Obiettivi per lottare e comportarsi I genitori possono aspettarsi
La maggior parte dei diciassettenni ha orari impegnativi. Tra lavoro, sport, attività extrascolastiche, appuntamenti, compiti a casa, lavori domestici e tempo con gli amici, probabilmente non c'è spazio per molto altro.
Certo, non tutti gli adolescenti prosperano a questa età. Alcuni sono annoiati, spaventati per il futuro e solitari. Può essere anche un momento tumultuoso.
È ora che i genitori siano in prima serata per assicurarsi che un adolescente stia stabilendo abitudini salutari che la renderanno un successo in età adulta.
Ecco i problemi di salute più importanti che dovresti affrontare con il tuo diciassettenne:
Dieta e Nutrizione
Mentre alcuni diciassettenni vogliono saltare i pasti perché sono preoccupati per il loro peso, altri stanno prendendo il fast food ogni volta che riescono a ottenere.
Mangia i pasti in famiglia ogni volta che puoi. Parla dell'importanza di alimentare il tuo corpo in modo sano.
Fai scorta di snack salutari e parla con tuo figlio dei pericoli del consumo eccessivo di caffeina e troppo zucchero.
Anche se non puoi controllare le scelte alimentari di tuo figlio di 17 anni, puoi continuare a essere un buon modello. Mantieni l'accento sulla salute, non sul peso per evitare problemi di immagine del corpo.
Dormire
Mentre alcuni diciassettenni stanno dormendo il più possibile, altri si vantano delle ore tarde che stanno facendo.
La privazione del sonno può essere un problema serio, specialmente per gli adolescenti che guidano. Assicurati che tuo figlio sia consapevole che senza dormire a sufficienza, è più probabile che accada in un incidente e che abbia meno probabilità di eccellere a scuola.
Incoraggia i tuoi ragazzi a dormire bene la notte, anche lei è premuta per il tempo. Scoraggiarla dall'usare il suo smartphone o altri dispositivi digitali subito prima di dormire o durante la notte.
Esercizio
È probabile che gli adolescenti che amano gli sport facciano molto esercizio fisico. Ma una volta che smettono di giocare su squadre organizzate, potrebbe essere più difficile per loro fare abbastanza esercizio.
Incoraggia i tuoi adolescenti a fare cose che probabilmente continueranno a fare, molto tempo dopo la fine della sua carriera calcistica. Fare escursioni, andare in canoa, camminare o andare in palestra potrebbe essere qualcosa che continuerà a fare bene fino all'età adulta.
Stress
Lo stress di finire la scuola superiore e di entrare nel mondo degli adulti può richiedere un pedaggio agli adolescenti. Aiuta i tuoi ragazzi a imparare a riconoscere quando è stressato.
Gli adolescenti stressati possono essere tentati di ricorrere a strategie di coping malsane, come mangiare troppo o bere.
Insegnagli tecniche di gestione dello stress salutari. Praticare tecniche di rilassamento per aiutarlo a scongiurare problemi di salute e problemi di salute mentale che possono derivare dallo stress.
Comportamento
È importante assicurarsi che il tuo 17enne sia pienamente responsabile del suo comportamento. Insegnagli l'autodisciplina in modo che possa gestire il suo tempo e il suo denaro in modo responsabile.
Continua a dare le tue faccende di 17 anni. Rendi i suoi privilegi dipendenti dalla sua capacità di portare a termine il suo lavoro in tempo.
Dai alle tue adolescenti conseguenze quando infrange le regole o viola il coprifuoco . Insegnagli l'importanza di seguire le regole mentre si avvicina all'età adulta.
Offri molte opportunità per far esercitare la responsabilità dell'adolescente. Lascialo fare il bucato, preparare i suoi pasti e mettersi al lavoro in orario senza alcun sollecito.
Queste sono tutte le cose che dovrà essere in grado di fare presto quando vive da solo.