Suggerimenti per una migliore vita sessuale quando si tratta di infertilità
Cercare di concepire il sesso può essere divertente ed esaltante ... all'inizio. Ma col passare dei mesi o degli anni, il sesso può trasformarsi in una fonte di frustrazione e stress. La ricerca ha rilevato che molte coppie lottano con il sesso e l'infertilità .
Come puoi migliorare la tua vita sessuale quando stai cercando di rimanere incinta?
Non ci sono risposte semplici. Potresti provare frustrazione durante la lettura di pepite di saggezza come "vai insieme in più date" o "ravvivi il sesso con alcune candele".
Sì, c'è un posto per questi metodi. Tuttavia, non è sempre così semplice. Il dolore dell'infertilità può essere profondo. A volte, trovare l'energia o la volontà di provare cose nuove è difficile.
Mentre leggi questi suggerimenti, tieni presente tutto questo. Questo consiglio non intende minimizzare quanto difficile questa volta possa essere per te, il tuo partner e la tua relazione sessuale .
Parlare l'un l'altro
Molte coppie che cercano di rimanere incinte lottano ...
- con sentimenti di scarsa libido
- problemi di eccitazione durante il sesso
- difficoltà a raggiungere l'orgasmo
Alcuni potrebbero persino iniziare a risentirsi del sesso. Potresti chiedere se il tuo partner sarebbe interessato al "divertimento in camera da letto" se il bastone dell'ovulazione non indicava il momento giusto.
Mentre molte persone sentono queste cose, la maggior parte non ne parla .
Invece, lo tengono tutto imbottigliato all'interno. Ciò intensifica i sentimenti di isolamento, vergogna e risentimento.
Non è facile, ma è importante parlarsi.
Parla di come ti senti riguardo al sesso, cosa ti passa per la testa e cosa ti causa problemi.
Forse anche più difficile, devi anche ascoltare.
Se il tuo partner ti dice che il sesso è diventato un compito o un peso, ascolta quello che stanno dicendo. Non assumere automaticamente che si tratti di un attacco.
Sei in questo insieme.
Solo insieme puoi trovare un modo per farcela.
Svelare Vergogna
L'infertilità può suscitare sentimenti di vergogna per uomini e donne. È normale che una diagnosi lasci una donna "danneggiata" o "come meno una donna". Gli uomini con infertilità possono riferire di sentirsi "meno virili".
Anche se in passato ti sentivi sexy e attraente, l'infertilità può cambiare il modo in cui ti vedi.
Anche il test e il trattamento dell'infertilità possono suscitare sentimenti di vergogna. Potresti iniziare a sentirti come una raccolta di parti, alcune funzionanti e altre no, tutte soggette a valutazione.
Uno dei modi migliori per combattere la vergogna è portare i tuoi sentimenti di indegnità allo scoperto.
La vergogna è molto simile alla muffa. Tienilo in un posto buio e prospererà. Portalo fuori al sole e all'aria aperta, e non crescerà altrettanto rapidamente.
Parlare dei tuoi sentimenti vergognosi aiuterà. Assicurati di scegliere qualcuno che pensi possa fornirti un orecchio gentile. (Ciò non significa che debbano aver personalmente sperimentato l'infertilità).
Parla con un amico. Parla con un terapeuta. Parla con il tuo partner.
Dire ad alta voce che ti senti poco attraente o esprimere la tua preoccupazione che il tuo partner ti lascerà per un "vero uomo" o "vera donna" può essere spaventoso. Ma prendere la vergogna allo scoperto è il modo migliore per ucciderlo.
pice Things Up
No, accendere candele e suonare musica sexy non ha intenzione di lavare via tutto il dolore che l'infertilità ha portato nelle vostre vite. Tuttavia, può aiutare. Un po.
È come farti sorridere quando ti senti male. Sei sicuro che non ti aiuterà affatto. Ma una volta provato, sei sorpreso da quanto ti senti meglio.
Soprattutto quando il tuo dottore ha "assegnato" rapporti sessuali in determinati giorni, sputare le cose può essere il modo migliore per combattere i problemi di eccitazione.
Potrebbe anche aumentare le probabilità di successo della gravidanza.
La ricerca ha dimostrato che gli uomini producono più sperma dopo aver guardato le immagini sexy e quando si sentono più eccitati.
Le donne che sono sessualmente eccitate hanno maggiori probabilità di avere più liquidi cervicali , che aiuteranno a trasportare lo sperma nel posto giusto.
C'è persino una ricerca per dire che l'orgasmo femminile può aiutare con il concepimento .
Utilizzare lubrificanti compatibili con la fertilità
Lo stress e l'ansia del sesso per la gravidanza possono interferire con l'eccitazione. Per le donne, questo potrebbe significare non sentirsi "bagnati" o non avere liquidi di eccitazione durante il sesso. Questo può rendere il sesso doloroso .
I lubrificanti generici sul mercato non sono buoni per cercare di rimanere incinta. Molti di loro uccidono o inibiscono il movimento dello sperma , anche senza spermicida aggiunto.
Tuttavia, ciò non significa che devi soffrire attraverso il sesso doloroso.
Sono disponibili alcuni lubrificanti compatibili con la fertilità .
Se hai spesso problemi con i liquidi di eccitazione, parla con il tuo medico. Può essere un sintomo di uno squilibrio ormonale. Le informazioni possono aiutarlo a trattare la tua infertilità.
Il medico può anche essere in grado di prescrivere estrogeni. Questo può aiutare ad aumentare i liquidi cervicali .
Lascia il fuoco sull'ovulazione e sul tempo
Finché non sei nel bel mezzo del trattamento , e il tuo medico non ti ha assegnato il sesso in un particolare giorno, potrebbe essere preferibile abbandonare la previsione dell'ovulazione per un po '.
Cercare di fare sesso nei giorni più fertili è un buon modo per rimanere incinta più velocemente . Ma se sta uccidendo la tua relazione sessuale, non ne vale la pena.
Invece, prova a fare sesso due o tre volte a settimana, indipendentemente dal giorno dell'ovulazione . Se vuoi essere extra "sicuro", fai sesso almeno tre volte a settimana, forse anche quattro volte.
sei destinato a fare sesso in uno dei tuoi giorni fertili, anche se non è il tuo giorno più fertile.
Inoltre, fare sesso più spesso potrebbe aumentare le tue possibilità. Lo sperma è più sano quando il sesso sta accadendo frequentemente.
Un altro bonus, se il sesso temporaneo per la gravidanza ti stia spegnendo e ti stressando, potresti goderti il sesso di più quando non è pianificato solo per fare il bambino.
Esplora il contatto sessuale oltre i rapporti vaginali
Cercare di rimanere incinta può farci dimenticare che il sesso è più che un rapporto sessuale.
Certo, hai bisogno di rapporti vaginali per rimanere incinta. (Supponendo che tu non stia avendo un trattamento con IUI o IVF , o che stia tentando l' inseminazione a domicilio .) Ma ci sono altri modi intimi per esprimere amore e affetto.
Prendersi del tempo per godere di un tocco che non può portare alla gravidanza può fornire uno sbocco per il godimento sessuale che non è legato direttamente alla creazione del bambino.
Fai sesso quando non puoi rimanere incinta
Un altro modo per riportare la passione e il divertimento è fare sesso di proposito quando non si sta facendo l' ovulazione .
Durante le tue due settimane di attesa , o prima dei tuoi giorni fertili all'inizio del ciclo, puoi sapere che il sesso non porterà a un bambino. C'è meno stress e ci si chiede se "questo sarà quello che funziona".
Può anche guarire i sentimenti tra i partner se ci si chiede se chiedano il sesso solo per ottenere una gravidanza.
Vedi un terapeuta
Non è necessario passare attraverso questo da solo. Ci sono consulenti che sono specificamente addestrati per aiutarti a far fronte allo stress dell'infertilità . Possono aiutare te e il tuo partner a superare questo momento difficile.
Ci sono anche terapeuti sessuali, persone che sono addestrate ad aiutarti nella tua relazione sessuale. Cerca di trovare qualcuno con esperienza di lavoro con coppie in difficoltà per la fertilità, quindi non accidentalmente qualcuno che ti dia false idee.
(Se ti dicono che la tua relazione sessuale è la causa della tua infertilità, per esempio, trova qualcun altro.)
> Fonti:
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