La stabilità è un'abilità motoria importante che i bambini possono imparare.
Le abilità di stabilità sono un tipo di abilità motoria grossolana che implica il trasferimento di equilibrio e peso. Per padroneggiare queste abilità, i bambini devono essere in grado di mantenere varie posizioni del corpo, oltre a regolarle, senza cadere. Ci vuole forza muscolare e consapevolezza del corpo (o propriocezione) per essere in grado di ottenere l'equilibrio e tenerlo mentre si muove, o addirittura di stare fermi.
Esistono tre diversi tipi di abilità di stabilità, tutte importanti e utili per varie attività fisiche. Anche se alcuni di essi non comportano molto movimento, richiedono ancora forza muscolare, pratica e coordinazione per padroneggiarli.
Equilibrio statico
Questa è la capacità di bilanciare in una posizione stazionaria. Stare semplicemente sul posto, su uno o due piedi, è un'abilità di stabilità. Nell'equilibrio statico, il centro di gravità rimane stabile sulla base del supporto del corpo. Una base più grande con due piedi sul terreno fornisce maggiore stabilità. Una base più piccola - diciamo, solo un piede a terra - o uno più lontano dal centro di gravità, offre meno stabilità e quindi rende più difficile l'equilibrio.
Equilibrio dinamico
Questa è l'abilità di bilanciare mentre si muove. Tumbling, fermarsi dopo aver corso, schivare, atterrare dopo un salto e arrampicare sono tutte abilità di equilibrio dinamico. Ogni attività locomotoria richiede abilità di equilibrio dinamico!
A differenza del bilanciamento statico, nel bilanciamento dinamico la base del supporto è più piccola o più stretta, ed è anche in movimento. Spesso comporta il trasferimento di peso, spostando il peso del corpo da un piede all'altro, o dai piedi alle mani e alla schiena. Quindi l'equilibrio dinamico è più impegnativo da eseguire e padroneggiare rispetto al bilanciamento statico.
Stabilità assiale
Questa è la capacità di bilanciare mentre si gira il corpo allo stesso tempo. La svolta potrebbe essere sull'asse orizzontale, come piegarsi per toccare le dita dei piedi o fare una capriola. Oppure potrebbe essere sull'asse verticale, ruotando la parte centrale del corpo a destra oa sinistra. Un sacco di tratti e movimenti necessari per lo sport, la danza e altre attività fisiche quotidiane richiedono stabilità assiale. A differenza dell'equilibrio statico, dove è utile un'ampia base di supporto, ruotare è più facile quando la base del supporto è stretta: pensa a una ballerina che fa un giro su un piede invece di entrambi.
Come aiutare i bambini a praticare e sviluppare abilità di stabilità
I bambini impareranno le abilità di stabilità mentre imparano altre abilità motorie, come camminare, correre e lanciare. Giocare con giocattoli da cavalcare , come scooter e biciclette, è un ottimo modo per sfidare e migliorare l'equilibrio. (Ricorda solo di guidare in sicurezza e sempre, indossa sempre un casco!)