Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuto nella settimana 13 della tua gravidanza, l' ultima settimana del tuo primo trimestre . Penseresti che qualcosa di fondamentale come quando un trimestre inizia e finisce sarebbe universalmente condiviso. In realtà no. Alcuni esperti segnano questa settimana come l'inizio del secondo trimestre, mentre altri contano la settimana 15 come inizio. Stiamo prendendo il comando dell'American College of Obstetricians e Gynecologists su questo e dicendo che il trimestre 2 inizierà la prossima settimana .
Il tuo trimestre: primo trimestre
Weeks to Go: 27
Questa settimana
Il tuo secondo trimestre è dietro l'angolo e, come sbirciatina, potresti già sentirti meno nauseato ed esausto e provare un vantaggio energetico. Questa fase successiva della gravidanza è generalmente considerata la più facile. Detto questo, non aspettarti che ogni sintomo di gravidanza non così piacevole semplicemente scompaia alla settimana 13. Per alcune donne, è più che altro un graduale cambiamento nel sentirsi meglio. Ad ogni modo, stai entrando nella fase meno sintomatica della tua gravidanza .
Per alcune donne, il desiderio sessuale ritorna insieme all'energia. Se non ci sono circostanze attenuanti (come placenta previa o sanguinamento vaginale), il rapporto sessuale è generalmente considerato sicuro durante tutta la gravidanza . Ma sappi che potresti provare un leggero orgasmo post-crampo . Non c'è niente di cui preoccuparsi. Il tuo utero sta semplicemente contraendo leggermente.
Il tuo bambino questa settimana
La testa del bambino è stata la metà delle dimensioni del suo intero corpo per un po 'di tempo.
Ma a partire da questa settimana, le cose stanno diventando un po 'più proporzionali, con la testa del bambino che misura circa un terzo delle dimensioni del suo corpo. Detto questo, il tuo bambino è ancora piuttosto piccolo a circa 3¾ pollici (9,5 centimetri) lungo questa settimana.
La pelle del bambino è abbastanza trasparente e delicata, ma ora i capelli morbidi e sottili chiamati lanugini iniziano a coprirlo.
(Lungo la strada, la lanugine aiuterà a mantenere una sostanza protettiva chiamata vernix sulla pelle del bambino, proteggendola dal liquido amniotico .) Le punte di 10 piccole dita ora conservano le impronte digitali eterne e uniche del bambino.
La tua placenta è ancora in crescita e in via di sviluppo, fornendo al tuo bambino ossigeno e sostanze nutritive e filtrando i rifiuti. Saranno comunque da cinque a sette settimane, fino a quando la placenta non sarà completamente formata.
Presso il tuo studio medico
Se non hai visto il tuo medico per la tua seconda visita prenatale la scorsa settimana, probabilmente questa settimana ti troverai in viaggio. Qui, il tuo peso, la pressione sanguigna e l'urina saranno tutti controllati. Il medico o l'ostetrica userà anche un Doppler, uno strumento portatile posizionato sull'addome, sopra l'utero, per controllare la frequenza cardiaca del bambino . Con questo, sentirai il prezioso tonfo del battito del tuo bambino.
considerazioni speciali
Se hai una storia di insufficienza cervicale , a volte chiamata cervice incompetente o debole, il tuo medico potrebbe parlarti di come ottenere un cerchiaggio cervicale da ora alla 14a settimana di gravidanza. (Questo è considerato il lasso di tempo ideale in cui ottenere la procedura.) Qui, riceverai un'anestesia generale, spinale o epidurale , mentre un chirurgo ricuce intorno alla cervice per impedirgli di accorciarsi e aprirsi troppo presto, causando pretermine nascita.
I punti possono essere rimossi nell'ufficio dell'operatore sanitario a 37 settimane .
Prossime visite mediche
Hai già avuto la tua prima visita prenatale con il tuo medico. Ti senti supportato e ascoltato? Il tuo medico o ostetrica è reattivo e rispettoso quando hai domande o dubbi? Sappi che se non pensi che il tuo medico sia la persona giusta, hai tutto il diritto, anche un obbligo, di cambiare.
Se decidi di cambiare fornitore , sappi che il processo non è difficile. Tutto quello che devi fare è firmare una liberatoria per trasferire le cartelle cliniche. Se non si desidera confrontarsi con il proprio operatore sanitario faccia a faccia, è sufficiente che il proprio nuovo fornitore elabori la versione.
Prendersi cura
Hai quasi finito il primo trimestre, uno dei più grandi ostacoli della gravidanza. Poiché la tua nausea è molto probabile che cala, ora è un ottimo momento per iniziare ad espandere le tue scelte alimentari sane . "Questo mese è un ottimo momento per aumentare l'assunzione di calcio, vitamina D e magnesio, poiché ciascuno aiuta a sviluppare rapidamente ossa e denti", afferma Dana Angelo White, MS, RD, assistente professore di clinica presso la Quinnipiac University di Hamden, Connecticut e sviluppatore di ricette per il libro, tra cui The Whole 9 Months .
Le scelte salutari includono:
Calcio: caseificio, latte di mandorla o di soia fortificato, tofu, broccoli e bok choy
Vitamina D: tuorli d'uovo, pesce grasso e sardine
Magnesio: spinaci crudi, zucca, semi di zucca, avocado, soia e lenticchie
Per i partner
Alcuni partner sperimentano sintomi di gravidanza simpatica , nota anche come sindrome di couvade, alla fine del primo trimestre. Proprio così - potresti essere ingrassare o sentirti nauseato insieme alla tua partner incinta. La buona notizia: secondo uno studio del 2013 sulla rivista Medical Science Monitor , la frequenza dei sintomi di couvade è associata all'empatia. Quindi, se non ti senti il migliore, il tuo non-copia-bestiame per l'attenzione; sei semplicemente emotivamente sensibile.
Lista di controllo Verywell
Continua a prendere vitamine prenatali .
Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Abbi cura di mangiare più cibi contenenti calcio, vitamina D e magnesio.
Ultima settimana: settimana 12
In arrivo: settimana 14
> Fonti:
> Il Congresso americano di ostetrici e ginecologi. Sviluppo prenatale: come cresce il bambino durante la gravidanza. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Associazione di gravidanza americana. Cerclage cervicale. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Associazione di gravidanza americana. Cervice incompetente: Cervice indebolito. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Comunicazione Dana Angelo White, MS, RD Email. Ottobre, novembre 2017.
> Sindrome di Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade tra i padri in attesa polacchi. Med Sci Monit. 2013 21 febbraio, 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Centro nazionale per la salute delle donne. Healthywomen.org. Gravidanza e genitorialità Secondo trimestre di gravidanza: 16 settimane di gravidanza. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs