Decluttering queste 3 aree aiuta a migliorare le abitudini di esercizio
Quando declutteri la tua casa, libererai tempo, spazio e denaro che puoi utilizzare per il fitness. Non hai mai pensato di decifrare in quel modo? Ascoltami. Se affronta questi tre tipi di ingombro, respirerai più facilmente a casa. Ma puoi anche rifare le tue abitudini di esercizio allo stesso tempo.
Declutter Target # 1: attrezzature per il fitness
Quali vecchi attrezzi per il fitness stanno raccogliendo polvere nella tua casa?
Forse è qualcosa di grande come un tapis roulant, una panca pesi o una cyclette. O forse sono solo piccole cose, come nastri VCR (uh, hai ancora un videoregistratore?), Una corda per saltare o pesi a mano.
Anche se sono nascosti in un armadio, questi oggetti occupano spazio sia fisico che mentale. Scaricalo, e metti da parte il senso di colpa che li accompagna a non usarli. Ti dai lo spazio, e forse anche i soldi, per provare qualcosa di nuovo. Forse saresti molto più felice stendere un tappetino da yoga dove un tempo si trovava quel tapis roulant o scambiare la panca pesi con una macchina ellittica.
Come sbarazzarsi delle vecchie attrezzature per il fitness: fai una donazione in un negozio dell'usato o in un rifugio; vendere alla vendita di un cantiere o tramite un annuncio classificato; scambiare con un amico o un familiare.
Declutter Target # 2: Clothing
Se stai tenendo i vestiti troppo stretti perché potrebbero un giorno rientrare, fermati. Per la maggior parte delle persone, questa strategia non è motivante. Ti fa solo sentire male di te stesso.
E indovina cosa? Anche se perdi peso e cadi un paio di vestiti, i tuoi vecchi vestiti potrebbero non adattarsi, perché la forma del tuo corpo potrebbe cambiare. Oppure potresti scoprire che non ti interessa quei vestiti vecchi anche se si adattano di nuovo.
E non dimenticare di affrontare anche gli indumenti da allenamento. A volte non sai fino a quando non indossi qualcosa alcune volte che non regge il tuo solito allenamento.
È troppo stretto o troppo largo, sale su o cade, o il tessuto high-tech è cascante e insacchettante, qualunque sia la distrazione, non ne hai bisogno quando stai cercando di allenarti. Taglia le tue perdite e buttale per fare spazio all'usura attiva in cui ti senti bene.
Come sbarazzarsi dell'abbigliamento: fai una donazione ad un negozio dell'usato o di beneficenza, o consegnalo se è vendibile.
Declutter Target # 3: Kids 'Stuff Sports
È importante per i bambini provare molti sport diversi in modo che possano capire cosa gli piace . Il rovescio della medaglia, ovviamente, è che puoi essere lasciato con pile di attrezzi che non vengono utilizzate. Invece di salvarlo per un giorno mitico ("un giorno, un fratello più giovane potrebbe averne bisogno ..." "Un giorno, potrebbe cambiare idea sul calcio"), passarlo così che qualcun altro possa usarlo. Potresti anche essere in grado di recuperare parte del costo attraverso la rivendita. Proprio come con gli equipaggiamenti per adulti, liberare questi oggetti significa meno cose da pulire e conservare, in modo da avere più tempo e spazio per le tue esigenze di fitness.
Come sbarazzarsi degli articoli sportivi per bambini: donateli a un'organizzazione o a un campionato specifico per lo sport, da utilizzare come attrezzatura di prestito; ospitare o contribuire a uno scambio di articoli sportivi ; vendere o consegnare a un rivenditore come Play It Again Sports, o pubblicare in vendita tramite un annuncio.