L'uso del calore per il comfort nel lavoro non è affatto una novità. Sebbene la maggior parte degli ospedali non disponga di un accesso immediato alle fonti di calore per il benessere durante il travaglio. Il tipo più comune di calore è una piastra elettrica, una bottiglia d'acqua o una calza di riso. Con l'eccezione della piastra riscaldante, questi in realtà perdono calore mentre vanno, il che significa che devono essere riscaldati, ma sono sicuri di dormire con questo fatto.
Il calore è anche ottimo per aiutarti a rilassarti. Questo potrebbe essere un luogo specifico, come un muscolo stretto o potrebbe essere usato genericamente per aiutarti a rilassarti, come una coperta riscaldata o una vasca o una doccia calda. Devi capire cosa funziona per te al momento, ma potresti già avere una buona idea dalla tua vita di tutti i giorni. Se sei un grande fan di una piastra elettrica o di un'altra fonte di calore, questa potrebbe essere una grande cosa da aggiungere al tuo piano di nascita .
Dove usare il calore nel lavoro
Il calore può essere utilizzato in qualsiasi momento del travaglio o anche per il comfort alla fine della gravidanza. Luoghi comuni per mettere le fonti di calore sarebbero:
- Indietro: se stai vivendo un dorso , usare una fonte di calore può sentirsi meglio e alleviare il dolore. Puoi anche usarlo in combinazione con il freddo, alternandoli per un miglior sollievo dal dolore.
- Osso pubico: potresti sentire molta aderenza o pressione al tuo osso pubico. Questo è particolarmente vero se hai sofferto di Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) in gravidanza . Il calore può aiutarti a rilassarti e ad aumentare la tua mobilità.
- Collo: usare impacchi caldi sul collo è qualcosa che molte persone usano per aiutarli a rilassarsi. Non c'è tempo più grande di cui hai bisogno per il relax rispetto al travaglio.
Mantenere caldo nel lavoro
A volte potresti avere brividi di lavoro. Il calore può aiutarti a scaldarti durante il travaglio e a ridurre la sensazione di freddo. Basta prendere il termoforo o il calzino per riso e coccolarlo con esso, ovunque si senta meglio.
Gli ospedali possono anche essere in grado di offrirti coperte riscaldate per una copertura corporea completa. Ricordarsi di testare la fonte di calore con la mano. A volte è necessario avvolgerlo con un asciugamano o due per renderlo più confortevole al tatto.
Se non hai accesso a una calza di riso o una piastra riscaldante, ci sono altre opzioni per te:
- coperta calda (aperta o chiusa)
- guanto da ospedale pieno di acqua calda
- doccia calda o vasca
Quando non usare il calore in manodopera
La buona notizia è che non crediamo che vi sia il rischio di usare il calore nel lavoro per quanto riguarda i vostri progressi nel lavoro. Non ci sono stati molti studi specifici sull'argomento, anche se uno studio molto piccolo ha dimostrato che non era problematico, né crediamo che causerà problemi con il monitoraggio fetale.
Ricorda di non usare il caldo o il freddo sulla pelle che non ha sensibilità, come le zone intorpidite da un'epidurale . Questo può farti bruciare accidentalmente. È importante stare molto attenti usando qualsiasi fonte di calore se si ha un'epidurale. Non si dovrebbe mai mettere qualcosa riscaldato sulla pelle intorpidita da un'epidurale, si può ottenere una bruciatura se lo fai. Può anche causare il surriscaldamento poiché un'epidurale modifica il modo in cui il corpo dissipa il calore. Lo stesso avvertimento vale per una madre con la febbre in travaglio, il calore potrebbe non essere appropriato.
> Fonte:
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