Come eseguire una transizione graduale dalla culla al lettino per bambini grandi
Per i più piccoli, la transizione dal dormire in una culla a dormire in un letto è solo una delle tante pietre miliari . Mentre questo può sembrare un salto emozionante dal bambino al grande bambino per te, il tuo bambino può sentirsi in modo diverso. Un nuovo letto significa nuove regole, nuove libertà, nuove routine di ora di andare a dormire e di riposo, e potenzialmente nuove paure.
Per facilitare la transizione verso il grande lettino per bambini, Lori Strong, consulente del sonno certificato e proprietario di Strong Little Sleepers a Austin, TX, ha fornito le sue intuizioni e le sue competenze per rispondere a sette domande comuni su come effettuare il passaggio.
Quando dovremmo spostare il nostro bambino in un letto grande?
Se un bambino è a suo agio in una culla, non c'è motivo di trasferirsi in un grande letto per bambini - solo perché il bambino ha 2 o 3 anni, non significa che è ora di lasciare la culla. In realtà, è meglio aspettare fino a quando il tuo bambino è di almeno 2 anni per passare a un grande letto per bambini, ma più il bambino è vicino a 3, meglio è.
"Anche tu non vuoi passare a un grande letto per bambini come reazione. Vuoi che venga pianificato ", ha detto Strong. Anche se il tuo bambino esce dalla culla , non devi spostarti immediatamente sul letto.
Quanto in anticipo dovremmo iniziare a preparare il nostro bambino per la transizione?
Non è necessario passare settimane a preparare il bambino per la sua nuova sistemazione per dormire, ma è necessario stabilire delle aspettative prima di effettuare il passaggio. Rimozione della culla senza preavviso potrebbe essere traumatico per un bambino che non sta anticipando che il luogo in cui ha dormito negli ultimi due o più anni sarà improvvisamente scomparso.
Strong raccomanda di dargli almeno un paio di giorni per affondare. "Alcuni giorni prima di passare dalla culla al letto, parlare con il bambino. Dì:" Ora ti metteremo in un letto, e questo è un un grosso problema, ma ci sono alcune regole che dobbiamo seguire stando nel letto ".
Dì al tuo bambino esattamente cosa sta per succedere.
Se la culla sarà convertita, se otterranno un letto di dimensioni regolari o anche se pianifichi di mettere un materasso sul pavimento, spiega il passaggio imminente a loro, quindi il cambiamento non sarà una sorpresa.
Che altro dovremmo considerare prima di passare a un letto?
Potrebbe sembrare facile come spostare un letto e la culla fuori, ma una volta che le barre sono sparite, l'intera stanza, a tutti gli effetti, diventa la culla. Avrai bisogno di assicurarti che lo spazio sia sicuro, quindi pensa a ciò che deve essere a prova di bambino, ad esempio se ci sono oggetti che devono essere fissati al muro o rimossi completamente dalla stanza.
Come gestiamo la libertà che si accompagna a un lettino per bambini?
Le regole di base sono un must, ma secondo Strong: "Tutto ciò che puoi fare per guidare un bambino piccolo, ma poi dare loro un po 'di controllo sulla situazione in modo che non sentano di essere impotenti in questa transizione sta per essere utile."
Strong suggerisce di parlare con tuo figlio della routine della buonanotte. "Chiedi a tuo figlio, 'Quando andiamo a letto, facciamo una routine ogni notte, cosa facciamo? Diamo la buonanotte, mettiamo le coperte, ci sdraiamo, chiudiamo gli occhi e restiamo nel nostro letto fino al mattino. " Il superamento di queste regole ogni notte per un po 'sarà utile perché lo rinforzi ogni volta. "
Puoi anche fare un grafico insieme - qualcosa di semplice, non c'è bisogno di diventare troppo Pinterest-felice su questo - che illustra la routine della buonanotte con immagini sciocche che descrivono il tempo del bagno, la storia, i denti, la posa e dicendo: 'buona notte .'
Abbiamo fatto tutto questo e il mio bambino ancora non starà a letto. Ora cosa?
Continua a rinforzare le regole di base e la routine: diventerà più facile. Nel frattempo, crea una barriera fisica se il tuo bambino non starà a letto . Strong raccomanda di utilizzare un cancelletto per bambini davanti alla porta, che imposterà un confine, ma permetterà anche al bambino di essere più facilmente accessibile di un lucchetto sulla porta.
Alcuni bambini si sveglieranno e immediatamente verranno a trovarti. Per quanto tu possa amare la tua nuova sveglia, le 5 del mattino sono presto. Prova a utilizzare un orologio speciale per bambini che diventa giallo quando è bene alzarsi dal letto.
Oppure, se non vuoi comprare un nuovo orologio, Strong suggerisce di usare un normale orologio digitale. "Insegna al tuo bambino il numero 7 o il numero 6, quindi nascondi le ultime due cifre, quindi devi solo mostrare la prima cifra, vedranno quando è un 6, posso alzarmi".
Per i bambini più piccoli che non sono pronti per iniziare a imparare i numeri, prova a restituirli tranquillamente al loro letto fino a quando non avranno l'immagine che non è ancora il momento di alzarsi.
Quanto cambierà la routine di andare a dormire?
Dipende da quanto bene hai impostato le aspettative per l'ora di andare a letto e quanto sei disposto a rafforzare quelle aspettative. Può essere allettante, quando un bambino è di nuovo in un letto, stare nella loro stanza fino a quando non si è addormentato, ma una volta che l'aspettativa è fissata, sarà difficile cambiare.
"Lo scenario migliore è quello di impostare la routine e le aspettative non appena si effettua il passaggio", ha affermato Strong. "Non passare un periodo quando sei tipo, 'starò qui per un po', poi vedremo come cambiarlo più tardi."
L'ora di andare a letto è sotto controllo, ma come gestiamo il tempo di Nap?
A volte l'ora di coricarsi non è un problema, ma quando si passa a un grande letto per bambini, i sonnellini diventano una lotta . Tra i 2 ei 3 anni, la maggior parte dei bambini sta facendo un pisolino e alcuni stanno iniziando a fare un ultimo sonnellino. Anche se questo è il caso, i genitori possono richiedere al loro bambino di prendersi un po 'di tempo per riposarsi durante il giorno.
"Non puoi costringere un bambino a fare un sonnellino a questa età, ma è importante che i genitori si assicurino che il loro bambino abbia tempo durante il giorno per riposare il corpo." Dì al bambino: "Il tuo corpo ha bisogno di riposare. è fantastico, saremo in grado di fare molte cose nel pomeriggio come andare al parco e andare in bici, e se non si ottiene quel riposo i nostri corpi non saranno in grado di fare quelle cose , "ha detto Strong.
Se si utilizza un orologio nella stanza del bambino, impostarlo per spegnersi dopo un'ora, in modo che il bambino sappia che il tempo di riposo è limitato. Se sai che tuo figlio non sta andando a dormire, prova a dare loro una scatola di attività tranquille che possono fare nella loro stanza o sul loro letto. Stai lontano dai giocattoli che fanno molto rumore, elettronica e programmi televisivi. Queste attività saranno stimolanti anche se sembra che il tuo bambino si rilassi.
In fin dei conti, come tutti gli aspetti della transizione al grande letto per bambini, i tempi dei pisolini si riducono alla coerenza. Se stai offrendo continuamente il pisolino alla stessa ora ogni giorno, il tuo bambino se lo aspetta e, nella maggior parte dei casi, continuerà a prenderlo.
Potrebbe volerci del tempo, ma il tuo bambino si abituerà all'essere in un letto. Assicurati di impostare e continuare a rafforzare le aspettative sul sonno immediatamente.