Raccomandazioni, vantaggi e quando fermarsi
Per quanto tempo decidi di allattare, tuo figlio dipende da te. Gli esperti hanno i loro consigli, altri hanno le loro opinioni, ma solo tu e il tuo medico potete prendere la decisione su ciò che funziona per la vostra famiglia. Alcune donne scelgono di allattare al seno per poche settimane, altre allattano per molti anni e la maggior parte delle donne fa qualcosa nel mezzo.
Ci sarà sempre qualcuno che pensa di aver allattato al seno per un periodo troppo lungo o troppo breve. Ma, non c'è un modo giusto o sbagliato, e nessuno dovrebbe giudicarti nel tempo che decidi di allattare.
Qual è la durata consigliata dell'allattamento al seno?
Gli esperti di salute di tutto il mondo sono sostanzialmente d'accordo quando vengono le linee guida sull'allattamento al seno . Ecco alcuni dei migliori consigli degli esperti:
- L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda l'allattamento al seno esclusivamente per 6 mesi, quindi l'allattamento al seno in aggiunta all'inizio di alimenti solidi per almeno un anno. Dopo che l'allattamento al seno può continuare fino a quando la madre e il bambino desiderano.
- Allo stesso modo, l'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) consiglia l'allattamento al seno da solo per i primi 6 mesi, quindi continua ad allattare al seno insieme a cibo complementare per il primo anno. Dopo il primo anno, l'allattamento al seno deve continuare per tutto il tempo che è desiderato dalla madre e dal bambino.
- L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l'allattamento al seno completo o esclusivo per i primi 6 mesi, quindi la continuazione dell'allattamento al seno con alimenti complementari per 2 anni o più.
Combinazione esclusiva, complementare: definizione dei termini di allattamento al seno
Esclusivo allattamento al seno: l' allattamento al seno è l'allattamento al seno completo.
Significa che l'unica nutrizione di un bambino deriva dall'allattamento al seno . Un bambino allattato esclusivamente al seno non ottiene nulla di più da mangiare o da bere come la formula, l'acqua, il succo di frutta o il cibo per bambini. Se puoi e scegli di farlo, l'allattamento al seno esclusivo è preferito dagli esperti come fonte primaria di nutrizione per i primi 4 o 6 mesi di vita del bambino.
Alimentazione combinata: quando si desidera allattare al seno, ma non è possibile o decidere di non farlo in modo esclusivo, è possibile scegliere di combinare l'allattamento al seno con l'alimentazione artificiale . Ci sono molte ragioni per cui l'allattamento al seno potrebbe non funzionare per la tua famiglia. Se devi tornare subito al lavoro o a scuola, potresti non essere disponibile ad allattare il bambino ogni 2 o 3 ore. Oppure, se hai il seno sottosviluppato o hai avuto un precedente intervento chirurgico al seno , potrebbe non essere possibile per te fare abbastanza latte materno per soddisfare le esigenze del tuo bambino in crescita. L'alimentazione combinata o l' allattamento al seno parziale ti permettono di continuare ad allattare al seno e di integrare il tuo bambino con un'alimentazione aggiuntiva per assicurarti che ottenga tutto ciò di cui ha bisogno.
Allattamento al seno e alimenti complementari: dopo l'allattamento al seno esclusivo per i primi 4-6 mesi, gli esperti raccomandano la continuazione dell'allattamento al seno insieme all'aggiunta di alimenti complementari.
Gli alimenti complementari sono alimenti diversi dal latte materno . Non sono destinati a sostituire l'allattamento al seno, ma forniscono più nutrimento in aggiunta all'allattamento al seno.
L'aggiunta di alimenti complementari inizia quando si introduce il bambino al suo primo alimento solido tra i 4 ei 6 mesi di età. Il medico di tuo figlio ti consiglierà quando e come iniziare ad aggiungere solidi. Gli alimenti come frutta e verdura frullata, cereali per bambini e spuntini nutrienti adatti all'età vengono spesso provati per primi. L'allattamento al seno è ancora raccomandato e benefico per il bambino a questa età, ma man mano che il bambino invecchia, il latte materno da solo non sarà più sufficiente a fornirgli tutta la nutrizione che il suo corpo richiede man mano che cresce.
Quanto tempo devi allattare perché sia benefico?
Qualsiasi quantità di allattamento al seno o latte materno che puoi dare al tuo bambino è benefica . Anche una piccola quantità di colostro, il primo latte materno , è prezioso per il tuo bambino. Quel primo latte materno è pieno di qualcosa di più della semplice nutrizione. Contiene inoltre anticorpi e altre proprietà immunitarie . Quindi, anche se all'inizio si sceglie di allattare solo per un breve periodo, il latte materno precoce può aiutare a proteggere il neonato da malattie come diarrea , infezioni dell'orecchio e infezioni respiratorie. Se continui ad allattare al seno il palcoscenico neonato , è ancora più vantaggioso. L'allattamento al seno può ridurre il rischio di sviluppare asma, allergie, diabete e alcuni tipi di cancro. Può anche aiutare a perdere peso in gravidanza più velocemente riducendo il rischio di cancro alle ovaie e al seno. Non c'è dubbio che i benefici dell'allattamento al seno sia per le mamme che per i bambini sono numerosi. E più a lungo si allatta, più grandi e duraturi saranno.
Quanto lungo è troppo lungo?
Non c'è un'età particolare prima della quale l'allattamento al seno deve finire. A seconda di come si sentono voi e il vostro bambino, gli esperti concordano sul fatto che dovreste continuare ad allattare per tutto il tempo in cui ritenete che funzioni per voi. A condizione che tu inizi ad aggiungere alimenti complementari alla dieta del tuo bambino mentre cresce, l'allattamento al seno può continuare per 2 anni, 3 anni o anche più. Il latte materno fornisce ancora ai bambini più grandi un'alimentazione aggiuntiva per una dieta completa e sana. Inoltre continua a fornire anticorpi e proprietà immunitarie che aiutano i bambini più grandi a combattere infezioni, malattie e malattie. L'allattamento al seno continuerà ad essere benefico per quanto a lungo si allatta al seno il bambino. Quindi, in ultima analisi, spetta a te determinare quanto tempo è lungo quanto tuo figlio cresce.
L'allattamento al seno può causare problemi psicologici in un bambino anziano?
Alcune madri temono che l' allattamento al seno di un bambino più grande possa causare danni psicologici, ma non c'è motivo di credere che l'allattamento al seno di un bambino più grande sia causa di qualsiasi problema. Secondo l'AAP, "Non esiste un limite massimo alla durata dell'allattamento al seno e nessuna evidenza di danno psicologico o dello sviluppo dall'allattamento al seno nel terzo anno di vita o più a lungo".
Come accennato prima, più a lungo si allatta, maggiori saranno i benefici maggiori e più duraturi. Inoltre, l'allattamento al seno a lungo termine è in realtà associato ad alcuni effetti positivi. Alcuni dei modi in cui le madri descrivono i loro figli dopo l'allattamento per un lungo periodo di tempo sono sani, felici, amorevoli, sicuri e indipendenti.
Trattare con le opinioni di altre persone
Altre persone hanno le loro opinioni su quanto a lungo un bambino dovrebbe allattare (o se i bambini dovrebbero allattare al seno). Scoprirai che amici, familiari e persino estranei potrebbero non essere timidi nel dare voce a quelle opinioni. E mentre puoi ascoltare i loro consigli, certamente non devi prenderlo. Tu e il tuo partner dovete prendere la decisione migliore per il vostro bambino e la vostra famiglia. Spesso, amici e familiari arrivano all'idea di un allattamento al seno di un bambino più grande.
A volte basta una piccola informazione sui vantaggi di continuare ad allattare o semplicemente far sapere loro cosa consigliano il medico e gli esperti di salute di tutto il mondo. L'importante è non lasciare che le opinioni altrui interferiscano con le tue decisioni. Non permettere a nessuno di sentirti in colpa più a lungo se sei pronto a smettere o di farti sentire come se dovessi smettere di allattare se vuoi continuare. Probabilmente alla fine ti sentirai peggio se fai ciò che gli altri pensano che dovresti fare invece di ciò che vuoi veramente fare.
Prendere decisioni sullo svezzamento
Lo svezzamento è una parte importante dell'allattamento al seno. Inizia quando aggiungi un'altra forma di alimentazione alla dieta del tuo bambino. Potrebbe iniziare con una bottiglia occasionale a 6 settimane o con quel primo cucchiaio di salsa di mele a 6 mesi. Puoi decidere di svezzare completamente il seno o continuare l'allattamento molto tempo dopo che il bambino inizia a mangiare cibi solidi.
Quando sei pronto a smettere di allattare, puoi anche continuare a dare al tuo piccolo latte materno. Se si inizia a pianificare la fine dell'allattamento al seno abbastanza presto, è possibile pompare e conservare il latte materno nel congelatore da utilizzare dopo aver smesso di mettere il bambino al seno. Puoi dare al tuo bambino il latte materno in una bottiglia o in una tazza dopo che l'allattamento si è fermato. Oppure puoi passare a un latte artificiale o latte vaccino a seconda di quanti anni ha il tuo bambino quando smetti di allattare.
Una parola da Verywell
L'allattamento al seno è una decisione personale. Potresti solo sentirti a tuo agio durante l'allattamento per alcune settimane, oppure potresti voler allattare per 6 mesi e poi finire con l'allattamento al seno. E tu sai cosa? Qualunque cosa tu stia facendo è OK. Quando si tratta di allattare al seno, non c'è una quantità giusta o sbagliata di tempo. Quindi, vai avanti e fai ciò che è meglio per te e tuo figlio. Cerca di non preoccuparti troppo e di non sentirti in colpa se qualcuno ti dice che non hai allattato abbastanza a lungo o che hai allattato troppo a lungo. Abbi fiducia nella tua scelta e nella consapevolezza che hai allattato il giusto periodo di tempo per te, tuo figlio e la tua situazione unica.
> Fonti:
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Parere del Comitato ACOG n. 658: ottimizzazione del supporto per l'allattamento al seno come parte della pratica ostetrica. Febbraio 2016
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> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allattamento al seno Una guida per la professione medica Ottava edizione. Elsevier Health Sciences. 2015.
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