Cosa c'è in un'acqua aromatizzata alla Propel e dovresti permettere a tuo figlio di averli? Sono davvero acqua aromatizzata, con un po 'di zucchero (2 g per porzione), calorie (10 per porzione) e alcune vitamine e minerali.
Alcuni, come Propel Zero, non hanno calorie.
D'altra parte, in realtà non hanno nulla che li distingua dall'acqua potabile normale, soprattutto perché non includono le sostanze nutritive che molti bambini hanno effettivamente bisogno nella loro dieta, cioè fibre , calcio e ferro .
E ricorda che lo zucchero in acqua aromatizzata, anche se non è tanto quanto nel succo di frutta o in una lattina di soda, potrebbe comunque mettere il tuo bambino a rischio di carie se beve l'acqua aromatizzata regolarmente durante il giorno, soprattutto da quando non contengono fluoro, come potrebbe fare l'acqua normale del rubinetto.
In effetti, la mancanza di fluoro rende bere qualche tipo di acqua in bottiglia un po 'controverso per i bambini.
Ad alcuni genitori non piacerà il fatto che alcune acque aromatizzate, come la Propel, contengano dolcificanti artificiali. Tuttavia, non è facile notare questo sull'etichetta. È necessario rivedere l'elenco degli ingredienti e vedere che il sucralosio o Splenda è elencato. E anche se non è così popolare come Splenda, un altro dolcificante artificiale è anche elencato nell'elenco degli ingredienti di Propel - acesulfame potassio. Ora, sebbene la FDA e la maggior parte delle principali organizzazioni mediche affermino che è sicuro somministrare dolcificanti artificiali ai bambini, alcuni genitori non si sentono ancora a proprio agio a farlo, e questo è probabilmente ciò di cui si è parlato.
Potenziatori d'acqua aromatizzati
Oltre alla normale acqua aromatizzata, ora ci sono molti "potenziatori d'acqua" che i tuoi figli non hanno bisogno. Molti di questi includono alcune vitamine, ma la maggior parte afferma di fornire energia sotto forma di caffeina extra.
Questi tipi di promotori di acqua liquida includono:
- MiO Energy
- Acqua lampeggiante
- Luce di cristallo con caffeina
L'AAP ha dichiarato di non trovare alcun ruolo nelle bevande energetiche per bambini, affermando che "le bevande energetiche comportano rischi potenziali per la salute principalmente a causa del contenuto di stimolanti; quindi, non sono adatti ai bambini e agli adolescenti e non dovrebbero mai essere consumati ".
Acqua aromatizzata per bambini
Per quanto riguarda la costipazione di tuo figlio, bere acqua aromatizzata potrebbe aiutare tuo figlio, ma ancora una volta, un'acqua aromatizzata non avrà alcun beneficio extra rispetto all'acqua normale. Se questo è l'unico modo in cui lo berrà, allora potrebbe valerne la pena, comunque.
Molti tipi di acqua aromatizzata sono ora disponibili in gocce concentrate e forme in polvere che puoi realizzare da solo. Se ne fai uno con acqua di rubinetto fluorurata, i tuoi bambini continueranno a ricevere fluoro con l'acqua aromatizzata.
Trattamenti di costipazione
Altre cose che di solito aiutano i bambini che sono stitici includono:
- Incoraggiare una dieta a basso contenuto di grassi bevendo latte scremato ed evitando cibi fritti, fast food, ecc.
- Aumentando la quantità di fibre e crusca nella loro dieta
- Mangiare frutta cruda e non sbucciata, tra cui mele, uva, prugne, ecc.
- Mangiare verdure e legumi (fagioli)
- Frequentarsi regolarmente di provare ad avere un movimento intestinale una o due volte al giorno
Poiché la stitichezza è spesso una condizione cronica e difficile da trattare, potresti anche parlare con il tuo pediatra del tuo uso di un addolcitore per mantenere il tuo bambino regolare.