L'uso di posizioni diverse aiuta a trattare il dolore

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Accovacciata sulla scrivania durante la registrazione ospedaliera

Questa serie di foto proviene da un singolo lavoro. Le foto sono meravigliose, crude e personali. Amo guardare questa famiglia e la loro doula si sostengono a vicenda mentre questa madre si affida a un'ampia gamma di posizioni lavorative. Il commento è più sulle posizioni in generale, e non sul suo lavoro. Quello che sto condividendo riguarderà una fusione di esperienze che ho avuto una doula, un educatore alla nascita e una madre. Il mio obiettivo è mostrarti come potresti efficacemente incorporare i movimenti e le posizioni nel tuo travaglio e nella tua nascita.

Una cosa di cui molte madri hanno parlato è quanto sia difficile il viaggio fino all'ospedale o al centro di nascita . Una volta che sono finalmente fuori dalla macchina, sono sollevati di poter muoversi più liberamente. Quindi, quando devono fermarsi a un banco di registrazione, spesso si sentono più arrabbiati di qualsiasi altra cosa. In questa foto puoi vedere che il papà sta firmando e compilando i documenti, mentre la madre e la doula lavorano insieme per aiutare la mamma a sentirsi più a suo agio. Qui sta usando la scrivania dell'ospedale come un bar improvvisato per concedersi la capacità di accovacciarsi. La doula offre misure di comfort.

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Camminando per le sale del lavoro

Camminare per i corridoi con i travagli può sembrare davvero buono. Una ragione è che non sei confinato nella tua stanza, l'altra a volte hai semplicemente bisogno di spostarti dal luogo A al luogo B. Questo è spesso il caso dopo aver firmato l'ospedale o il centro di nascita. Potresti ricevere una sedia a rotelle, ma puoi anche camminare, se preferisci. Questo potrebbe essere qualcosa da discutere con il tuo medico o durante il tuo tour ospedaliero prima di coprirlo nel tuo piano di nascita .

Se scegli di camminare fuori dalla tua stanza, prendi in considerazione l'idea di portare calzini o pantofole per coprirti i piedi. Ricorda, gli ospedali sono ambienti germinali. Dovresti anche pianificare di portare qualcosa per coprirti, come una veste. Se non hai o non vuoi usare la tua veste, puoi sempre usare un secondo camice da ospedale indossato all'indietro per coprire il sedere.

Mantenere il tuo partner e doula con te mentre cammini per le sale è ottimale. Ti consente il supporto e un ulteriore comfort per quando hai le contrazioni e avrai contrazioni. Se sei collegato a una linea IV, il tuo team di supporto può aiutarti a spingere il palo.

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Seduto in un letto per il lavoro

Questa è una delle posizioni più comuni usate nel lavoro per le donne americane. A volte entrano in una sala di lavoro e viene loro chiesto di salire sul letto per un rapido esame vaginale e un po 'di monitoraggio fetale e non si spostano dal letto fino a quando non hanno dato alla luce. Se questo non è il tuo piano per il lavoro, ricorda di avere qualcuno che ti ricordi di alzarti. Questo è possibile, anche con il monitoraggio fetale e altre procedure che possono essere comuni nel luogo in cui si sta partorendo. La tua doula o infermiera di lavoro può aiutarti a capire come meglio muoversi con cose aggiuntive come monitor e IV.

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Inginocchiato sul retro del letto

È anche importante ricordare che, anche se si sceglie di rimanere a letto, ci sono più posizioni disponibili. Uno di quelli che molte mamme trovano comodo è quello di inginocchiarsi sul letto e guardare la parte posteriore del letto. Ma la schiena è seduta per quanto è comoda e ci si appoggia sopra. Ciò consente ad una persona di supporto di accedere al tuo viso per parlare con te e sussurrare parole gentili e una persona a strofinare la schiena o usare panni freschi sulla pelle.

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In piedi e appoggiato sul letto

Puoi anche usare il letto per appoggiarti mentre ti trovi sul pavimento. Appiattisci il corpo del letto e solleva tutto il letto quanto più è comodo per la tua altezza. Puoi appoggiare un sacco o un po 'del tuo baule sul letto, a seconda di cosa ti fa sentire bene con le contrazioni. Ciò consente l'accesso per misure di comfort e dà alla metà inferiore del tuo corpo la libertà di movimento. Un esempio potrebbe essere oscillare i fianchi durante una contrazione.

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Seduto in una vasca d'acqua per il lavoro

L'uso dell'acqua nel travaglio è una straordinaria forma di sollievo dal dolore, seconda solo all'anestesia epidurale . L'assenza di gravità dell'essere in acqua si sente davvero bene nel travaglio. Ti permette di rilassarti e concentrarti sulla contrazione, non sul peso del tuo corpo o su altre cose che potresti essere in grado di ignorare meglio se non fossi in travaglio. Anche se non tutte le strutture avranno vasche belle come questa, anche l'acqua della doccia può essere utile come strumento per combattere il dolore del travaglio.

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Accovacciata o inginocchiata nella vasca

La vasca è ottima anche per inginocchiarsi e accovacciarsi. Uno dei vantaggi è che non devi preoccuparti di alzarti per via della galleggiabilità dell'acqua.

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Inginocchiarsi nella vasca con una palla di parto

La palla di nascita è uno strumento molto flessibile nel lavoro . Qui puoi vedere che viene usato come cuscino per appoggiarsi alla mamma mentre si trova nella vasca. Questo le consente di riposare la parte superiore del corpo mentre rilassa la pancia contratta nell'acqua. Qui la sua doula sta versando acqua sulla sua schiena per un maggiore comfort.

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Seduto con lo Squat Bar

È vero, mentre il travaglio procede, può essere davvero stancante. Qualcosa di semplice come trattenersi può essere davvero stancante. Avere la barra di squat disponibile sul letto può essere davvero utile, anche se solo per appoggiarsi o aggrapparsi a. Può anche essere utile se stai rilassando, per appoggiare i piedi.

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Accovacciata con la barra degli squat

Lo squat bar è progettato per contenere il peso mentre ti accovacci sul letto. Ti permette di stare fuori dal pavimento, mantenendo il letto morbido sotto di te. La barra dello squat ti offre qualcosa su cui aggrapparti e fornisce comunque un limite sicuro. Il tuo team di supporto può trovarsi su entrambi i lati in questa posizione.

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Semi-seduta per dare la nascita

Al momento della nascita, è possibile scegliere una varietà di posizioni per la nascita effettiva. Può dipendere dai farmaci che hai scelto, o dalla posizione del bambino, o se tu e il tuo partner volete aiutare a "prendere" il bambino . Questo ti permette di vedere con o senza uno specchio. È possibile utilizzare i cuscini per appoggiare la parte superiore del corpo o utilizzare il retro del letto, lo stesso può essere vero per la posa del letto all'indietro o la rimozione dei cuscini per abbassare la parte superiore del corpo.

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Pelle a pelle dopo la nascita

Una volta che il bambino è nato, reclinare la schiena sul letto è di solito il modo più semplice per aiutarti a rilassare e trattenere la pelle del bambino sulla pelle , il che è utile per entrambi. Distendersi consente al bambino di riposare comodamente tra i seni. Ti aiuta a sentirti stabile e a tuo agio mentre tengo il bambino e non devi preoccupartene. Questa è anche un'ottima posizione per iniziare l'allattamento al seno, la posizione è in realtà chiamata allattamento al seno rilassato. La tua ostetrica o dottore può ancora fare ciò che devono fare per finire con la placenta, mentre tu e il tuo bambino si legano. Il tuo partner può anche diventare molto vicino e comodo a te abbassando il bracciolo del letto (e risalendo se si allontanano).

Grazie a Sara Corman Photography per le splendide foto di nascita.

_fonti:

_{Cluett ER, Burns E. Immersione in acqua in travaglio e parto. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Il manuale del progresso del lavoro. Simkin, P e Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edizione.}