Non è raro che le mamme si occupino di stitichezza dopo la nascita. La stitichezza è solo la parte del corso per la maggior parte delle madri dopo il parto durante il recupero. Per alcuni, possono essere sorpresi di avere a che fare con costipazione dopo una gravidanza in cui non era stato un problema. Per altri, la stitichezza non è una novità.
Cosa può causare stitichezza dopo la nascita
Questo normale, ma fastidioso, disagio può essere causato da uno dei numerosi fattori relativi a ciò che stava accadendo al tuo corpo prima, durante e / o dopo il parto.
Valuta se una di queste descrizioni potrebbe corrispondere a ciò che hai riscontrato durante la consegna. I primi 2 punti hanno a che fare con il fatto che la pancia era praticamente vuota, i 3 finali sono un riflesso delle procedure mediche che potresti avere sperimentato.
- Ho avuto un lungo travaglio con poco cibo .
- Ho avuto un movimento intestinale o clistere durante il travaglio.
- Ho avuto un cesareo. (Possono essere necessari fino a 3-4 giorni affinché il sistema digestivo inizi a funzionare normalmente dopo questo intervento chirurgico maggiore.)
- Ho usato antidolorifici durante il parto, o li sto usando attualmente per il sollievo dal dolore postpartum. (Particolarmente i narcotici sistemici possono rallentare il tratto digestivo).
- Ho un perine dolente probabilmente causato dalla mia episiotomia o dalle emorroidi post-parto. (In questo caso, molto probabilmente la stitichezza non è tanto un problema fisico quanto un problema mentale: potresti temere di strapparti i punti o più dolore, perché la paura ti fa trattenere le feci).
Quanto a lungo potrebbe costare la stitichezza
A seconda della causa alla radice della stitichezza e dei passaggi da seguire per curarla, è molto probabile che si risolva entro pochi giorni dal parto. L'importante è essere proattivi nel trattare la stitichezza e seguire i passaggi seguenti.
Come può essere trattata la stitichezza dopo il parto
Nella maggior parte dei casi, puoi trattare la stitichezza a casa con risultati positivi.
Ecco alcuni semplici consigli da seguire per trattare e prevenire la stitichezza.
- Mangia bene. Alimenti ricchi di fibre possono essere la vostra migliore difesa. Alimenti come cereali integrali e pane integrale, riso integrale, fagioli e frutta e verdura fresca sono ottimi cibi ricchi di fibre.
- Bere molta acqua , circa 6-8 bicchieri al giorno. Gli alimenti a base di fibre che si mangiano assorbiranno l'acqua che si beve, rendendo più morbide le feci.
- Se hai voglia di andare, non ignorarlo. Per quanto tu possa temere più dolore, mantenere un movimento intestinale renderà le feci più difficili. Vai quando senti che è necessario.
- Fare una passeggiata. Questo può sembrare intimidatorio, in particolare se ti stai riprendendo da un cesareo, ma un po 'di esercizio (anche ad un ritmo lento), può aiutare a sciogliere le tue viscere.
- Chiedi al tuo caregiver se dovresti prendere un emolliente. Se hai avuto uno strappo grave (terzo o quarto grado), con ogni probabilità hai già iniziato a prenderne uno. Potrebbe anche essere necessario un addolcitore se si hanno a che fare con emorroidi, stanno assumendo supplementi di ferro per l'anemia o sono in narcotici per alleviare il dolore.
Che dire delle emorroidi?
Spesso la costipazione e le emorroidi vanno di pari passo. Se ti sforzi per passare un movimento o se le tue feci sono difficili, probabilmente peggiorerà le tue emorroidi.
Sebbene le emorroidi in genere non siano gravi, non sono certamente una crociera da diporto. Trattare le emorroidi e seguire il consiglio di cui sopra dovrebbe chiarire le cose per voi entro una o due settimane dopo la nascita del bambino.
Quando dovrei chiamare un dottore?
In alcuni casi, anche se non spesso, la stitichezza è in realtà un sintomo di un problema più grande. Se la stitichezza persiste o se si manifesta uno dei sintomi aggiuntivi di seguito, contattare immediatamente il medico o l'ostetrica.
- Stai avendo forti dolori allo stomaco.
- Stai vivendo periodi di stitichezza e diarrea.
- Stai passando muco o sangue nelle feci.
- Consideri il dolore del retto essere severo.
- Hai una quantità preoccupante di sanguinamento rettale.