Posso usare un microonde durante la gravidanza?
Un forno a microonde è un modo rapido e conveniente per cucinare o riscaldare cibi che sono stati precedentemente raffreddati. La stragrande maggioranza delle case negli Stati Uniti ha un forno a microonde. Questo si estende anche al posto di lavoro. Quasi ogni giorno, probabilmente hai qualcosa che è scaldato al microonde o passa davanti a un forno a microonde in uso.
Le microonde funzionano utilizzando la radiazione elettromagnetica per aumentare la temperatura di una cella.
La radiazione elettromagnetica causa campi elettromagnetici (EMF). Microonde e gravidanza. C'è un problema? C'è stata preoccupazione per i campi elettromagnetici e la gravidanza , che i campi elettromagnetici potrebbero causare un basso peso alla nascita o difetti alla nascita. Non ci sono stati studi che mostrino chiari collegamenti tra i due.
Uso sicuro di un forno a microonde in gravidanza
Per garantire la tua sicurezza durante l'utilizzo di un forno a microonde in gravidanza o meno, assicurati che il tuo forno a microonde non presenti perdite. Le microonde più recenti non funzionano se il sigillo sulla porta è rotto, quindi le nuove microonde tendono ad essere più sicure. Alcuni praticanti suggeriscono che, se sei preoccupato, metti semplicemente il cibo nel microonde e vai via mentre cuoce per evitare la potenziale esposizione ai campi elettromagnetici. Tuttavia, la maggior parte dei medici ti dirà che è sicuro usare il microonde durante tutti e tre i trimestri di gravidanza.
Se sei preoccupato per il tuo forno a microonde o se il tuo forno a microonde è vecchio, prendi in considerazione la possibilità di sostituirlo con un modello più recente.
Questo può aiutare ad alleviare alcuni dei vostri problemi di sicurezza.
Cos'altro si può fare è usare regole alimentari corrette quando si tratta di ciò che si riscalda nel microonde. Per esempio, alcune materie plastiche possono sciogliersi o deformarsi nel microonde, questo può causare il rilascio di sostanze chimiche nel cibo. Dovresti sempre usare il microonde con contenitori per alimenti approvati, come vetro e plastica specifica per evitare questo rischio.
Quello che sei davvero il più a rischio è di bruciarti da cibo o acqua riscaldata nel microonde. Le microonde possono rendere le temperature degli alimenti molto calde e sono note per il riscaldamento non uniforme. Quindi assicurati che tutto ciò che stai facendo nel microonde sia cotto abbastanza a lungo da essere riscaldato in modo appropriato, ma non esagerato. Una volta cotto, assicurati di lasciarlo raffreddare a sufficienza e, se opportuno, assicurati di mescolare il cibo per assicurarti che la temperatura sia uniforme.
Considerare l'uso di guanti da forno per rimuovere ciotole e piatti dal microonde per evitare ustioni. Quando si sollevano i coperchi, allontanarli dal corpo per evitare ustioni di vapore dal vapore rilasciato. Questi possono sembrare tutti buonsenso, ma spesso diamo per scontata la sicurezza degli alimenti a microonde.
Più studio è necessario
Detto questo, non trovando qualcosa che colleghi i due potrebbe derivare da una mancanza di studi ben fatti. Tutti gli studi di solito raccomandano di fare più studi o di guardare le cose da una prospettiva diversa. Anche se è importante ricordare che in questi giorni, EMF provengono da molti luoghi diversi.
In caso di dubbio, ricorda che puoi anche seguire il percorso leggermente più lento e più tradizionale di utilizzare il forno o il piano cottura per cucinare il cibo.
fonti:
Radiazione del forno a microonde. Food and Drug Administration (FDA). 8 ottobre 2014. Ultima accesso dal 22 febbraio 2016.
Robert E. Teratologia. 1999 aprile; 59 (4): 292-8. Effetti intrauterini dei campi elettromagnetici - (bassa frequenza, RF a media frequenza e microonde): revisione degli studi epidemiologici.
Shaw GM. Bioelettromagnetismo. 2001; Suppl 5: S5-18. Esiti riproduttivi umani riproduttivi e campi elettromagnetici: un breve riassunto della letteratura epidemiologica.