Cosa dire e come offrire supporto ad un amico o familiare
Quindi, un amico o un familiare ti ha confidato che stanno lottando per concepire. Forse hai già sospettato che stessero avendo a che fare con l'infertilità, nel qual caso questa non è una grande sorpresa. O forse sei davvero scioccato.
Non importa come hai preso la notizia, il fatto che ti abbiano detto è un grosso problema. Questo significa che si fidano di te. Pensano che sarai di supporto.
Tuttavia, sapere come effettivamente dare quel supporto può essere difficile, soprattutto se non hai mai sperimentato la sterilità da solo.
Ecco cosa puoi fare.
Ulteriori informazioni sull'infertilità
Leggi almeno le basi dell'infertilità per essere un amico più solidale. Non così puoi offrire consigli (che molto probabilmente non sono graditi), ma così puoi offrire supporto in modo più comprensivo.
Conoscere le basi dell'IVF , ad esempio, renderà più facile per il tuo amico parlare del suo ciclo. Non reagirai con lo shock che ha bisogno di darsi numerose iniezioni. Lo saprai già.
Un altro motivo per rispolverare le nozioni di base è che non ti ritrovi a ripetere idee sbagliate comuni . La fertilità sfidata è usata per ascoltare i miti. Tuttavia, sarebbe bello se la persona di cui si sono fidati per offrire supporto - tu - non sarebbe una di quelle persone che ripetono il mito.
Chiedi loro ciò di cui hanno bisogno
Chiedere ad un amico ciò di cui ha bisogno ha un suono così semplice.
Eppure, poche persone lo fanno! Forse perché sono imbarazzati dal non sapere cosa fare, o forse perché siamo preoccupati che ci rende meno solidali. (Non tutti noi sogniamo che le persone sappiano di cosa abbiamo bisogno senza dover precisare le cose?)
Al contrario, le persone che stanno lottando spesso esitano a chiedere ciò di cui hanno bisogno.
Potrebbero non voler essere "un peso". A volte, sono così sopraffatti che chiedere aiuto non si verifica nemmeno per loro.
Ecco alcune cose che puoi offrire come aiuto:
Partecipa a appuntamenti difficili con loro. Che vorrebbero che ti sieda in sala d'attesa o entri e tieni la mano.
Guarda i loro bambini più grandi. Se hanno a che fare con l'infertilità secondaria , frequentare gli appuntamenti presso la clinica della fertilità può essere complicato con i bambini più grandi a casa.
Offri di essere un compagno di esercizio, se sai che stanno cercando di perdere peso. A volte le donne (e gli uomini) hanno bisogno di perdere peso per rendere i trattamenti più efficaci. È molto più facile perdere peso quando hai un amico che lavora con te. (Basta non suggerire il piano di perdita di peso per conto proprio. Vedi sotto su cosa non dire.)
Sapere cosa dire
Quando non sei sicuro di cosa dire, potresti provare una di queste risposte:
- Mi dispiace sentirlo.
- Cosa posso fare per aiutare?
- Vuoi parlare di questo?
- Sono qui per ascoltare, ogni volta che hai bisogno di me.
- Vorrei sapere cosa dire per confortarti.
- Vorrei qualcosa che potrei fare o dire che renderebbe tutto migliore.
Sapere cosa non dire
Le cose che non dovresti dire a un amico sfidato dalla fertilità includono:
- Suggerimenti che dovrebbero "semplicemente rilassarsi" o "andare in vacanza e succederà".
- Qualsiasi frase che inizia con "almeno". (Come in "Almeno hai già un figlio" o, dopo un aborto, "Almeno sai che puoi rimanere incinta.")
- Qualsiasi frase che inizia con "Puoi sempre ..." (Come in "Puoi sempre fare IVF" o "Puoi sempre adottare").
- Qualsiasi affermazione che implica che sono "fortunati" di essere senza figli. Sì, gravidanza e genitorialità non sono facili, ma non tutto ciò che vale la pena avere nella vita è facile. Non avere figli quando li vuoi non ti rende fortunato.
- Qualsiasi affermazione che minimizzi il dolore che stanno vivendo, come "Non è così male" o "Almeno non è un cancro" o "Un giorno ti guarderai indietro e riderai di questo".
- Qualsiasi implicazione che non stiano provando abbastanza duramente. Per esempio, non tutte le coppie vorranno andare alla fecondazione in vitro . Se ciò si applica al tuo amico, sostenere la loro decisione è vitale.
Un altro no-no li spinge a fare cambiamenti nello stile di vita, sia attraverso la perdita di peso o altri stimoli di fertilità.
Non hai idea di ciò che hanno provato o non hanno né quali sono i loro fattori di fertilità. Potresti anche non sapere se si trovano di fronte a infertilità femminile , infertilità maschile , entrambe o cause sconosciute.
Abbi fiducia che se il tuo amico è abbastanza intelligente da sceglierti come amico, è anche abbastanza intelligente da ricercare da solo questi problemi.
Partecipa in Advocacy
Un altro modo per dimostrare il tuo sostegno è quello di essere coinvolto nella difesa della fertilità . La maggior parte degli sforzi di advocacy provengono da coloro che sono direttamente interessati da una malattia o da un problema. Il secondo gruppo più attivo proviene da persone care che conoscono una persona che sta lottando.
Come puoi diventare un sostenitore della fertilità?
- Quando senti per caso persone che diffondono idee sbagliate sulla sterilità o sui trattamenti per la fertilità, parla.
- Se il tuo governo locale tenta di approvare leggi che potrebbero avere un impatto negativo su chi ha fertilità o su chi sta prendendo in considerazione l'adozione, fai sentire la tua voce. Scrivi lettere, fai telefonate.
- Prendi in considerazione la partecipazione a Advocacy Day . Questo è un evento promosso da RESOLVE, in cui chiunque può venire a parlare con il proprio rappresentante del Congresso sui bisogni della comunità della fertilità.
- Non puoi partecipare a Advocacy Day? Scrivi una lettera che il tuo amico o familiare può consegnare a mano quando / se partecipano.
- Partecipare alla settimana di consapevolezza infertilità , di solito l'ultima settimana di aprile di ogni anno.
- Partecipare o sostenere finanziariamente un evento Walk of Hope.
Una parola da Verywell
Potresti accidentalmente dire qualcosa di doloroso e realizzarlo un attimo dopo, quando vedi l'espressione sul loro volto o ascolta un silenzio imbarazzato al telefono. Se ciò accade, chiedi scusa rapidamente e dì che non sai sempre le cose giuste da dire, quindi a volte dici le cose sbagliate.
Nessuno si aspetta che tu sia super umano, e mettere su te stesso questa aspettativa può impedirti di offrire il supporto che puoi fornire. Il supporto imperfetto è sempre meglio di niente.
Se sei disposto a chiedere al tuo amico di cosa ha bisogno di più, e impara dai tuoi errori, sei destinato a diventare l'amico più solidale che il tuo amico sfidato dalla fertilità ha.