Prevenire il dolore nel primo trimestre
I seni doloranti possono essere un grave dolore in gravidanza, in particolare all'inizio della gravidanza . Questo è causato da cambiamenti ormonali mentre il seno inizia a prepararsi per l'allattamento al seno. Potresti notare che i tuoi seni sono dolenti al tatto o che fanno male in generale. Potresti notarlo subito o potresti non notarlo fino a quando il seno non inizia a crescere. Ecco alcuni consigli per trattare il seno dolorante in gravidanza.
Indossa un reggiseno sportivo
Un reggiseno sportivo può aiutare a minimizzare il movimento del tuo seno, che è una delle ragioni per cui potresti provare dolore. Questo funziona tenendo il seno molto vicino alla parete toracica e impedendo di fare jiggling con il movimento durante il giorno. Detto questo, alcune donne notano che i primi minuti sentono un dolore perché i loro seni fanno male a essere toccati. Potrebbe essere necessario un reggiseno più grande in quanto il seno si allarga durante la gravidanza.
Dormi in un reggiseno
Potresti scoprire che dormire in un reggiseno è utile per minimizzare i movimenti e aiutare con la tenerezza. Questo può essere un reggiseno speciale per dormire o un reggiseno sportivo, ma un reggiseno con ferretto potrebbe non essere così comodo. Non toglierti il reggiseno di notte se ti senti meglio indossandolo.
Evita il contatto
A volte è importante essere hands-off. Assicurati di comunicarlo al tuo partner in modo amorevole, piuttosto che spezzare e creare sentimenti feriti. L'altro problema è che a volte si colpisce accidentalmente il proprio seno o la cintura di sicurezza si struscia contro di loro.
Questo non è un motivo per non indossare le cinture di sicurezza. Riaggiustati semplicemente fino a quando il tuo seno si sentirà meglio.
Evitare lo spray doccia
Alcune donne provano dolore anche quando è solo l'acqua della doccia a colpire il loro seno. Alcune future mamme trovano una doccia calda confortante, mentre altre la trovano dolorosa. Potresti voler regolare il flusso o dirigerlo in modo che non colpisca direttamente il tuo seno.
Indossare i rilievi del seno
Il rivestimento del tuo reggiseno può essere doloroso se c'è una cucitura che corre all'interno della tazza. I rilievi del seno possono aiutare a proteggere il capezzolo dal rivestimento del reggiseno. Cerca anche reggiseni senza cuciture. Per risparmiare denaro, è possibile utilizzare cotone, pettorali riutilizzabili, al contrario dei cuscinetti monouso.
Cambia il tuo sesso Gioca
I seni dolenti possono interferire con la tua tipica vita sessuale se il gioco del seno fosse stato una grande parte del tuo rapporto sessuale. Non disperare, di solito diminuisce la sensibilità man mano che la gravidanza progredisce. Puoi sempre scegliere posizioni per il sesso che minimizzino il contatto con il tuo seno. Questo può aiutare un po '.
Seni doloranti non sono inevitabili
Si potrebbe anche scoprire che non si verificano i seni doloranti. Questo non è un motivo di preoccupazione. Ognuno ha sintomi di gravidanza molto diversi e i sintomi possono essere diversi da gravidanza a gravidanza. Il tuo dolore può anche diminuire prima o poi nel corso della gravidanza. È tutto naturale Ma se hai dubbi, discuterli con il medico.
Fonte:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Ostetricia: gravidanze normali e problematiche . Elsevier; 2017.