Tagliare questi sorprendenti colpevoli dalla dieta per l'allattamento al seno può aiutare
Sapevi che potrebbero esserci degli ingredienti nascosti nel latte, nelle salse, nei condimenti per insalate e persino nei crostacei? Molti produttori immergono il pesce nel latte per contenere l'odore!
Che cosa significa questo se il bambino che sta allattando sta mostrando una sensibilità o ha un'allergia al latte vaccino dai prodotti caseari che stai mangiando? Bene, se stai pensando di tagliare i latticini dalla tua dieta, potresti aver bisogno di pensare oltre le ovvie fonti casearie (latte, formaggio, panna acida, gelato).
Basta dare uno sguardo più da vicino alle etichette dei prodotti alimentari, sarete sorpresi dai molti cibi con ingredienti caseari nascosti.
Ingredienti da evitare
Utilizza il seguente elenco per aiutarti a evitare prodotti lattiero-caseari, compresi quelli nascosti. Nota: anche dopo aver eliminato questi alimenti dalla dieta, potrebbero essere necessari alcuni giorni o alcune settimane per notare eventuali differenze (e in alcuni casi, potrebbe non essere affatto d'aiuto).
- Aroma di burro artificiale
- Burro
- grasso di latte
- Burro di latte
- butteroil
- Caseina
- Formaggio
- Fiocchi di latte
- Crema
- cagliata
- Crema pasticciera
- ghee
- Metà e metà
- Idrolizzati (caseina, proteine del latte, siero di latte, proteine del siero del latte)
- Koumis
- lattoalbumina
- Fosfato di lattalbumina
- lattoglobulina
- Lattosio
- lattulosio
- Latte (condensato, derivato, secco, evaporato, in polvere, a basso contenuto di grassi, malto, senza grassi, proteine, scremato, solidi, interi)
- Latte grasso
- paneer
- Budino
- Caseina di caglio
- Panna acida
- Solidi crema acida
- Siero di latte (tutte le forme)
- Yogurt
Alimenti sorprendenti che contengono latte
- Caseinati (ammoniaca, calcio, magnesio, potassio, sodio)
- Gomma da masticare
- Salumi
- Dips e condimenti per insalata
- Latte di capra
- Hot dog
- Patate di purè istantanee
- Kefer
- Latte lacrima
- Torrone
- Paté
- Salsiccia
- Sorbetto
- mollusco
- semplici
- Formaggio di soia o riso
- Bistecca
- Tonno
Taglierà il lavoro del latte?
Non esiste una cura per le allergie e vi sono poche ricerche per confermare se eliminare i latticini dalla vostra dieta aiuterà il vostro bambino allattato al seno.
Detto questo, non può far male provarlo. Il tuo primo passo potrebbe essere tenere un diario alimentare, con note sui sintomi e sul comportamento del bambino in base agli alimenti che mangi. Ciò renderà più facile stabilire collegamenti tra determinati alimenti e l'angoscia di un bambino, secondo La Leche League.
È anche importante notare che il passaggio a prodotti senza lattosio o soia potrebbe non migliorare la situazione. I bambini con sensibilità al latte vaccino hanno problemi con gli anticorpi del latte vaccino che arrivano attraverso il latte materno come proteina, non il lattosio. Queste proteine sono ancora presenti nei prodotti lattiero-caseari. Inoltre, alcuni bambini che hanno sensibilità o allergie alle proteine del latte vaccino hanno anche problemi a digerire le proteine della soia.
Se il tuo bambino è molto sensibile al latte vaccino, la soluzione migliore è quella di lavorare con il pediatra. Insieme, puoi proporre una dieta equilibrata e soddisfacente per te e il tuo bambino allattato al seno.