Molte donne incinte cadranno durante la gravidanza. Non sei solo nella caduta o nell'essere goffo. Questo è qualcosa che accade con un bel po 'di frequenza.
Perché le donne incinte cadono?
A volte si tratta semplicemente di un cambiamento nel centro di gravità. Questo accade a circa il quarto mese di gravidanza. A volte si può essere un po 'più maldestri durante la gravidanza a causa dell'aumento di peso , della pancia incinta sporgente o del rammollimento dei legamenti e delle articolazioni dovuto al rilassamento dell'ormone.
Tutto questo combinato rende la ricetta perfetta quando si tratta di cadere in gravidanza. La buona notizia è che puoi contribuire a ridurre le cadute con pochi semplici passaggi:
- Indossare scarpe sensate. Se piove o nevica, non indossare scarpe piatte. Ciò significa anche che battere sui tacchi alti potrebbe non essere la mossa più saggia se ti senti instabile.
- Vai più lentamente. Evitare movimenti improvvisi e solo rallentare, in generale, è un ottimo modo per aumentare la sicurezza e ridurre le cadute.
- Evitare torsioni e svolte. Quando possibile, affronta direttamente un oggetto che stai raggiungendo ed evita scorciatoie per afferrare le cose. Questo ti aiuterà a mantenere l'equilibrio.
- Sii consapevole di ciò che ti circonda. Fai attenzione alle cose sul terreno che potrebbero farti inciampare. Dal momento che non puoi guardare i tuoi piedi a causa della tua pancia, guarda avanti di un piede o poco più per capire cosa c'è sul terreno. Non inciampare su giocattoli per bambini, pietre o cose sul marciapiede semplicemente perché non li hai visti.
Cosa succede se cadi
Se cadi durante la gravidanza, il sacco amniotico che contiene fluido fungerà da barriera protettiva per il tuo bambino. Per ferire veramente il tuo bambino in una caduta, dovresti essere stato gravemente ferito in autunno da solo. Il racconto della vecchia moglie sul cadere giù per causare un aborto spontaneo non è vero.
Detto questo se cadi ci sono delle precauzioni da prendere. Il medico o l'ostetrica dovrebbero essere chiamati, potrebbero volere che tu entri per controllare il bambino o calmare le tue paure. In generale, dovresti prestare attenzione alle emorragie e prestare attenzione ai movimenti del bambino attraverso la conta dei calci fetali .
"È stato davvero stupido, come qualcosa di un cartone animato", ricorda AJ. "Sono letteralmente scivolato su un giocattolo in cima alle scale, ho colpito ogni scalino giù con il mio coccige, in realtà ho pensato: 'Almeno non mi colpisco la pancia'. Poi, quando ho toccato il fondo, il mio corpo si è girato e il mio ventre è andato a sbattere contro il parapetto, abbastanza da ferirmi, è stato soprattutto il mio orgoglio a farsi male. Ho chiamato il dottore e mi hanno detto che probabilmente stavo bene ma se volevo per entrare, avrebbero ascoltato il bambino, ho optato per aspettare a casa a meno che qualcosa non fosse cambiato e al mio appuntamento la settimana successiva hanno detto che tutto andava bene ".
Se avete domande, assicuratevi di chiamare la vostra ostetrica o il dottore. Sono lì per rispondere alle tue domande e calmare le tue paure, anche tra una visita e l'altra.
fonti:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Un importante problema di salute pubblica: l'alta incidenza di cadute durante la gravidanza. Giornale di salute materna e infantile. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 gennaio). Gravidanza settimana per settimana. Recuperato il 25 gennaio 2016, da http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023