Scopri quali sono le bandiere rosse
La ricerca mostra sempre più che la depressione e l'ansia sono comuni in entrambi i partner dopo un aborto o una successiva perdita di gravidanza. Probabilmente non è una sorpresa per chi ha subito una perdita di gravidanza. Ma dov'è la linea tra il dolore normale e la depressione clinica? Questa può essere una domanda più dura.
Sintomi di depressione
Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, i sintomi della depressione sono i seguenti:
- Sensazioni persistenti di tristezza, vuoto, disperazione, senso di colpa o impotenza
- Irritabilità o irrequietezza
- Perdita di interesse in attività precedentemente piacevoli
- Affaticamento e bassa energia
- Problemi nel concentrare e prendere decisioni
- Disturbi del sonno
- Cambiamenti di appetito
- Pensieri di suicidio
- Dolori persistenti o problemi digestivi che non rispondono al trattamento
Naturalmente, guardando quella lista, quasi ogni donna che è stata devastata da un aborto ha probabilmente avuto almeno alcuni di quei sintomi. Ma ciò non significa che alla maggior parte delle donne debba essere diagnosticata una depressione clinica - la normale risposta al dolore può essere quasi identica alla depressione, specialmente a un osservatore esterno.
Dolore o depressione?
È impossibile per qualsiasi osservatore esterno tracciare una linea generale nella sabbia su ciò che è dolore e cos'è la depressione per una persona in particolare. I ricercatori che hanno studiato il dolore post-aborto spontaneo non hanno stabilito linee guida su come differenziare il dolore dalla depressione.
Un fattore potrebbe essere il periodo di tempo in cui i sintomi durano, ma non esiste un limite di tempo per ciò che è e non è normale per il dolore.
Non vi è alcun punto in cui "si suppone" di aver affrontato il dolore dell'aborto e, per molte persone, tende ad essere un processo permanente. Il lutto per molto tempo non significa necessariamente che hai bisogno di una valutazione per la depressione.
Forse l'indicatore migliore sarebbe il tuo sentimento su come il tuo dolore e la tua tristezza influenzano la tua vita quotidiana. Anche se non ti va nemmeno di alzarti dal letto al mattino immediatamente dopo la tua perdita, nel tempo dovresti iniziare a sentirti come se fossi in grado di funzionare, ridere alle battute, mangiare e dormire normalmente e goderti le tue attività preferite - anche se sei ancora profondamente turbato dall'aborto. Se non ti senti come se stessi iniziando a essere in grado di far fronte, potresti avere depressione.
Se hai la sensazione che potresti essere depresso o se hai la sensazione che possa essere utile per cercare aiuto, parla con qualcuno. Puoi consultare un consulente del dolore , un terapeuta di famiglia, uno psicologo o un professionista della salute fidato per un consiglio. Ognuna di queste persone dovrebbe essere in grado di indicarti la giusta direzione su come ottenere aiuto. E se ti senti affatto suicida, per favore cerca subito aiuto.
Ricorda che anche se sei clinicamente depresso, il trattamento non deve eguagliare i farmaci. I farmaci sono un'opzione perfettamente valida, ma altri potrebbero includere la partecipazione a un gruppo di supporto, la partecipazione a una consulenza da soli o con il proprio partner o l'utilizzo di altre terapie non farmacologiche per l'ansia e la depressione.
Chi ha aumentato il rischio di depressione dopo l'aborto spontaneo?
Alcune donne hanno aumentato il rischio di sviluppare depressione clinica dopo un aborto spontaneo. Se hai avuto una storia di depressione prima della tua perdita, avrai un rischio maggiore per un altro episodio. Inoltre, le donne senza figli viventi o che hanno preoccupazioni sulla fertilità futura possono essere a rischio aumentato di problemi a lungo termine per far fronte all'aborto.
E se qualcuno di questi si applica a te, per favore non sentire di dover affrontare queste esperienze da solo. Non sei solo, e ci sono altri là fuori che capiranno quello che stai attraversando, anche se nessuno nella tua vita sembra averlo.
Se non hai familiari e amici solidali in grado di supportarti attraverso questo, trova un consulente o un gruppo di supporto su cui appoggiarti.
fonti
Daly, Rich, "Il rischio di depressione dopo l'aborto spesso è trascurato". Notizie psichiatriche giu 2008.
Istituto nazionale di salute mentale, "Depressione". 3 aprile 2008.