Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuto nella primissima settimana della tua gravidanza. Una cosa: non sei ancora incinta.
Il tuo operatore sanitario calcola la tua data di scadenza dal primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale (LMP). Ciò significa che il conto alla rovescia di 40 settimane inizia davvero circa due settimane prima che lo spermatozoo e l'ovulo si incontrino e inizi lentamente a trasformarsi in un feto.
Se hai già fatto un test di gravidanza e hai individuato le linee rosa rivelatrici, sei probabilmente più avanti di quanto pensi.
(I registri delle gravidanze sui test a domicilio della settimana 4 circa). Ufficialmente incinta o meno, questa è ancora considerata la prima settimana del tuo primo trimestre.
Il tuo trimestre: primo trimestre
Weeks to Go: 39
Questa settimana
In questo momento, il tuo corpo è occupato a gettare il tuo rivestimento uterino, che contiene l'uovo non fecondato dello scorso mese. Come tale, stai vivendo i sintomi tipici che avresti normalmente provato all'inizio del ciclo, compresi alcuni gonfiori e cambiamenti di umore dovuti a ormoni fluttuanti. Se tutto va bene, in realtà non concepirai fino alla settimana 3 .
Il tuo bambino questa settimana
Mentre non c'è ancora un bambino che cresce, i tuoi ormoni stanno preparando un altro uovo da rilasciare per l' ovulazione . Le donne con cicli mestruali regolari ovulano circa 10 a 20 giorni dopo il primo giorno del loro ciclo; questo lasso di tempo determina il momento migliore per fare sesso per rimanere incinta .
Presso il tuo studio medico
Se devi ancora visitare il tuo medico per un appuntamento preconcetto , fallo ora.
Qui, il medico o l'ostetrica possono informarti sulle possibili implicazioni sulla sicurezza di qualsiasi farmaco o integratore da prescrizione e da banco che potresti assumere. Inoltre, lui o lei può raccomandare una vitamina prenatale; rivedere la tua storia medica e vaccinale; schermo per le infezioni trasmesse sessualmente; e ti do un esame fisico di base.
Questa è anche un'opportunità per identificare lo stile di vita, la nutrizione, l'esercizio fisico e altre abitudini personali che possono influire sulla gravidanza.
"Pensa alla tua visita di preconcetto come un'opportunità per te e il tuo medico di controllare le cose che puoi controllare in una gravidanza", dice Allison Hill, MD, un GIN e autore della Tua gravidanza, la tua via e coautore di Ultimate Guide di The Mommy Docs alla gravidanza e alla nascita. " Questa visita può aumentare le tue possibilità di avere un bambino sano."
Prendersi cura
Ora è il momento di creare l'ambiente più ospitale e salutare per il futuro dei bambini. Per cominciare, inizia a prendere 400 microgrammi di acido folico ogni giorno. (La dieta americana media prevede tra 200 e 250 microgrammi al giorno, tuttavia, le donne in gravidanza e quelle che cercano di concepire dovrebbero consumare 600 microgrammi in totale, facendo 400 per integratore la quantità ottimale.) Bassi livelli di acido folico sono legati a difetti alla nascita, compresi labio e palatoschisi e difetti del tubo neurale , come la spina bifida. "L'assunzione della quantità corretta prima della gravidanza e durante il primo trimestre riduce la probabilità di questi difetti alla nascita del 75%", afferma il dott. Hill.
Non si tratta solo di ciò che aggiungi alla tua routine, ma anche di ciò che togli.
Quando si cerca di concepire, è più importante che mai evitare alcol , droghe e prodotti del tabacco, comprese le sigarette elettroniche. Queste abitudini possono portare a difetti alla nascita, problemi respiratori, basso peso alla nascita , sindrome alcolica fetale e altri problemi di salute.
Prossime visite mediche
Nella maggior parte dei casi, puoi aspettare di pianificare la tua prima visita prenatale tra circa otto e 12 settimane dopo l'ultimo periodo mestruale. I neofiti possono essere sorpresi dal ritardo, ma sanno che il momento migliore per valutare l'età gestazionale con un'ecografia è in realtà tra la settimana 8 e la settimana 13 della gravidanza. Dare una sbirciata troppo presto (o troppo tardi) può comportare una stima imprecisa della data di scadenza .
Se, tuttavia, sei a rischio di complicazioni precoci, come una gravidanza extrauterina, il tuo medico potrebbe voler vederti prima.
Tuttavia, se non ti fidi del tuo test di gravidanza a casa , c'è una possibilità che il tuo medico ti possa vedere prima per offrirti un esame del sangue . Un esame del sangue in ufficio può rilevare una gravidanza da sei a otto giorni dopo l'ovulazione.
Per i partner
La gravidanza è tra i partner e ciò significa che entrambe le parti devono prendersi cura della propria salute e del proprio benessere. Prima di provare a concepire, si raccomanda che gli uomini vengano sottoposti a screening (e trattati per) eventuali infezioni a trasmissione sessuale.
Inoltre, puoi migliorare la tua salute riproduttiva limitando l'alcol e smettendo di fumare tabacco e droghe illegali. È stato dimostrato che gli uomini che bevono eccessivamente, fumano o usano droghe possono avere problemi con il loro sperma , rendendo così più difficile il concepimento.
Lista di controllo Verywell
- Iniziare a prendere vitamine prenatali.
- Annota la data dei tuoi ultimi due periodi.
- Smetti di fumare, bere e usare droghe illegali.
In arrivo: settimana 2
> Fonti:
> Allison Hill, MD Comunicazione e-mail. Ottobre, novembre 2017.
> Associazione di gravidanza americana. La tua prima visita prenatale. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> La Fondazione Nemours. Calendario di gravidanza per bambini salute, settimana 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> L'ufficio per la salute delle donne, Dipartimento della sanità e dei servizi umani degli Stati Uniti. Sapere se sei incinta. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant