La tua scelta del praticante
Chi scegli di frequentarti durante il travaglio è una decisione molto importante quando si considera un parto naturale . Vuoi trovare un medico o un'ostetrica aperta alle tecniche di parto naturale, ma al di là di tollerare queste tecniche, vuoi che le persone le incoraggino e le suggeriscano attivamente durante il travaglio. Quando intervisti i possibili fornitori, inizia ponendo domande su clienti precedenti, esperienza di nascita naturale e tassi di taglio cesareo primari.
- Scelta del tuo medico
- Errori fatti quando intervistate OB e ostetriche
- 5 motivi per scegliere un'ostetrica
- Cambio di dottori in gravidanza
Dove date la nascita
Hai tre scelte principali quando decidi dove vuoi partorire:
Anche se non tutti avranno accesso a un centro di nascita o a un parto in casa a causa di dove vivi oa causa di condizioni mediche, queste sono opzioni potenzialmente sicure per donne a basso rischio con fornitori qualificati. Se hai una scelta di ospedali, questo è un argomento importante. Non tutti gli ospedali sono pazienti amichevoli come si immagina. Hai fatto un giro in ospedale ? Hai fatto loro le domande difficili ? Cosa dicono dell'ospedale gli altri che hanno partorito di recente? Cosa dice il tuo istinto?
Preparazione per il parto
Ci sono una miriade di classi di parto disponibili per aiutarti a prepararti per il tuo prossimo parto. Queste classi includono:
Nella classe del parto imparerai molte cose che puoi fare per preparare il tuo corpo al lavoro. Imparerai a rilassarti, a sostenere il lavoro ea gestire le contrazioni. Imparerai anche sull'allattamento al seno, sugli interventi comuni sul travaglio , sui farmaci per il dolore , sui cesarei e persino sul parto vaginale dopo il taglio cesareo (VBAC) .
Consiglio di prendere tutte le lezioni che puoi, incluse quelle su epidurali o avere un secondo bambino .
Sostegno al parto naturale al parto
Avere qualcuno lì per sostenerti ti aiuta a sentirti amato e curato durante il travaglio e il parto . Ma può anche darti un aiuto in più quando si tratta di gestire il dolore e sentirsi più a proprio agio. Puoi farti aiutare dalla tua famiglia, dai tuoi amici e dai tuoi cari.
Molte donne usano le doule di nascita per aiutarle in travaglio. L'uso di una doula può ridurre il bisogno di farmaci antidolorifici, rendere il lavoro più breve e più confortevole e fornire una miriade di altri benefici. Una doula non sostituisce la tua famiglia, porta solo le sue conoscenze e le sue competenze per aiutarti a far fronte a tutti i problemi. Definisci il suo ruolo.
Posizioni per il lavoro
Il movimento nel lavoro è importante. Il dondolio, l'ondeggiamento, la deambulazione e altri movimenti ti aiutano ad affrontare il dolore delle contrazioni. Imparare come diverse posizioni e vari movimenti aiuteranno a guidare il tuo lavoro rendendolo più veloce, facilitando un mal di schiena, rallentandolo, ecc. È la chiave per confortare. Questo è spesso insegnato nelle classi di parto, assicurati che quello che prendi lo copra.
- Posizioni per il lavoro
- Posizionamento del lavoro con un partner
- Posizionamento laburista con una palla di nascita
Rimedi fisici per il dolore
Ci sono anche molti modi per affrontare i disagi durante il travaglio usando metodi fisici. Alcuni di questi vengono spontaneamente e alcuni sono impiegati dalla tua doula o insegnati in una classe di parto . Ecco alcune delle tecniche più comuni per alleviare il dolore nel travaglio:
- Terapia del calore con una calza di riso
- Terapia del freddo
- 10 modi per confortare una donna che lavora
- Gestire il lavoro di ritorno
- Modi per far fronte al lavoro
- Musica in manodopera
Rilassamento e respirazione
Il rilassamento e la respirazione sono qualcosa che molte persone pensano quando si tratta di travaglio e parto. Sono certamente qualcosa insegnato in molte classi di parto .
Ci sono così tante tecniche, che anche se non ti piacciono, ci sono altre da provare. Ecco alcune tecniche basilari di rilassamento e respirazione :
- Rilassamento di base
- Rilassamento del rilascio teso
- Respirazione addominale per parto
- Lamaze Respirazione
Nascita dell'acqua
L'uso dell'acqua nel lavoro non è una novità, ma la nascita dell'acqua è qualcosa che è stato lento da adottare negli ospedali. L'uso di una vasca da bagno o di una doccia durante il travaglio può produrre alcuni dei migliori antidolorifici disponibili senza un'epidurale. È sicuro, semplice ed efficace come un modo per far fronte al travaglio. Potresti aver bisogno di fare un po 'di prepianificazione se vuoi lavorare o dare alla luce un bambino in un ospedale, ma scoprirai che i benefici del parto in acqua ne valgono la pena.
Fonte:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, IM. Bantam; 1 edizione.
Il manuale del progresso del lavoro. Simkin, P e Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edizione.
La guida ufficiale di Lamaze. Lothian, J e DeVries, C. Meadowbrook; 1 edizione.