Potresti non rendertene conto, ma molte cose di tutti i giorni possono interferire con il modo in cui il tuo corpo produce latte materno . Se stai allattando al seno e sei preoccupato che la tua fornitura di latte scenda, dai uno sguardo a questi undici problemi che possono causare una diminuzione della tua fornitura di latte materno.
Le cause di una diminuzione del latte materno
Comprendendo ciò che può interferire con la fornitura di latte materno, potresti essere in grado di apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana, girarla e iniziare di nuovo ad aumentare la produzione di latte.
Ecco alcuni dei problemi che portano a una riduzione del latte materno .
- Non avere abbastanza Riposo: il recupero da parto, maternità e allattamento al seno di un neonato può essere estenuante. L'affaticamento e la stanchezza postpartum possono interferire con l'allattamento al seno ed è una delle cause comuni di un basso apporto di latte materno . Potrebbe non essere facile durante le prime settimane, ma è molto importante avere abbastanza riposo.
- Ignorare la tua salute: la malattia o un'infezione può far sì che il tuo corpo produca meno latte materno. Se sospetti che la tua produzione di latte sia bassa a causa di problemi di salute, consulta il tuo medico per un esame. Se ha un'infezione, il medico potrebbe dover prescrivere un antibiotico. Altre malattie, come la bassa funzionalità tiroidea (ipotiroidismo) e l'anemia, possono anche interferire con la produzione di latte materno. Ci sono trattamenti che il medico può prescrivere che sono sicuri per le madri che allattano. Assicurati che il tuo medico sappia che stai allattando.
- Troppa caffeina: soda, caffè, tè e cioccolata vanno bene con moderazione. Tuttavia, grandi quantità di caffeina possono disidratare il corpo e abbassare la produzione di latte materno. Troppa caffeina può anche influenzare il bambino. Una parte della caffeina passerà al tuo bambino attraverso il tuo latte. Può accumularsi nel corpo del bambino causando irritabilità e problemi di sonno .
- Sigarette da fumo: il fumo può interferire con il rilascio di ossitocina nel corpo. L'ossitocina è l'ormone che stimola il riflesso fatiscente . Il riflesso del dolore rilascia il latte materno dall'interno del tuo seno e lo fa fluire fuori dal tuo corpo e nella bocca del tuo bambino. Se il tuo latte materno non viene rilasciato, non si svuoterà dal tuo seno e stimolerà il tuo corpo a produrre di più. È meglio se non fumi, ma se lo fai, non dovresti mai fumare vicino al tuo bambino. Per aiutare con delusione, cerca di evitare di avere una sigaretta entro due ore dall'allattamento.
- Bere alcol: l' alcol , come il fumo, può intralciare il riflesso del deludente. L'alcol può anche cambiare il sapore del tuo latte materno , causando l'allattamento al seno del bambino di meno. Se il bambino allatta meno spesso, non produrrà tanto latte materno. Una bevanda occasionale è considerata accettabile, ma non è consigliabile bere alcolici regolarmente durante l'allattamento. Non solo può ridurre la quantità di latte materno, ma l'eccesso di alcol può influire sulla capacità di adattarsi alle esigenze del bambino. L'alcol passa anche nel latte che può mettere il bambino a rischio di un ritardo dello sviluppo .
- Assunzione di alcuni farmaci: alcuni farmaci da prescrizione e farmaci da banco possono interferire con il riflesso del riflesso e la produzione di latte materno. Gli antistaminici, i decongestionanti e i diuretici possono influenzare negativamente la fornitura di latte materno. Dì al medico che stai allattando prima di prescrivere qualsiasi farmaco e chiedi al tuo medico o al farmacista prima di assumere farmaci da banco.
- Stress: lo stress fisico, emotivo e psicologico può ridurre l'offerta di latte materno. Se sei preoccupato per la privacy mentre stai allattando, potresti sentirti impacciato o imbarazzato. Questi sentimenti possono interferire con il delirio. Altre cause di stress come ansia, dolore, difficoltà finanziarie e problemi di relazione possono anche aggiungere a una quantità inferiore di latte materno.
- Usando quantità eccessive di erbe e spezie: se assunte in grandi dosi, alcune erbe possono causare una diminuzione della fornitura di latte materno. Queste erbe includono salvia, prezzemolo, origano, menta piperita, gelsomino e achillea.
- Avvio di pillola anticoncezionale : se hai iniziato a prendere le pillole anticoncezionali per prevenire un'altra gravidanza, potrebbe influire sulla tua fornitura di latte materno. Alcune forme di controllo delle nascite contengono estrogeni, un ormone che può causare un calo della produzione di latte. Puoi ancora usare la contraccezione mentre stai allattando, ma dovresti parlare con il tuo medico circa l'uso di una pillola anticoncezionale a progesterone .
- Diventare nuovamente incinta: se rimani incinta mentre stai ancora allattando al seno, gli ormoni di una nuova gravidanza causano una diminuzione della produzione di latte.
- Non prestare attenzione alla vostra dieta: cosa mangia una madre che allatta e quanta acqua lei beve non ha dimostrato di causare una diminuzione significativa nella fornitura di latte materno. Le mamme di tutto il mondo possono fare abbastanza latte materno per i loro bambini anche quando la loro dieta è limitata. Tuttavia, un piano alimentare sano e un'idratazione adeguata sono importanti per la vostra salute generale. Se stai sperimentando una minore quantità di latte materno, certamente non ti farà male mangiare meglio e bere molti liquidi durante il giorno.
Una parola da Verywell
Se si verifica una diminuzione della fornitura di latte materno e si ritiene che una o più delle cose incluse in questo elenco potrebbero contribuire a questo, allora è possibile aumentare la fornitura di latte materno, cercando di risolvere il problema. Prendersi cura di se stessi , cercando di ridurre lo stress o affrontare lo stress in un modo più sano, e facendo alcuni cambiamenti di stile di vita può fare un mondo di differenza. Inoltre, puoi provare a fare più latte materno allattando o pompando più spesso . Ci sono anche alcuni cibi ed erbe che puoi usare che possono aiutare ad aumentare la produzione di latte .
Certo, a volte ci sono cose che non puoi cambiare come una nuova gravidanza o problemi di salute specifici. In tal caso, parli con il medico e il medico del bambino. Il più delle volte, è possibile continuare ad allattare, ma potrebbe essere necessario aggiungere un supplemento per assicurarsi che il bambino assuma abbastanza latte materno .
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