La tempistica suggerita è diversa per quando introdurre lo yogurt nella dieta del bambino
A seconda di dove guardi, probabilmente leggerà una risposta diversa sul momento ideale di iniziare il tuo bambino con lo yogurt. Parlate con il vostro pediatra e scoprite se ha una tempistica suggerita per introdurre gli alimenti. Ecco cosa potrebbe dirti il tuo dottore e perché.
Quando i bambini possono avere lo yogurt?
Molti medici raccomandano di introdurre lo yogurt tra i 9 ei 10 mesi di età.
Tuttavia, studi recenti indicano che il tempo di alcuni solidi dopo che un bambino ha raggiunto 4-6 mesi non è così importante come una volta creduto. Alla luce di ciò, alcuni pediatri potrebbero raccomandare l'introduzione di yogurt selezionati , come lo yogurt al latte intero, a partire da 6 mesi.
Quale yogurt fa bene ai bambini?
A qualunque età tu scelga di iniziare lo yogurt, sii un po 'selettivo sulla tua scelta di baby yogurt. Mentre molti yogurt sono commercializzati per i bambini, non tutti sono sani come gli altri. Assicurati di selezionare uno yogurt intero per il latte perché il tuo bambino ha bisogno del grasso nutriente nello yogurt per un corretto sviluppo.
Mentre ci sono linee popolari di yogurt destinate ai bambini, rendi conto che molti di questi yogurt aggiungono zucchero extra. Mentre tutto lo yogurt contiene zuccheri presenti in natura, è probabile che si tenga presente la quantità di zucchero aggiunta e se ci sono altri additivi come sciroppo di fruttosio, amidi e simili.
Una buona scelta è iniziare con il latte intero, yogurt integrale. Per aromatizzare, mescola una purea di frutta o verdura che sai che il tuo bambino tollera bene. È possibile acquistare una grande vaschetta di yogurt bianco e risparmiare sui più costosi yogurt da 6 confezioni per neonati e bambini.
Frutta e verdura che si mescolano bene con lo yogurt
Puoi fare ogni sorta di diversi tipi di yogurt.
Potresti provare a mescolare lo yogurt con:
- Salsa di mele
- Pesche
- Banane
- Purè di avocado
- Patate dolci
- Zucca
- Miscela di fagiolini e pere
Yogurts stabili
Se ti trovi nel piccolo corridoio del tuo negozio di alimentari locale, potresti spiare yogurt stabile a scaffale. Questi sono i baby yogurt che non hanno bisogno di essere refrigerati, il che è bello se vuoi qualcosa che puoi gettare nella tua borsa per pannolini quando sei fuori di corsa. Quello che devi sapere su questi yogurt è che sono stati pastorizzati dopo la coltura. Ciò significa che le culture vengono distrutte nel processo. Quindi molti degli elementi che rendono lo yogurt un'opzione così salutare non sono più presenti nello yogurt stabile a scaffale.
Frullati di yogurt
Se ti piace preparare i tuoi alimenti per bambini, potresti prendere in considerazione la possibilità di preparare i tuoi frullati per bambini. I frullati congelati disposti in una mangiatoia per neonati sono un ottimo modo per lenire le infiammazioni alle gengive del bambino in fase di dentizione.
Ma lo yogurt non è un prodotto lattiero-caseario?
Confuso sul motivo per cui lo yogurt (e il formaggio ) va bene prima di un anno, ma il latte no? Ecco alcuni motivi.
- Il latte vaccino non corrisponde alla nutrizione necessaria che il latte materno e / o il latte artificiale forniscono. I medici non vogliono che i genitori sostituiscano il latte materno o la formula con il latte di mucca fino al primo anno di vita del bambino.
- Proprio come altri alimenti solidi, il tuo bambino continuerà a bere il latte materno o la formula necessari. Lo yogurt è un supplemento alla nutrizione che ricevono, non una sostituzione.
- Yogurt e formaggio subiscono un processo di coltura che abbatte le proteine del latte . Questo rende lo yogurt e il formaggio più facili da digerire pur essendo un'ottima fonte di proteine.
Fonte:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Comitato dell'American Academy of Pediatrics on Nutrition; Sezione dell'Accademia Americana di Pediatria su Allergia e Immunologia. Effetti dei primi interventi nutrizionali sullo sviluppo della malattia atopica nei neonati e nei bambini: il ruolo della restrizione dietetica materna, l'allattamento al seno, i tempi di introduzione di alimenti complementari e le formule idrolizzate. Pediatria. 2008 gennaio; 121 (1): 183-91.