Le cause comuni di mal di testa durante l'allattamento al seno

Un mal di testa è una sensazione di dolore, dolore, palpitazione o pressione nella testa. Ci sono diversi tipi di mal di testa e possono essere innescati da un numero qualsiasi di fattori. Il mal di testa può anche svilupparsi durante la gravidanza e durante l' allattamento . Le donne che allattano possono sperimentare un mal di testa per molte ragioni.

Quando chiamare il medico

In generale, i mal di testa sono solo parte della vita e, ad un certo punto, ne soffriamo tutti. Anche se potrebbe essere scomodo, se si ottiene un mal di testa una volta ogni tanto, di solito non è una preoccupazione.

Tuttavia, se stai ricevendo mal di testa più spesso di quello che hai fatto prima della nascita del tuo bambino, o se stai riscontrando mal di testa di maggiore intensità rispetto a quello che hai già sperimentato, chiama il medico.

Qui ci sono 7 cause comuni di mal di testa nelle donne che allattano al seno:

1 -

Sala parto Anestesia

Puoi sviluppare un mal di testa se hai avuto un'epidurale o un blocco spinale durante il parto. Se parte del fluido nella colonna vertebrale fuoriesce durante il processo di anestesia e il livello del liquido cerebrospinale (CSF) nel corpo diminuisce, può causare mal di testa. Nella maggior parte dei casi, non è necessario alcun trattamento. Il tuo mal di testa dovrebbe risolversi da solo con il riposo e i liquidi. Tuttavia, se continua per più di un giorno, il medico può eseguire una procedura per alleviare il dolore.

2 -

Il riflesso Let-Down

Alcune donne soffrono di mal di testa mentre stanno allattando. La delusione del latte materno e il rilascio dell'ormone ossitocina possono essere la causa. Questo tipo di mal di testa è chiamato mal di allattamento . A volte un mal di lattazione si risolve dopo poche settimane, ma potrebbe continuare a verificarsi fino a quando non svezzare il bambino . Lo svezzamento precoce è una preoccupazione per questo tipo di mal di testa.

Se soffri di mal di testa mentre stai allattando, parla con il medico. Un farmaco antidolorifico da banco come Tylenol (acetaminofene) o Motrin (ibuprofene) può fornire qualche sollievo.

3 -

Ingorgo al seno

Un mal di lattazione può anche svilupparsi se il tuo seno diventa duro, gonfio e troppo pieno. L'ossitocina, lo stesso ormone che si crede sia responsabile del mal di testa letale, è anche associato all'ingorgo del seno . Cerca di stare al passo con l'ingorgo il più possibile allattando o pompando spesso.

4 -

Scarsa alimentazione e disidratazione

Se non mangi abbastanza, o se salti i pasti, i livelli di zucchero nel sangue possono diminuire. Se non assumi abbastanza liquidi ogni giorno, puoi disidratarti. Entrambe queste situazioni possono portare a debolezza, esaurimento e mal di testa. Cerca di mantenere una dieta equilibrata , mangiare almeno tre pasti al giorno, insieme a una varietà di spuntini sani e bere molta acqua per mantenerti idratato .

5 -

Fatica

Le nuove mamme sono stanche e private del sonno. La mancanza di sonno e stanchezza può contribuire all'insorgere di un mal di testa. Cerca di alzare i piedi e rilassati un po 'o fai un pisolino quando il bambino sta dormendo. Potresti riuscire a respingere il mal di testa se riesci a riposare a sufficienza.

6 -

Troppo tempo sullo schermo

Trascorrere troppo tempo a leggere o guardare lo schermo del computer, del tablet o dello smartphone può stancare gli occhi e causare mal di testa. Riposati a sufficienza, prendi pause frequenti dalla lettura e limita il tempo di schermatura per ridurre la tensione sugli occhi e aiuta a prevenire il mal di testa. Se continui ad avere mal di testa per l'affaticamento degli occhi, consulta il tuo oculista. Potresti aver bisogno di occhiali o di un cambio di ricetta.

7 -

Allergie e infezioni del seno

Allergie, raffreddore da fieno e infezioni del seno possono causare dolore e pressione nella testa. Se soffri di allergie o se pensi di avere un'infezione, parla con il tuo medico di trattamento.

> Fonti:

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> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Pneumocepto subaracnoideo: una causa di forte mal di testa a causa di un'anestesia epidermica ostetrica (P3. 048). Neurologia 2015; 84 (14 Supplemento): P3-048.