alla quarta settimana , il tuo futuro bambino cambierà la sua posizione, il che può ridurre anche il tuo disagio. Sappi che la sciatica correlata alla gravidanza si affievolisce quasi sempre dopo la nascita.
Per i partner
La realtà potrebbe essere davvero impressionante in questo momento. Perché? A causa di veri calci da bambina . Per molti partner, la gravidanza può sembrare astratta fino a quando non vedono o avvertono movimenti dall'esterno , e questo inizia intorno alla settimana 28.
Lista di controllo Verywell
Continua a prendere vitamine prenatali .
Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Continua a fare gli esercizi di Kegel tutti i giorni.
Parla con il tuo medico se sospetti di sciatica.
Ultima settimana: settimana 27
In arrivo: settimana 29
> Fonti:
> Associazione di gravidanza americana. Settimana della gravidanza 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Anomalie del cordone ombelicale. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Versione consumer del manuale Merck. Incompatibilità Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Centro nazionale per la salute delle donne. Healthywomen.org. Gravidanza e genitorialità Secondo trimestre di gravidanza: 28 settimane di gravidanza. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs