8 attività di giorno di pioggia per adolescenti e Tweens che li faranno muovere

Combatti contro il fascino del divano con giochi e giochi attivi e al coperto.

Fare attività divertenti, non sedentarie, al chiuso per adolescenti e interpelli non è facile. Quando sono bloccati in una giornata piovosa, i bambini piccoli possono correre, saltare, arrampicarsi e persino guidare i loro tricicli al chiuso, se necessario. Ma nessuno di questi lavori per adolescenti longilinei, a meno che tu non viva in un ginnasio. Invece, prova questi suggerimenti più pratici per aiutare adolescenti e interpellati a giocare attivamente nei giorni in cui il tempo li tiene dentro.

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Collegati a video Exergames

Mentre non vuoi che il tuo ragazzo si accascia davanti allo schermo di una TV tutto il giorno, i videogiochi controllati dal movimento (exergames) possono essere una buona alternativa per il giorno di pioggia. Mentre i giocatori stanno ancora guardando uno schermo, devono stare in piedi e spostare i loro corpi per controllare l'azione nel gioco. Per la maggior parte dell'attività fisica, scegli una simulazione sportiva o un gioco di ballo.

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Prova qualcosa di nuovo

Utilizza un servizio di video streaming, un'app o video online per presentare ai tuoi ragazzi una nuova opzione di fitness (ad esempio, hula hoop o un allenamento basato sul balletto). E 'bello se puoi partecipare. Se no, chiedi a tuo figlio di provare qualcosa di nuovo chiedendole di testarlo per te.

3 -

Hit the Gym

Schiva le gocce di pioggia e porta il tuo adolescente nella palestra o nel centro della comunità per usare l'attrezzatura, correre in pista, nuotare, giocare a pallacanestro, arrampicarsi sulla parete di roccia o qualsiasi altra attività piaccia. Potresti anche essere in grado di lavorare fuori a fianco o seguire una lezione insieme. Se non sei un membro, controlla nei pass giornalieri o vedi se puoi accompagnare un amico che ha un abbonamento. Quasi sempre sono disponibili i pass giornalieri e l'assistenza finanziaria per le famiglie.

4 -

Tazze Stack

Il tuo ragazzo ha mai provato a impilare lo sport ? È più difficile e fisicamente più impegnativo di quanto sembri. Prova le classiche mosse di impilamento delle coppe o qualche altra attività di coppa di plastica.

5 -

Pulire casa

Ottieni un botto in più per il tuo denaro da giorno piovoso facendo fare ai tuoi figli le faccende domestiche . Sarà impegnato, fisicamente attivo e aiuterà la tua famiglia a funzionare senza intoppi. Potrebbe essere ancora più motivato se gli dai la proprietà di (e il risarcimento per) un compito più grande, come fare una riparazione, riorganizzare un armadio o dipingere un muro. Forse questa giornata di pioggia è l'occasione che stavi aspettando per ridipingere la sua stanza.

6 -

Loft a Balloon

Mentre i più piccoli potranno divertirsi giocando a pallone da spiaggia e palloncini , molti di loro possono essere divertenti per i bambini più grandi. Prova questi due che sono perfetti per adolescenti e interpolazioni.

• Target di palloncini: ogni giocatore dovrebbe far esplodere un palloncino, ma lasciarlo libero. Imposta un target leggero, come un nastro o un piatto di carta. I giocatori devono sgonfiare il pallone e cercare di farlo colpire il bersaglio. Inizia vicino all'obiettivo e fai un passo indietro man mano che diventi più abile con il tuo obiettivo.
• Volley a mani libere: dividi una stanza o un'area giochi a metà con un nastro. Lega il nastro sul retro di due sedie poste su entrambi i lati della stanza. Il nastro dovrebbe essere a tre o quattro piedi da terra. I giocatori poi lanciano il pallone avanti e indietro sulla "rete", usando solo i loro piedi per spingere il pallone.

7 -

Drill Sports Skills

Se il tuo bambino gioca uno sport, potrebbe essere in grado di lavorare su alcune delle sue abilità mentre è all'interno, specialmente se hai uno spazio che può richiedere un po 'di battere, come un seminterrato, un garage o un portico. I giocatori di calcio e basket, ad esempio, possono lavorare sul dribbling della palla. I pattinatori possono allenarsi con un trainer rotante. E quasi tutti possono allungare.