Le cose non vanno quando sei incinta con i multipli

Avere due gemelli , terzine o più mette la tua gravidanza in una categoria diversa. Con così tanti elementi della gravidanza fuori dal tuo controllo, è importante fare tutto il possibile per garantire un risultato ottimale per te e i tuoi bambini. Ecco dieci cose da evitare mentre sei incinta di gemelli o multipli.

1 -

Correre rischi

Se sei una persona amante del divertimento e avventuroso, potresti dover rallentare un po 'durante la gravidanza. Questo non è semplicemente il momento di provare il paracadutismo, l'alpinismo o le immersioni subacquee. Qualsiasi attività che ti mette a rischio mette anche le due, tre o più vite che crescono dentro di te in modo dannoso. Con il tuo corpo occupato a costruire i bambini, non avrai comunque la tua solita resistenza e agilità. Salva l'avventura per dopo.

2 -

Mangia troppo

Hai sentito la frase "mangiare per due" durante la gravidanza. Se stai facendo multipli, stai letteralmente mangiando per tre o più, e il tuo apporto calorico deve rifletterci. Mentre è un momento fantastico per attuare un approccio salutare al cibo, non è una buona idea iniziare una dieta o limitare in alcun modo l'assunzione di cibo. Hai bisogno di almeno 300 calorie in più per bambino , quindi riempire il piatto!

3 -

Mangiare troppo

Solo perché hai un motivo valido per mangiare di più non significa che dovresti salire al buffet a volontà con una carriola e una gola totale. Sì, è necessario aumentare l'apporto calorico, ma devi fare in modo che quelle calorie contino .

Riempire il cibo preconfezionato e le calorie vuote non fa nulla per i tuoi bambini ... ma ti riempie i chili! Scegli i cibi giusti: frutta e verdura fresca, proteine ​​magre e cereali integrali.

4 -

Diventa disidratato

Non è solo il cibo che ti serve di più ... Anche i liquidi! Il tuo corpo in stato di gravidanza ha bisogno di un sacco di liquidi - acqua, in particolare - per mantenere la circolazione del sangue. La disidratazione può indurre contrazioni e l'inizio del travaglio pretermine. È un rischio molto reale .

5 -

Esercitare eccessivamente

L'esercizio è generalmente considerato un "fare" per la maggior parte delle donne, ma durante la gravidanza con gemelli o più, può essere un "non fare". Le attività aerobiche ad alto impatto come ballare o correre mettono a dura prova i muscoli pelvici che trattengono i bambini.

Allenamenti faticosi possono causare il surriscaldamento e stressano il cuore, le articolazioni e i muscoli. Parlate con il vostro medico di quale tipo di attività è più appropriato per la vostra situazione e salvare l'esercizio pesante per dopo che i bambini sono nati.

6 -

Party Hard

Ovviamente non è mai consigliabile bere alcolici eccessivamente, fumare o drogarsi, che tu sia incinta o meno, ma è piuttosto atroce esporre i tuoi bambini non ancora nati a quelle sostanze tossiche mentre sono nel tuo grembo. Li stai mettendo in grave pericolo, aumentando il rischio di difetti alla nascita e potenzialmente causando loro gravi malattie croniche. Non farlo Periodo.

7 -

Immergere in una vasca idromassaggio

Certo, sembra rilassante, ma sicuramente non è raccomandato. Gli studi hanno dimostrato una connessione tra frequenti bagni di ammollo e aborto spontaneo durante il primo trimestre di gravidanza . In ogni caso, è ampiamente accettato che il tubing caldo solleva il termostato interno della madre e può alzare temporaneamente la sua temperatura, in modo simile alla febbre. Ciò mette i bambini a rischio di difetti alla nascita.

8 -

Pulisci la scatola dei gatti

Erano soliti dire alle donne incinte di liberarsi dei loro gatti. Ora sappiamo che è perfettamente accettabile accudire e nutrire il gattino. Stai fuori dalla lettiera. Questo perché i gatti possono portare una malattia chiamata toxoplasmosi che può causare difetti alla nascita.

Può essere trasmesso a voi se venite in contatto con le feci feline. Probabilmente non ti dispiacerà chiedere a qualcun altro di pulire la lettiera comunque. Forse continueranno a fare quel lavoro anche dopo che i bambini verranno!

9 -

Get Overtired

Il tuo corpo in stato interessante sta facendo gli straordinari per far crescere quei bambini. Non c'è molta energia per te per svolgere le tue attività quotidiane. Probabilmente ti sentirai piuttosto stanco a volte, ed è importante dare al tuo corpo il resto di cui ha bisogno.

Quindi non farlo. Se ti viene assegnato un certo livello di riposo a letto , prendilo sul serio. Accetta il parere del tuo medico e non oltrepassare i limiti.

10 -

Ignora i segni

Il rischio di parto prematuro e parto prematuro è molto reale quando ti aspetti dei multipli. Non fatevi ingannare nel pensare: "Questo non può accadere a me". Conosci i segni e prendili sul serio.

Rivolgersi immediatamente al proprio medico se si hanno indicazioni di travaglio pretermine: crampi, mal di schiena, contrazioni, perdite vaginali, basso dolore pelvico o pressione rettale.