Una guida per capire quanto deve essere chiuso il tuo bambino di notte e durante il pisolino
Man mano che il tuo bambino invecchia, probabilmente non chiederai mai più la domanda: il mio bambino dorme troppo? Infatti, quando diventerà un bambino, probabilmente implorerai il tuo piccolo a colpire il fieno.
Come se fosse un nuovo genitore, sebbene privato del sonno, è normale essere sorpresi dalla quantità di sonno di cui un neonato ha realmente bisogno. O dal fatto che potresti avere difficoltà a svegliare il tuo bambino per l'allattamento .
Secondo l'American Academy of Pediatrics, un bambino di solito dorme tra le 16 e le 18 ore al giorno, e i modelli di sonno sono irregolari poiché i neonati non hanno ancora un orologio biologico interno o un ritmo circadiano.
Innanzitutto, è importante notare che tutti i bambini sono diversi. Ad esempio, un preemie può dormire di più e un colibrì di meno. Solo perché il modello del sonno del tuo bambino si discosta da "la norma" non significa che ci sia una causa di allarme. Se si sta nutrendo bene e sta riempiendo il pannolino (almeno 8 al giorno per i neonati e quattro per i bambini più grandi che dormono tutta la notte), probabilmente non c'è bisogno di preoccuparsi se il bambino dorme troppo.
D'altra parte, se stai notando che il tuo bambino sembra spesso stanco, eccessivamente stimolato o irritabile , potrebbe essere un indicatore che non sta dormendo abbastanza. Chiama il tuo pediatra se sei preoccupato.
Linee guida generali sul sonno del bambino
Quindi, quanto sonno ha bisogno il tuo bambino?
Ecco alcune linee guida generali per quante ore il bambino medio dorme di notte e il sonno durante il giorno. Il tempo totale può fluttuare fino a due ore, e il numero di sonnellini può anche essere flessibile. Poiché i neonati non hanno ancora un orologio biologico interno o un ritmo circadiano, i loro schemi di sonno non sono correlati ai cicli diurni e notturni.
In realtà, tendono a non avere affatto un modello.
Anche se non è necessario seguire rigidamente questo schema, può darti un'idea di cosa aspettarsi dalle abitudini del sonno del tuo bambino .
- Neonati : 8 ore e mezza di sonno durante la notte; 3 sonnellini per un totale di 7 ore; 15-1 / 2 ore di sonno totale
- 3 mesi: 10 ore di sonno notturno; 3 sonnellini per un totale di 5 ore; 15 ore di sonno totale
- 6 mesi: 11 ore di sonno notturno; 2 sonnellini per un totale di 3 1/4 ore; 14-1 / 4 ore di sonno totale
- 9 mesi: 11 ore di sonno notturno; 2 sonnellini per un totale di 3 ore; 14 ore di sonno totale
12 mesi: 11-1 / 4 ore di sonno notturno; 2 sonnellini per un totale di 2 1/2 ore; 13-3 / 4 ore di sonno totale