Cosa possono fare i genitori quando un bambino si rifiuta di dormire

Da quando è nato il tuo bambino, ogni volta che sembra che tu abbia il programma di pisolino del bambino, cambia. Ma una volta che il tuo bambino ha raggiunto l'infanzia, i pisolini cominciano a consolidarsi. La maggior parte dei bambini ha preso almeno un pisolino al giorno. Infatti, secondo il libro Healthy Sleep Habits, Happy Child di Marc Weissbluth, MD, "Circa il 18% dei bambini ha iniziato a fare un solo pisolino dal primo compleanno, e questa percentuale aumenta al 56% all'età di quindici anni. mesi. Entro 21 mesi, la maggior parte dei bambini è ridotta a un solo pisolino. "

Per la maggior parte dei bambini, questo significa un pisolino pomeridiano (si spera lungo) che i genitori possono contare ogni giorno. E, considerando la velocità con cui i cambiamenti del pisolino si sono verificati quando il tuo bambino era un bambino, il periodo di un pisolino può sembrare che andrà avanti per sempre. Sfortunatamente, non è così.

Secondo il dott. Weissbluth, all'età di sei anni, la maggior parte dei bambini inizia a lasciare il pisolino . Questo processo può iniziare già a tre, anche se è probabile che questo processo richieda molto tempo. Il bambino può continuare a dormire quattro o cinque giorni a settimana, ma non ha bisogno di dormire tutti i giorni.

Ma quando il tuo bambino più grande inizia a ribellarsi contro i sonnellini, cosa dovresti fare? Cosa succede se lui o lei è pronta a rinunciare a loro ma tu non sei? Ecco alcune strategie da provare.

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Considera se il tuo bambino ha bisogno del pisolino o meno

Tieni presente che la maggior parte dei bambini non inizia a lasciare il pisolino fino all'età di 3 anni. Tuttavia, ci sono alcuni segnali che il tuo bambino più grande potrebbe essere nel bel mezzo del suo riposo. Prima di tutto, se trovi che stai costantemente respingendo l'ora di andare a letto o che il tuo bambino ha difficoltà a dormire la notte, il suo pisolino a metà giornata potrebbe essere il problema. Puoi provare a sperimentare prima di rinunciare del tutto - prova a programmare il pisolino un po 'prima nel giorno per dare al tuo bambino più tempo prima di andare a dormire.

Un altro segno che il pisolino del tuo bambino potrebbe essere in via di estinzione è che il tuo bambino non agisce stanco a metà giornata e nel tardo pomeriggio, sono ancora felici e contenti, non pignoli, irritabili o che mostrano segni di cui hanno davvero bisogno pisolino mancato.

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Sperimenta con "Quiet Time" invece di Nap Time

I bambini più grandi stanno diventando molto consapevoli della loro indipendenza e vogliono affermarsi ogni volta che è possibile. Prendere posizione sul tempo del pisolino potrebbe essere solo il modo in cui il tuo piccolo mostra la sua autonomia, indipendentemente dal fatto che sia davvero pronta a rinunciare al pisolino.

Prova ad incontrare il tuo bambino a metà strada su questo. Invece di richiedere un pisolino, prova a chiamarlo "tempo calmo" o al tempo in cui il tuo bambino passa il tempo a rilassarsi da solo nella sua stanza. Anche se il tempo calmo potrebbe non essere così allettante, non chiamarlo tempo di pisolino potrebbe aiutarti a evitare qualche capriccio. Successivamente, investire in alcuni giocattoli divertenti e sicuri che possono essere messi in un cestino speciale. Questi giocattoli devono essere portati fuori solo per il tempo tranquillo e possono essere messi sul letto del tuo bambino o nella loro culla. Se il tuo bambino è veramente stanco, potrebbe giocare per un po ', ma alla fine si addormenterà. In ogni caso, avrai un po 'di tempo tranquillo.

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Sii attivo al mattino

Mantenere il tuo bambino impegnato e attivo al mattino può aiutare a garantire che abbiano bisogno di un pisolino nel pomeriggio. Se stai scoprendo che il tuo bambino non vuole dormire a metà giornata, la chiave potrebbe essere quella di assicurarsi che stiano prendendo tutte le loro energie all'inizio della giornata. Registrali per un'attività, come un bambino che fa castrazione o il calcio, e vedi se il movimento fisico extra li incoraggia a continuare a fare il sonnellino per qualche altro mese (o anni se sei fortunato).

Ricorda che ogni bambino è diverso e che la cosa più importante è che conosci il tuo bambino. Abbi pazienza e non dimenticare che le esigenze del sonno del tuo piccolo sono costantemente in fase di transizione. Chiedi al tuo medico se hai dubbi che il bambino non stia dormendo abbastanza.