Il cereale per bambini come primo alimento è di gran lunga la pratica più comune qui negli Stati Uniti, ma non è affatto l'unico punto di partenza. L'American Academy of Pediatrics afferma che per i bambini sani non vi è alcuna ricerca medica che suggerisca che l'avvio di cereali per bambini sia vantaggioso rispetto ad altre comuni prime scelte alimentari.
Perché i cereali per bambini sono una scelta popolare per un primo alimento
Per arrivare alla fine della tua domanda potrebbe essere utile se intravediamo i primi cibi nel corso della storia.
Per secoli, la norma era quella di allattare al seno per un anno o più e introdurre i primi cibi che riflettessero i cibi dell'area più tardi nel primo anno di vita. Quei cibi tendevano ad essere frutta, verdura, cereali integrali e carni. Tuttavia, le ultime due generazioni di genitori hanno spostato la norma alla formula di allattamento artificiale e all'introduzione di cereale nei neonati.
Parte della ragione per cui i cereali per l'infanzia sono diventati parte della dieta di un bambino ha a che fare con la qualità della formula. A quei tempi, la formula non era la stessa qualità che è oggi, e il cereale sembrava aiutare la formula a rimanere nello stomaco del bambino. Ora sappiamo che l'introduzione di cereali prima dei 3 mesi mette i bambini a rischio di problemi di salute.
Quindi l'effetto delle ultime due generazioni ha influenzato le pratiche di alimentazione che si svolgono oggi. Ora ci sono certamente motivi per cui i cereali per neonati sono una scelta logica per il primo cibo ; è generalmente facile da digerire, fortificato con ferro di cui la maggior parte dei bambini ha bisogno; ed è considerato un alimento a basso allergene (in particolare i cereali di riso ).
Le alternative al cereale per bambini come primo alimento
Alcuni, come la Leche League, sostengono che frutta, verdura e carne sono una grande opzione per i primi cibi. La Leche League (LLL) nota che il latte materno è principalmente carboidrati (come i cereali) e frutta, verdura e carne espandono i nutrienti che i bambini ricevono.
La LLL fornisce questa prima timeline alimentare a partire dai 6 mesi di età:
- Banana matura, avocado, patata dolce o patata dolce (6 mesi)
- carni
- Pane e cereali integrali rispetto ai cereali per bambini, (evitando grano e mais fino a 9-12 mesi)
- Frutta fresca (ritardare gli agrumi fino a 9-12 mesi)
- Verdure
- Latticini a 9 mesi con latte vaccino fino a dopo un anno
Le verdure dovrebbero essere offerte prima dei frutti
Forse hai sentito che se offri frutta dolce prima delle verdure, il tuo bambino svilupperà un "dente dolce". Ancora una volta, nessuna ricerca medica lo supporta. Inoltre, considera i bambini allattati al seno. Il latte materno, base per la loro dieta, è molto dolce all'inizio. Quindi non hai davvero bisogno di preoccuparti se iniziare con frutta o verdura. Segui semplicemente i consigli sonori sull'avvio dei solidi , consulta il pediatra prima di iniziare e tu e il tuo bambino abbraccerete un mondo completamente nuovo.
> Fonti:
> Avvio di cibi solidi. Copyright © 2008 American Academy of Pediatrics.
> La Leche League. L'arte femminile di allattamento al seno . 6a edizione. 1997.
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Tempi di esposizione iniziale dei cereali durante l'infanzia e rischio di autoimmunità delle isole. JAMA. 1 ott 2003; 290 (13): 1713-20.
> La Leche League. Presentazione di alimenti complementari LEAVEN, vol. 35 n. 6, dicembre 1999-gennaio 2000, p. 130.