10 modi divertenti per giocare con un Hula Hoop

Porta via il tuo bambino dallo schermo con queste idee

Quando si tratta di giocattoli, gli hula hoop sono old school - economici, semplici e non è necessario collegarli, ricaricare le batterie o scaricare un'app per usarli. Ma hula-hooping è anche un modo divertente per bruciare calorie , rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione. Ora forse questo non è abbastanza per invogliare il tuo bambino a mettere giù il controller del videogioco, ma se è come la maggior parte dei bambini passa una media di sette ore e mezza davanti a uno schermo ogni giorno, secondo il President's Council on Fitness, Sport & Nutrizione.

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The Classic Spin and Variations

Sfida tuo figlio a far girare un hula hoop intorno alla vita e farlo andare avanti per periodi sempre più lunghi. Solo questo trucco base richiederà molta pratica. Una volta che ha imparato a dominarlo, incoraggiarlo a fare i capricci, sposta il cerchio fino al collo e poi indietro, ad esempio, o fai girare due cerchi attorno ad ogni braccio contemporaneamente.

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Obiettivi Hula Hoop

Metti dei cerchi a terra o appoggiali verticalmente contro un muro o un albero come bersagli per sacchi di fagioli, palloncini d'acqua o freccette di gommapiuma. O legare un cerchio su una corda e appenderlo da un playset o ramo di un albero. Falla oscillare per creare un obiettivo in movimento impegnativo!

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Su, Giù, Sotto, Sopra

Questo gioco di hula-hoop è per un gruppo. Avere tre o quattro bambini stanno in piedi in un grande cerchio, tenendolo a livello della vita senza usare le mani. Sfidali a muovere il cerchio fino al collo o giù fino alle caviglie senza usare la mano, o muoverti tutti dall'interno verso l'esterno senza afferrarlo o lasciarlo toccare il suolo.

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Roll along

In epoca coloniale, i bambini usavano i bastoni per rotolare i cerchi verticali lungo il terreno. Chiedi a tuo figlio di provare a fare lo stesso usando un bastone o le sue mani. Guarda fino a che punto può andare prima che il cerchio cada. Una volta che ha padroneggiato questa abilità, dagli una nuova sfida: traccia una linea con il gesso che gli consenta di tracciare con il telaio o di impostare ostacoli (come coni di traffico, birilli di plastica o persino sedie da giardino) per farlo girare.

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Hoop-scozzese

Avrai bisogno di diversi cerchi per questo gioco. Disporli a terra in un motivo che il bambino può attraversare. Un'opzione simile: organizza due file parallele di cerchi per far correre il tuo bambino come una corsa di pneumatici, in stile soldato.

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Hula Hoop Home Base

Gli Hula hoop sono un'ottima base per molti tipi di tag . Oppure puoi provare questo gioco a due persone di hula hoop: posiziona due cerchi distanti circa due metri l'uno dall'altro (potrebbe essere necessario regolare questa distanza in base all'età e ai livelli di abilità dei bambini che giocano). Dai a ciascun bambino uno o due beanbags. Il loro obiettivo è quello di gettare la loro borsa (e) di fagioli nel telaio del loro avversario, evitando allo stesso tempo che i sacchi dell'avversario atterrino nel loro stesso telaio. Per fare questo, possono usare le mani, i piedi o qualsiasi altra parte del loro corpo per deviare i beanbag in arrivo.

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Human Ring Toss

Ecco un altro gioco con due o più giocatori. Designare un bambino come obiettivo. Fagli indossare un casco da bici e poi fermati mentre gli altri giocatori a turno cercano di lanciare un hula hoop su di lui dallo stesso punto. Fai in modo che i bambini diventino l'obiettivo e aumentino la sfida spostando il punto che lanciano da sempre più lontano.

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Hula Hoop Jump Rope

Un hula hoop può essere usato proprio come una corda per saltare. Chiedete al bambino di tenere il telaio in verticale davanti al suo corpo. Da lì lei può rovesciarla verso i suoi piedi, saltarci sopra e riportarla dietro di lei e sopra la testa. Falle provare prima su un terreno morbido, quindi se inciampa e cade non si sbuccia le ginocchia.

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Hula Hoop Pass

Questo è un altro classico gioco di hula hoop. Hai bisogno di un gruppo di giocatori. Chiedete a tutti di stare in fila o in cerchio tenendosi per mano. Dare alla prima persona il cerchio avvolto su un braccio. I giocatori devono passare il cerchio lungo la linea o intorno al cerchio senza lasciare le mani l'uno dell'altro.

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Hula Hoop High

Ecco un'attività semplice, ma impegnativa: chiedi ai bambini di fare a turno un hula hoop in aria e poi di prenderlo mentre scendi. È più difficile di quanto sembri, quindi avvisa gli spettatori di stare in piedi.