Trovare cose divertenti da fare in inverno può essere una sfida, soprattutto per i bambini più grandi e gli adolescenti. I mesi invernali possono essere lunghi, bui e noiosi.
Il freddo e le giornate brevi possono portare a abitudini malsane, come mangiare troppo, passare troppo tempo su Internet o dormire troppo.
Quindi, mentre non hai bisogno di intrattenere i tuoi figli per tutto l'inverno, può essere utile creare una lista di "cose da fare quando sei annoiato". Poi, quando il tuo bambino si lamenta di essere annoiato o la prendi troppo tempo con la sua elettronica, le consiglio di scegliere qualcosa da fare dalla sua lista.
E potresti scoprire che alcune di queste attività possono essere divertenti per tutta la famiglia.
Divertenti attività invernali che puoi fare all'aperto
L'adolescente medio passa da sette a nove ore al giorno usando l'elettronica. Ciò significa che molti adolescenti probabilmente non riceveranno i 60 minuti di esercizio raccomandati.
L'aria fresca, la luce solare e l'attività fisica sono importanti per la salute fisica e mentale del bambino. Quindi incoraggiarlo a uscire e a muoversi.
Mentre il tuo ragazzo potrebbe essere preoccupato di avere un bell'aspetto quando esce, assicurati di vestirsi in modo appropriato per il tempo. Frostbite e ipotermia comportano gravi rischi per i bambini in inverno.
Inoltre, se i tuoi figli praticano sport invernali, come lo snowboard, lo sci o l'hockey, insistono su elmetti e altri dispositivi di sicurezza.
Ecco alcune divertenti attività invernali che i tuoi ragazzi possono fare se vivi in un clima freddo:
- Andare a pattinare sul ghiaccio.
- Andare in slitta.
- Vai in discesa sci di fondo.
- Costruire un pupazzo di neve.
- Costruisci un fortino di neve.
- Fai una lotta a palle di neve.
- Vai su un'escursione invernale.
- Vai a pescare sul ghiaccio.
- Vai a tubing della neve.
- Gioca a Hockey stagno.
- Spalare la neve per qualcuno che ha bisogno.
- Fai campeggio invernale come una famiglia e impara le abilità di sopravvivenza.
- Tieni un falò e lascia che i tuoi ragazzi inviti gli amici.
- Andare con le ciaspole
- Vai a guardare le stelle.
- Vai in una caccia al tesoro di foto invernali.
- Ospita una gara di sculture di neve.
Divertenti attività invernali che puoi fare all'interno
Quando è sotto lo zero, buio pesto o condizioni simili a bufere di neve, il tuo adolescente avrà bisogno di alcune idee di attività indoor. E anche se non c'è niente di sbagliato nel navigare in Internet, guardare la TV, o giocare ai videogiochi per un ragionevole lasso di tempo, assicurati di impostare dei limiti chiari sul tempo dello schermo del tuo ragazzo.
Usa i mesi invernali come un modo per incoraggiare i tuoi ragazzi a scoprire talenti nascosti e nuovi interessi. Un po 'di creatività e immaginazione possono fare molto per mantenere attiva la sua mente e il suo corpo.
Ecco alcune divertenti attività al coperto per ragazzi:
- Impara come fare un nuovo mestiere ogni settimana.
- A turno raccogliendo video di allenamento online da fare insieme come una famiglia.
- Cucinare un pasto come una famiglia con ogni membro incaricato di un corso diverso.
- Leggi un libro ogni settimana.
- Unisciti a un club del libro (o avvialo a uno).
- Vai a un parco acquatico al coperto.
- Visitare un museo.
- Impara trucchi con le carte (o trucchi magici).
- Frequenta le lezioni di yoga.
- Pianifica una vacanza in famiglia.
- Pulisci vestiti e articoli per la casa che non sono più ricercati e donali in beneficenza o vendili online.
- Vai a nuotare in una piscina coperta.
- Fai un corso d'arte.
- Iscriviti a una palestra.
- Guarda una partita.
- Visitare un museo.
Cose da fare quando sei annoiato in inverno
Uno dei modi migliori per aiutare i bambini a gestire la noia invernale è quello di incoraggiarli a essere attivi con i loro amici.
Vedere gli amici fuori dalla scuola può anche aiutare a costruire abilità sociali. Quindi invita tuo figlio a invitare un amico oa pianificare un incontro con un gruppo.
Può essere un buon momento per mettere in pratica specifiche abilità sociali, come fare una telefonata (al contrario del solo SMS). Insegnare lezioni di vita sull'amicizia, come l'importanza di ricambiare gli inviti sociali e di essere un buon padrone di casa.
Ecco alcuni modi in cui i tuoi ragazzi possono mantenere amicizie sane durante l'inverno:
- Tenere un gioco da tavolo o un torneo di videogiochi.
- Lascia che i tuoi figli programmino e organizzino una festa di San Valentino .
- Ospita una maratona di film.
- Tieni un pigiama party.
- Partecipa a una raccolta di fondi con gli amici.
Attività che insegnano abilità di vita
L'inverno può essere un buon momento per i tuoi ragazzi per imparare le abilità della vita. Sfida i tuoi ragazzi a provare attività che lo prepareranno per la vita dopo il liceo.
Ecco alcune divertenti attività invernali che possono essere ottime esperienze di apprendimento per i bambini:
- Inizia una piccola impresa .
- Babysitter.
- Volontario da leggere ai bambini più piccoli in biblioteca.
- Costruisci un sito Web.
- Fai del volontariato nella tua dispensa alimentare, nella mensa o nella chiesa.
- Esercita le abilità di bilancio.
- Segui un corso online.
- Visita un college.
- Job shadow è un professionista.
- Pianifica una disintossicazione digitale .
- Iniziare a compilare le domande di borse di studio.
- Inizia una sfida di famiglia, come una sfida di perdita di peso.
Muoviti e rimani attivo
Se hai difficoltà a trovare attività che mantengano attiva la tua famiglia, non ti arrendere. Continua a provare cose nuove. In effetti, potresti persino fare a turno le attività di raccolta ogni settimana per provare la famiglia.
Quando tutti si muovono, rimarrai fisicamente ed emotivamente più sano per tutto l'inverno. E insegnerai alle tue sane abitudini sane che potrebbero rimanere con lei per tutta la vita.
> Fonti
> Screen Time vs. Lean Time. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.
> Le tue linee guida sull'attività fisica. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.