Ascolta, impara e ridi durante un allenamento.
I podcast sono una risorsa perfetta per i genitori. Sono gratis Coprono un milione di argomenti diversi. Puoi iscriverti direttamente sul tuo computer o telefono, impostalo e dimenticalo! E sono ideali per il multitasking. Ascolta le cuffie e ascolta mentre ti alleni, fai le faccende in casa, guida l'autobus o il treno per andare al lavoro, o guida (controlla l'impianto stereo della tua auto). Di seguito sono elencati i podcast parenting, nutrizione, salute e fitness che sono i migliori nel mio libro. Fammi sapere i tuoi preferiti su Facebook o Twitter e li aggiungerò.
I migliori podcast per il fitness: Marathon Training Academy e altro
Se sei un corridore o un corridore che desideri, controlla Marathon Training Academy, un podcast amichevole e informativo bisettimanale. Sia il podcast che il sito Web di accompagnamento hanno tonnellate di risorse e informazioni per principianti ed esperti maratoneti. Dalla descrizione del podcast: "Ascolta come allenatore Angie Spencer condivide le sue conoscenze ed esperienze sia come maratoneta che come infermiera registrata per aiutarti a correre più intelligente, sentirti meglio e andare lontano".
Un'altra opzione intelligente per i corridori è Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea e Dimity McDowell, coautori di Run Like a Mother: come muoversi e non perdere la famiglia, il lavoro o il Sanity , condividere consigli di allenamento, rapporti sulle gare e recensioni di ingranaggi sul loro podcast settimanale di corsa e fitness.
Se ti piace lo yoga, puoi trovare decine di lezioni di yoga in streaming su iTunes e altri fornitori di podcast (come Stitcher). Sperimenta fino a trovare quello che ti piace di più. Puoi anche trovare molta musica in streaming progettata per gli allenamenti, ad esempio tramite Podcast Podcast e l'app.
Best Podcast di salute: il controllo e altro
Molti dei miei podcast preferiti sono prodotti da emittenti radiofoniche pubbliche. Per notizie e informazioni sulla salute, mi piace il Checkup da WBUR a Boston, in collaborazione con Slate. Viene fuori ogni due settimane e copre tutto da come perdere il tuo "muffin top" per lo sviluppo del cervello degli adolescenti, la difesa dei pazienti, l'ansia e altro. Il Checkup si definisce "solidamente segnalato e anche un po 'supponente".
Allo stesso modo, dai un'occhiata a TEDTalks Health, una raccolta di presentazioni TED che esaminano "nuove scoperte mediche" (come un gel che può fermare l'emorragia all'istante) e "abitudini quotidiane salutari" (come la visione influisce sulla motivazione dell'esercizio ).
Se stai cercando un podcast sulla salute mentale e l'ispirazione, c'è Happier con Gretchen Rubin. L'autrice si unisce a sua sorella, una scrittrice televisiva, per discutere argomenti relativi all'organizzazione, alle abitudini, alla motivazione e, naturalmente, alla felicità.
I migliori podcast per genitori: Rotatoria dei genitori e altro
Ogni settimana, mi unisco a Terri Mauro, esperto di About sui genitori di bambini con bisogni speciali, e altri due colleghi vivaci per Parenting Roundabout, una discussione a ruota libera su ciò di cui i genitori parlano, lamentarsi e ossessionarsi in questo momento. Oltre alla chat di gruppo, registriamo mini podcast extra ogni settimana in modo che possiamo parlare di cultura pop, nonni, giocattoli e attività per bambini e molto altro ancora. Per una rapida panoramica di alcune delle nostre migliori battute e suggerimenti, consulta la nostra board Pinterest.
Per un altro irriverente discorso sui temi dei genitori, ascolta Liz Gumbinner e Kristen Chase di Cool Mom Picks sul loro (nuovo nel 2015) podcast settimanale, Spawned. Promettono "discussioni sulla cultura genitoriale, consigli non giudici (soprattutto) e umorismo".
Un altro aspetto ponderato dei genitori è il podcast The Longest Shortest Time, creato dal romanziere e collaboratore della radio pubblica Hillary Frank. Non evita temi difficili come sesso, razza ed etnia.
I migliori podcast dell'alimentazione: l'America's Test Kitchen Radio e altro
L'impero dell'America's Test Kitchen comprende la stessa cucina di prova, una rivista, uno show televisivo, un programma radiofonico, un sito Web e, naturalmente, un podcast. Il che è fantastico, perché puoi approfittare dei loro 30+ cuochi e tester dei prodotti per farti sapere come ottenere le tue ricette per uscire giusto e quale attrezzatura da cucina vale la pena acquistare.
Il motto di Sporkful è: "Non è per i buongustai, è per i mangiatori". Se sei tu, dai un'occhiata all'esplorazione settimanale di Dan Pashman su "l'enorme, divertente mondo del cibo". Se ti sei mai chiesto perché la vaniglia è il sapore di default del gelato, o dibattere il modo migliore per arrotolare un burrito, ti godrai The Sporkful.
Per consigli nutrizionali su misura per i genitori, dai un'occhiata a The Happy Bite dei blogger Sally Kuzemchak e Dina Rose. Sally è una dietista registrata e Dina è una sociologa e esperta di alimentazione. Ogni mese condividono la loro interpretazione di argomenti per bambini e cibo come trattare con le caramelle pasquali, cosa dovrebbero bere i bambini durante l'estate e (la mia lotta quotidiana!) Per capire la cena di famiglia.