Aiuta gli scolari ad aggiungere più attività alla loro giornata con un club di corsa per bambini dopo la scuola. Iniziare da soli è facile da fare e semplice da mantenere. Inoltre, puoi partecipare al jogging e camminare, così anche i tuoi livelli di fitness aumentano.
Un club in corsa richiede pochissime attrezzature e non deve costare nulla. Aspettatevi di dedicare alcune ore al set-up iniziale, poi qualche ora alla settimana per correre o camminare con i membri del club (anche questo dovere potrebbe essere condiviso tra i genitori e gli insegnanti).
Potresti decidere di unirti a un'organizzazione nazionale o regionale (come Girls on the Run o Just Run) o creare il tuo club. Entrambi i metodi hanno i loro pro e contro. Qui ci concentreremo sulla creazione di un club di corsa indipendente a basso livello, basato sulla scuola.
Step-by-Step per un divertente Running Club per bambini
- Fai un sondaggio informale di bambini e genitori nella scuola di tuo figlio. C'è interesse per un club di corsa dopo la scuola? O uno tenuto durante la ricreazione? Alcuni bambini possono correre e altri possono camminare, se necessario.
- Parla con il principale per ottenere feedback, buy-in e informazioni sui passaggi successivi. Scopri quali tipi di moduli di autorizzazione sarebbero richiesti, se hai bisogno di uno sponsor insegnante, quanti supervisori adulti dovrebbero partecipare e così via. I bambini dovranno lasciare gli zaini a scuola mentre il club di corsa è fuori per le strade, quindi assicurati che possano rientrare per prenderli più tardi. (Per un club di ricreazione, rimarrai a scuola).
- Spargi la voce . Metti una newsletter a scuola o in classe e le pagine di Facebook, invia un'email ai genitori, prepara un volantino veloce per gli zaini per bambini. Imposta una data per il tuo primo incontro e chiedi ai bambini e ai genitori interessati di venire.
- Imposta le regole di base : i bambini devono avere un permesso di partecipazione per partecipare; rimanere sul marciapiede / pista da jogging; aspetta all'angolo per attraversare le strade con un adulto; eccetera.
- Determina un percorso . Se la tua scuola ha una proprietà di grandi dimensioni, o ti incontrerai durante la giornata scolastica, fai giri attorno al bordo. Per dopo scuola, traccia un percorso sicuro lungo le strade locali. Dal momento che alcuni bambini saranno più veloci di altri, cercare sia un ciclo breve che uno lungo. I bambini più piccoli (asilo e prima elementare) possono fare un miglio a piedi o correre. I bambini in seconda elementare e in grado di gestire a piedi o fare jogging 1,5 miglia o più.
- Tieni il tuo primo incontro . Distribuisci qualsiasi modulo di autorizzazione e discuti le aspettative sul comportamento. Determinare se è necessario reclutare più accompagnatori adulti (a seconda del numero di bambini partecipanti). Imposta un programma per le riunioni future, quando sarai effettivamente in esecuzione. Almeno una o due volte alla settimana è l'ideale.
- Fai la tua prima corsa! Raccogli moduli di autorizzazione, fai alcuni semplici tratti e / o un riscaldamento , e sei pronto per partire.
- Continua con corse regolari come il tempo lo permette.
- Alla fine della stagione o dell'anno scolastico, festeggia con medaglie poco costose o certificati di partecipazione fatti in casa. Oppure prendere in considerazione l'assegnazione di incentivi intermedi, come timbri o punzoni di gomma su una carta o adesivi.
Consigli per i club di corsa per bambini
- Recluta un genitore o un insegnante che la pensa come te. Tutti fanno un po 'di esercizio in più.
- Rendere la partecipazione facoltativa mantiene la pressione fuori.
- Ricorda che alcuni bambini non saranno in grado di correre per tutta la distanza. Preparati avendo degli adulti in fondo al branco.
- Per i bambini che non riescono a raggiungere la distanza, prova a eseguire / percorrere intervalli da 30 secondi a un minuto (o blocchi di città alternati).
Quello che ti serve
- Luogo di incontro / luogo sicuro per lasciare gli zaini, cambiare le scarpe, far riprendere i genitori dopo la corsa
- Scartoffie di autorizzazione firmate per i bambini partecipanti
- Elenco dei partecipanti, per controllarli dentro e fuori
- Un modo per contattare i genitori, come volantini o e-mail