Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuto alla settimana 9 della tua gravidanza. Ora che la tua prima visita prenatale è probabilmente alle porte, la tua nuova realtà potrebbe essere molto più reale. Probabilmente c'è una combinazione mix-and-match di eccitazione, sollievo, ansia, paura e incertezza che turbina intorno alla tua famiglia. Ed è tutto normale. La gravidanza è un aggiustamento della vita, ma stai anche sperimentando cambiamenti fisici che influenzano il modo in cui ti senti.
Degno di nota per il tuo bambino: la settimana 9 è significativa per la sua forma e probabilmente inizierà a dare alcune delle nuove funzionalità che hanno sviluppato un test drive.
Il tuo trimestre: primo trimestre
Weeks to Go: 31
Questa settimana
Probabilmente le tue emozioni ti hanno portato a fare un giro sulle montagne russe nelle ultime settimane. Ma sappi che non sei solo: in generale, gli sbalzi d'umore colpiscono più duramente tra la settimana 6 e la settimana 10 , ritornando durante il terzo trimestre mentre ti prepari mentalmente e fisicamente alla nascita.
I cambiamenti dell'umore sono attesi e sono stimolati, in parte, dalle fluttuazioni di estrogeni e progesterone. Questi cambiamenti ormonali possono influenzare il livello delle sostanze chimiche del cervello che regolano l'umore, chiamate neurotrasmettitori. Ma qui c'è molto di più che solo ormoni. I fattori di stress fisico ed emotivo di gravidanza, stanchezza e cambiamenti del metabolismo possono tutti contribuire al tuo umore su e giù.
Sappiate, tuttavia, che quando problemi di umore o ansia si manifestano durante la gravidanza, potrebbe anche essere la causa di una condizione della tiroide non diagnosticata.
Questo è molto comune in gravidanza e non è necessariamente sottoposto a screening iniziale, quindi assicurati di essere sincero con il tuo medico su come ti senti.
Allo stesso tempo il tuo umore sta cambiando, così come il tuo seno. Mentre la tenerezza al seno è spesso uno dei primi segni di gravidanza , proprio ora potresti notare ulteriori cambiamenti, come un aumento delle dimensioni del seno, dolore e prurito.
Il motivo è duplice: in primo luogo, le ghiandole produttrici di latte si stanno espandendo e si stanno già preparando per allattare il bambino. In secondo luogo, il cocktail ormonale di estrogeni, gonadotropina corionica umana (hCG ), progesterone e prolattina, che aiuta a produrre latte materno , è in piena forza, causando la crescita del tessuto mammario. Quando la pelle si allunga, può diventare pruriginosa.
Questo allargamento a ritmo sostenuto continuerà per un altro mese circa. Allo stesso tempo, probabilmente noterai delle vene blu che serpeggiano sul tuo seno. Sono anche in modalità di espansione, offrendo sangue al tuo seno in crescita.
Il tuo bambino questa settimana
La coda embrionale che trascina il tuo futuro da 1,67 pollici è finalmente scomparsa, consentendo un aspetto decisamente più umano. Aiutare le cose: i lobi delle orecchie Bitty sono ora presenti, la punta del naso può essere vista nel profilo e le palpebre del tuo bambino sono completamente formate. (Mentre attualmente chiuso con fusibile, le sue palpebre si apriranno intorno alla settimana 28. )
Allo stesso tempo, il tuo bambino ha iniziato a testare le sue articolazioni, piegando e dimenando spalle, gomiti, polsi, ginocchia e caviglie. In effetti, alcuni bambini possono effettivamente fare un pugno in questo preciso momento e persino mettere la mano nella posizione di succhiamento del pollice. L'effettiva capacità di succhiare, tuttavia, arriva un po 'più tardi.
Questi movimenti possono essere visti su un ultrasuono ora, ma non sarai in grado di sentire questa attività in utero per molte altre settimane.
Entro la settimana 9, il cuore del bambino è ora diviso in quattro camere distinte e le valvole stanno iniziando a formarsi. Anche in rapido sviluppo: nervi, muscoli, sistema digestivo del bambino con i suoi intestini allungati e persino minuscoli denti. Le caratteristiche riproduttive interne, come testicoli e ovaie, iniziano a formarsi questa settimana, anche se il sesso del tuo bambino non può ancora essere determinato tramite un'ecografia .
Presso il tuo studio medico
Se la tua prima visita prenatale è questa settimana, fai riferimento alla panoramica della settimana 8 per scoprire cosa aspettarti quando si tratta di test, durata della visita e altro.
Se sei già andato, sappi che non dovrai vedere il tuo ostetrico o l'ostetrica fino alla settimana 12 . Detto questo, se mai hai una domanda o una preoccupazione, dovresti sempre sentirti libero di chiamare il tuo medico. Non ci sono domande stupide in gravidanza (o quando si tratta di qualcosa relativo alla tua salute, se è per questo).
considerazioni speciali
Se i tuoi sbalzi d'umore durano più di due settimane e non sembrano migliorare, e / o stai vivendo un appetito significativo o turni del sonno, è fondamentale cercare la cura di un professionista della salute mentale.
"Ma non c'è assolutamente bisogno di aspettare fino a quando non si soddisfano questi criteri per ottenere aiuto", dice Shara Marrero Brofman, PsyD, uno psicologo riproduttivo e perinatale presso il Seleni Institute, un'organizzazione no-profit specializzata nella salute mentale delle madri e della riproduzione delle donne. "Se sei preoccupato o ti stai impegnando in strategie di coping malsane, non esitare mai a cercare aiuto per la salute mentale." (Questo consiglio vale per tutti, ma è particolarmente vero per coloro che hanno una storia di depressione, ansia, o qualsiasi altro disturbo dell'umore).
Sulla barriera di cercare supporto? Sappiate questo: circa un terzo dei casi di depressione postnatale inizia effettivamente in gravidanza, secondo il British Medical Journal . E ottenere assistenza per la depressione prenatale e altri problemi di salute mentale presto non solo migliorerà la tua gravidanza, ma il benessere del tuo bambino in utero e una volta che lui o lei arriverà.
Prossime visite mediche
Alla tua prima visita prenatale, probabilmente il tuo medico ti ha detto delle proiezioni del primo trimestre che possono essere fatte da adesso fino alla 14a settimana . Questa è una combinazione di esami del sangue e un'ecografia speciale che può essere in grado di rilevare i marcatori per la sindrome di Down. Per alcune donne che sono considerate ad alto rischio di anomalie cromosomiche, saranno discusse più opzioni di screening e test diagnostici, come ad esempio:
Test del DNA senza cellule (chiamato anche test prenatale non invasivo ), che è un semplice esame del sangue che scherma frammenti di DNA fetale nel sangue
Campionamento dei villi coriali (CVS) , in cui un ago può essere inserito nell'addome per esaminare cellule specifiche nell'utero per diagnosticare i disturbi cromosomici
I test di screening sono generalmente offerti a tutte le donne sotto i 35 anni, mentre i test diagnostici vengono offerti a donne di età superiore ai 35 anni . Se il test di screening mostra una maggiore probabilità di un problema cromosomico, si consiglia di eseguire un test diagnostico, come un'amniocentesi o CVS.
Prendersi cura
Se hai mal di petto, prurito al seno, ci sono un paio di cose che puoi fare per trovare sollievo. "Impacchi di ghiaccio e bagni freddi funzionano per ridurre l'infiammazione e intorpidire il dolore", dice Robin Evans, MD, un istruttore clinico di dermatologia presso l'Albert Einstein College of Medicine di New York City. "Raccomando anche lozioni sia con mentolo che con canfora. Entrambi hanno dimostrato di raffreddarsi e alleviare il prurito mentre idratano. "
Sappi che, a prescindere dalla crema che hai sul seno per alleviare il prurito, non c'è crema che possa offrire anche una prevenzione del doppio tratto . "Non c'è davvero alcun modo per prevenire le smagliature", dice Allison Hill, MD, un GIN-G in uno studio privato a Los Angeles . Le creme sono assorbite solo dall'epidermide, che è lo strato superiore della pelle. Le smagliature si sviluppano nel secondo strato di pelle, chiamato il derma. "Spesso questi segni svaniscono col passare del tempo", afferma il dott. Hill.
Se non lo fanno e sei a disagio con le tue nuove "strisce mamma", puoi sempre consultare un dermatologo dopo il parto che potrebbe essere in grado di rimuovere o sbiadire con trattamenti laser o dermoabrasione.
Se la crescita del seno ti mette a disagio , compra un reggiseno di supporto con una fascia profonda sotto le coppe e larghi spallacci, sapendo che potresti dover acquistare un altro, più grande (o più) per continuare ad accogliere il tuo seno in crescita. È anche una buona idea evitare gli intrallazzi, non per motivi di sicurezza, ma semplicemente per motivi di comodità.
Per i partner
Se la tua partner ha avuto la sua prima visita prenatale la scorsa settimana - e sta vivendo una gravidanza normale e salutare - probabilmente avrà la parola ufficiale che il sesso durante la gravidanza è OK. In effetti, la coppia di voi può fare sesso per tutte le 40 settimane, se si sente all'altezza. Le eccezioni: se il tuo partner sta vivendo un sanguinamento vaginale inaspettato; lavoro pretermine; insufficienza cervicale (osservata a circa 24 settimane , se presente); placenta previa (visto a circa 20 settimane , se presente); o un'altra complicazione estrema.
"Molti partner temono che fare sesso durante la gravidanza possa danneggiare il bambino. Non lo farà ", afferma il dott . Hill . "La cervice, che è l'apertura per l'utero, è alla fine della vagina ed è lunga almeno due pollici. Questo agisce come una barriera che mantiene qualsiasi cosa nella vagina in modo sicuro lontano dal bambino. "Inoltre, il bambino è ulteriormente protetto dal liquido amniotico , dall'addome della mamma e dal tappo del muco , che sigilla la cervice.
Mentre salute può essere OK avere rapporti sessuali, stanchezza, tensione mammaria, nausea e altro potrebbe lasciare il tuo partner sentirsi meno in the mood. "E questo è del tutto normale", afferma Dr Brofman. "La chiave qui è comunicare come ti senti al tuo partner. Lavora insieme per trovare altri modi per connettersi e sentirti vicino, fisicamente ed emotivamente. "
Lista di controllo Verywell
Continua a prendere vitamine prenatali .
Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Parla con il tuo partner sull'intimità.
Se necessario, chiedere supporto per la salute mentale.
Compra un nuovo reggiseno di supporto.
Ultima settimana: settimana 8
In arrivo: settimana 10
> Fonti:
> Allison Hill, MD Comunicazione e-mail. Ottobre, novembre 2017.
> Associazione di gravidanza americana. L'umore oscilla durante la gravidanza. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Depressione postnatale. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Centro nazionale per la salute delle donne. Healthywomen.org. Gravidanza e genitorialità Primo trimestre di gravidanza: 9 settimane di gravidanza. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Comunicazione e-mail. Ottobre, novembre 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email e comunicazioni telefoniche. Ottobre, dicembre 2017.