Aiuta il tuo bambino a guarire, nella mente e nel corpo, e torna in gioco
Il recupero del trauma può essere un processo complicato, anche per bambini resistenti, attivi, sportivi. Non è semplice come "Il tuo cast è disattivato. Puoi giocare ancora!" Se il tuo bambino subisce un infortunio sportivo, avrà bisogno di tempo per recuperare sia fisicamente che psicologicamente. Ecco alcuni degli alti e bassi che potrebbe provare e come gestirli.
Dopo una ferita sportiva: recupero fisico
Se hanno subito una commozione cerebrale , un osso rotto, una distorsione o un ceppo, i bambini avranno bisogno di cure mediche e di riposo fisico (oltre a riposo cognitivo , a ferite alla testa).
Segui il consiglio del tuo medico. La maggior parte dei professionisti della famiglia può trattare gli infortuni sportivi, ma può anche rivolgersi a uno specialista di medicina sportiva se necessario.
Se tuo figlio ha accesso a un preparatore atletico (per esempio, attraverso la scuola o anche una clinica medica), è l'ideale. Un trainer può aiutare a monitorare il recupero del bambino e il ritorno sicuro allo sport. Il medico può anche riferire il bambino per la terapia fisica come parte di un piano di trattamento. Sebbene possa essere frustrante per il tuo bambino perdere la scuola per gli appuntamenti terapeutici, la guida di un PT aiuta il tuo atleta a riprendersi completamente ea tornare a praticare lo sport che ama. Un fisioterapista o un istruttore può anche aiutare il bambino a fare esercizio in sicurezza durante il processo di recupero in modo da poter mantenere il più possibile il suo livello di forma fisica. Una volta tornato a giocare, dovrebbe fare attenzione a non sovrallenare o specializzarsi in uno sport troppo presto.
Dopo una ferita sportiva: recupero psicologico
Anche dopo che sono stati guariti fisicamente, i bambini potrebbero ancora sentire gli effetti delle loro ferite.
Soprattutto se tornano a giocare troppo velocemente, potrebbero essere spaventati, ansiosi o depressi. Potrebbero non comportarsi bene come prima. Potrebbero persino reinventarsi allo stesso modo o in modo diverso.
Per aiutare il tuo bambino a riprendersi emotivamente, assicurati che capisca come è successo il suo infortunio, qual è il processo di trattamento e come potrebbe essere prevenuto in futuro.
Tutto questo può rendere la ferita, e l'idea di fare sport di nuovo, sembra meno spaventosa. Un atteggiamento positivo è molto importante, quindi aiuta tuo figlio a guardare il lato positivo. Può ancora andare alle pratiche e ai giochi, fare il tifo per i suoi compagni di squadra, continuare ad imparare insieme alla sua squadra e aiutare l'allenatore (ad esempio, registrando video per la squadra da guardare insieme). Una partecipazione come questa la aiuterà a sentirsi meno isolata durante la sua guarigione.
La cosa più importante, dicono i medici, è la fiducia. Se i bambini si sentono sicuri e motivati a giocare, saranno spesso in grado di tornare a giocare più velocemente e senza perdere molte abilità e progressi.
Dopo una ferita sportiva: ritorno a scuola
La maggior parte degli infortuni sportivi non causa lunghe assenze scolastiche. I bambini possono perdere la scuola per i trattamenti (come la fusione per una frattura) e per la terapia fisica. Possono avere bisogno di un alloggio, come essere in grado di usare un ascensore se la loro mobilità è limitata, o aiutare a prendere appunti se hanno problemi a scrivere. Potrebbero anche perdere la lezione di ginnastica. Fai un piano con il medico di tuo figlio e l'infermiere scolastico, preside o insegnanti, se necessario.
La grande eccezione sono le commozioni cerebrali. A volte i bambini devono perdere diversi giorni di scuola (o più) per riposare completamente il loro cervello dopo un infortunio.
A volte hanno bisogno di tornare a scuola gradualmente e di evitare spazi rumorosi e / o illuminati. Segui il consiglio del tuo medico; la maggior parte spiegherà alla scuola per iscritto ciò che è necessario. (A partire dal 2016, alcuni stati degli Stati Uniti hanno leggi sul "ritorno all'apprendimento" che spiegano cosa devono fare le scuole: sono paragonabili alle leggi sul " ritorno in gioco" che sono state approvate in ogni stato).
Dopo una ferita sportiva: è tempo di smettere?
Occasionalmente, un infortunio significa che un bambino non può più partecipare al suo sport scelto. Avrai bisogno di un consiglio dal suo medico per saperlo con certezza, ma qui ci sono alcuni modi per pensare ai rischi.
Sì, c'è sempre la possibilità che possa essere nuovamente ferita; ma l'inattività è anche pericolosa. Con l'aiuto dei professionisti (un medico, un fisioterapista o un preparatore atletico), il bambino può trovare uno sport che funzioni per lei e una strategia per aiutare a prevenire futuri infortuni.
> Fonti:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Una revisione sistematica dei fattori psicologici associati al ritorno allo sport dopo l'infortunio. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
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> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Variazioni nelle leggi statali che governano il reinserimento scolastico a seguito di un trauma cranico. Pediatria . 2016; 138 (6).