Da dove viene il dolore dal lavoro?

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Fasi del lavoro e come affrontare il dolore

Molte persone elencano il dolore come la loro ragione numero uno per arrivare alla classe di parto. La paura è spesso un secondo vicino. Ciò rende molto importante affrontare sia il dolore che la paura durante la gravidanza prima che inizi il travaglio.

Fino a poco tempo fa, molte classi di parto non parlavano davvero di dolore. Parlavano di disagio, pressione, disagio, ma mai dolore. Vuoi trovare un educatore del parto che lo chiami così com'è e lo discuti in modo diretto. Alcune parti del lavoro sono scomode, ma alcune sono dolorose per la maggior parte delle donne. Sentirai la pressione e lo stretching come una parte del normale travaglio .

Diamo un'occhiata ad alcune delle cause del dolore nel travaglio. Pensaci un attimo e cosa pensi di quando senti qualcuno dire: "Cosa causa dolore nel travaglio?"

Probabilmente hai pensato subito alle contrazioni. Le contrazioni possono causare dolore al travaglio, ma guardiamo un po 'più in profondità. Le contrazioni sono causate dal rafforzamento del muscolo uterino. Quando un muscolo funziona in modo così duro e potenzialmente così a lungo si avrà un muscolo affaticato e sovraccarico, l'accumulo di acido lattico può essere scomodo, così come lo sforzo generale.

Contrazioni di esempio

Prendi una molletta e tienila tra il pollice e l'indice. Guarda un orologio e apri e chiudi lo spillone tra queste due dita per almeno sessanta secondi. I primi dieci secondi non sono poi così male. Allora potrebbe iniziare a svilupparsi una tensione. Potresti iniziare a provare una sensazione di bruciore di trenta secondi. Man mano che quarantacinque secondi si avvicinano al tuo orologio, probabilmente stai sperando che tu possa davvero resistere per il lungo periodo mentre il dolore inizia a salire sul tuo braccio. Ah, alla fine, la fine dei sessanta secondi.

Mentre si apre e si chiude la molletta è una versione molto semplificata di ciò che un muscolo attraversa, si ottiene l'immagine di ciò che fa un muscolo che lavora.

Fonti di dolore nel lavoro

Da dove può venire il dolore durante il processo lavorativo? Pressione? Certo, il bambino si sta muovendo e premendo verso il basso per aiutare la cervice aperta.

I tuoi fianchi si stanno allargando e altre parti del corpo si spostano per il bambino. Queste sono tutte fonti di potenziale dolore nel travaglio. Anche se non tutti sperimenteranno questo tipo di dolore nel loro lavoro.

Alcune procedure possono causare dolore o disagio. Ad esempio, dovendo rimanere a letto per un esame vaginale o mentre viene monitorato, questo può aumentare il dolore.

Dolore mentale in travaglio

Non dimenticare la tua mente. Sì, il modo in cui pensi e senti può influenzare i tuoi livelli di dolore durante il travaglio. Se sei teso o spaventato creerai più dolore. Lo vediamo più e più volte in una teoria che viene chiamata il ciclo "Paura-tensione-dolore".

Nel ciclo "Paura-tensione-dolore" vediamo che quando sei nel dolore e nella paura tendi perché sei pauroso, il che aumenta i tuoi livelli di dolore. Quindi diventa una profezia che si autoavvera riguardo al dolore. Più il tuo dolore paura, più dolore sei. Quindi cerchiamo di intervenire e interrompere quel ciclo in ogni caso che possiamo.

Questo ci porta a una grande domanda. Cosa possiamo fare per rompere il ciclo di paura e dolore? Abbiamo qualche strumento che gestirà efficacemente il dolore?

Ti rendi conto che hai già un sacco di strumenti che puoi usare per affrontare il dolore nel travaglio?

Pensaci. Cosa fai quando sei nel dolore o hai paura in questo momento?

Cose che fai quando nel dolore:

• Piangere
• Vuoi la mamma
• Dormici su
• Fare il bagno
• Prendi un massaggio
• Prendere medicinali
• Usa la pressione (come mordere il pollice per tagliare la carta).
• Respirazione profonda per calmarsi
• Gemito
• Muoviti e salta su e giù

Puoi fare queste cose in travaglio? Scommetti che puoi! Alcuni di questi sono migliori di altri, e parte di essi è semplicemente una scelta personale. Parte di questo dipenderà da ciò che la natura del lavoro ti ha dato. Tuttavia, tutti avranno alcuni strumenti da utilizzare per il travaglio. Una buona classe di parto ti aiuterà anche a esplorare tutte le tue opzioni per alleviare il dolore , compreso l'uso di farmaci e l' anestesia epidurale .