Uno sguardo al tuo corpo, al tuo bambino e altro ancora
Benvenuto alla settimana 20 della tua gravidanza, sei arrivato a metà strada. Per festeggiare, potresti essere in grado di scoprire il sesso del tuo bambino questa settimana, se sei così propenso. Ora è anche il momento perfetto per iscriverti a una lezione di parto , se non l'hai già fatto.
Il tuo trimestre: secondo trimestre
Weeks to Go: 20
Questa settimana
Il tuo utero in continua espansione non si adatta più al tuo bacino.
In effetti, questa settimana ora è allo stesso livello dell'ombelico . Per alcuni, questo movimento ascendente dell'utero potrebbe addirittura causare un innato ombelico per diventare un outie.
Mentre non puoi fare nulla per evitare questo pop-out, sappi che questo cambiamento è generalmente temporaneo e innocuo. Tuttavia, dovresti informare il tuo medico se il tuo ombelico si inverte in modo da escludere la possibilità di un'ernia, quando parte di un organo sporge attraverso un'apertura in un muscolo.
A seconda del peso del tuo preconceggio, probabilmente hai guadagnato circa da 8 a 10 sterline a questo punto della tua gravidanza e puoi aspettarti di continuare a guadagnare circa mezzo chilo in libbra ogni settimana per il resto della gravidanza.
Questo aumento di peso, ovviamente, non è semplicemente dovuto al consumo di più calorie. Invece, è un riflesso di molte cose diverse nel tuo corpo gravido, tra cui il tuo bambino in crescita, il liquido amniotico , la placenta e il tuo utero.
Sfortunatamente per alcuni, questo aumento di peso potrebbe già mettere sotto stress i muscoli delle gambe, il che può portare a crampi . Aumentando anche le probabilità di crampi alle gambe: cambiamenti nella circolazione e pressione sui nervi e sui vasi sanguigni.
Il tuo bambino questa settimana
Alla fine della settimana, il tuo futuro bambino peserà circa 9 once e lui o lei allungherà fino a circa 7 pollici di lunghezza.
Sotto lo strato di vernix (un rivestimento protettivo simile alla cera) che il bambino ha già sviluppato, la sua pelle sta continuando a ispessirsi e stabilire strati questa settimana. Allo stesso tempo, i capelli e le unghie del bambino crescono costantemente.
Anche se sei mesi e mesi lontano dall'offrire il tuo latte materno , la formula o il cibo per bambini, sappi che le sue papille gustative sono già in via di sviluppo in questo momento, così come le abilità di deglutizione del bambino. Ingoio ingoio non è solo per la pratica, tuttavia. È una funzione imperativa che, in parte, porta alla produzione di meconio , che inizia ad accumularsi nel tratto digestivo del bambino questa settimana.
Meconium - la sostanza densa, appiccicosa, di colore scuro che sarà il primo movimento intestinale del bambino - è un mix di liquido amniotico ingerito, secrezioni digestive, cellule della pelle, lanugine (capelli fini che coprono la pelle del bambino), e altro ancora. Alcuni bambini hanno il loro primo movimento intestinale, quando passano il meconio, durante il travaglio e il parto, mentre molti altri lo fanno prima o poi nelle prime 24 ore di vita.
Presso il tuo studio medico
Se sei come molte donne incinte, questa settimana potrebbe segnare la tua quarta visita prenatale . Come gli appuntamenti prima, il medico o l' ostetrica prenderanno un campione di urina e misureranno la pressione sanguigna e il peso.
Inoltre, il tuo operatore sanitario misurerà la distanza dal tuo osso pubico alla parte superiore del tuo utero per calcolare l'altezza del fondo. Questa misurazione viene utilizzata per valutare la crescita del bambino , e questa settimana l'altezza del fondo spesso si sincronizza (entro un centimetro o due) con il numero di settimane che sei. Quindi, essere incinta di 20 settimane può tradursi in un'altezza fondamentale di 20 centimetri. Se stai trasportando multipli, tuttavia, il tuo medico probabilmente salterà questo perché è molto più difficile distinguere una misurazione media quando c'è più di un bambino.
La tua visita di 20 settimane potrebbe includere anche un'ecografia strutturale .
(Questo test è chiamato anche schermo anatomico, ecografia a 20 settimane o ecografia di livello 2.) Un tecnico spruzza un sottile strato di gelatina fredda sull'addome e usa un trasduttore a mano per dare un'occhiata al tuo bambino -essere.
Mentre i futuri genitori possono spesso imparare il sesso del loro bambino con questa scansione, questa non è la vera ragione per cui è stata fatta. Invece, il tuo medico sta valutando come si stanno sviluppando gli organi e i sistemi del bambino. Questa scansione può durare dai 30 ai 40 minuti e la maggior parte degli operatori sanitari ti chiederà di arrivare con una vescica piena.
Prossime visite mediche
In questo momento, probabilmente continuerai ad appuntamenti prenatali ogni quattro settimane, quindi puoi aspettarti che la tua prossima visita sia la settimana 24 . A quel punto, il tuo medico probabilmente eseguirà un test della glicemia per determinare se hai il diabete gestazionale . Dal momento che la gravidanza influisce sulla capacità di una donna di metabolizzare lo zucchero nel sangue, l'American Diabetes Association raccomanda a tutte le future mamme di ottenere questo test. (Sappi che per alcuni, ma non per tutte le donne in gravidanza, è previsto il digiuno pre-test. Se questo è il tuo caso, assicurati di fissare l'appuntamento all'inizio della giornata.)
Prendersi cura
L'aumento di peso, problemi di circolazione e una maggiore pressione sui tuoi nervi e vasi sanguigni possono essere dietro i tuoi crampi alle gambe, ma sappi che anche la disidratazione e il comportamento sedentario possono essere parte del problema.
Per aiutare ad affrontare il dolore da tutti gli angoli:
Bevi molta acqua per tutta la giornata.
Evitare di stare seduti o in piedi in una posizione per lunghi tratti.
Cerca di non incrociare le gambe, poiché ciò può limitare il flusso sanguigno.
Prendi dei bagni caldi prima di entrare per aiutare a sciogliere i muscoli indolenziti e tesi. (Puoi anche usare il calore diretto per mezzo di una bottiglia d'acqua calda avvolta.)
Per i partner
Stai iniziando a pensare di aiutare la futura mamma a preparare la stanza del bambino? Se è così, è importante per te prendere l'iniziativa per quanto riguarda la pittura vera e propria, se possibile. Mentre non ci sono studi che collegano la pittura per uso domestico a esiti negativi della gravidanza, è ampiamente raccomandato che le donne in gravidanza limitino l'esposizione alle vernici domestiche e ai loro fumi. È anche una buona idea usare vernici che sono considerate VOC a basso o zero, che contengono meno solventi chimici delle vernici standard. E, naturalmente, la verniciatura dovrebbe essere eseguita con un'adeguata ventilazione per disperdere i fumi.
Lista di controllo Verywell
Continua a prendere vitamine prenatali .
Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Inizia a pensare ai colori della pittura vivaistica.
Continua a fare un bagno notturno per aiutare con il dolore e il sonno.
Fai in modo che smetta di incrociare le gambe.
Ultima settimana: settimana 19
In arrivo: settimana 21
> Fonti:
> Associazione di gravidanza americana. Settimana della gravidanza 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Associazione di gravidanza americana. Dimensioni dell'utero durante la gravidanza. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Centro nazionale per la salute delle donne. Healthywomen.org. Gravidanza e genitorialità. Secondo trimestre di gravidanza: 20 settimane di gravidanza. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Centro nazionale per la salute delle donne. Healthywomen.org. Gravidanza e genitorialità. Cosa aspettarsi dai test genetici prenatali. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing