I genitori possono giocare un ruolo importante nel prevenire i problemi di immagine del corpo nei bambini piccoli
"Sono così grasso." "Sono brutto." Parole come queste possono essere sconvolgenti quando vengono da un bambino di 10 anni o da un adolescente, ma può essere davvero inquietante quando vengono pronunciate dai bambini giovane come età prescolare o all'asilo . Varie ricerche hanno dimostrato che i bambini possono cominciare a preoccuparsi del peso corporeo e dell'aspetto fisico già dai 3 ai 5 anni e che molti bambini piccoli esprimono infelicità riguardo al proprio corpo.
Ricerca recente che circonda i problemi di immagine del corpo
La ricerca, rilasciata ad agosto 2016 dalla Professional Association for Childcare and Early Years (PACEY), un'organizzazione caritatevole che fornisce supporto a coloro che lavorano nell'assistenza all'infanzia in Inghilterra e Galles, ha scoperto che non è raro che i bambini piccoli esprimano insoddisfazione per il modo in cui Guarda. Alcuni di ciò che la loro ricerca ha trovato:
- Circa il 24% dei professionisti dell'assistenza all'infanzia ha riferito di aver visto bambini di età compresa tra i 3 ei 5 anni esprimere l'infelicità sul proprio aspetto o sul proprio corpo.
- Un sorprendente 47% dei professionisti dell'assistenza all'infanzia ha visto l' ansia per l'immagine del corpo nei bambini dai 6 ai 10 anni, quasi il doppio del numero di bambini ansiosi con l'immagine del corpo tra quelli di pochi anni più giovani.
- Ben 71 assistenti all'infanzia ritengono che i bambini si preoccupino del proprio corpo in giovane età.
- Frasi come "He's fat" o "She's fat" sono comuni tra i bambini; ben il 37% degli addetti all'infanzia ha sentito i bambini dire cose del genere e ben il 31% ha sentito dire che un bambino si definisce grasso.
- Il dieci per cento degli assistenti all'infanzia riferisce di aver sentito un bambino dire di sentirsi brutto, e il 16 per cento ha dichiarato di aver sentito dire ai bambini che desideravano essere belli o belli come qualcun altro.
- Quasi uno su cinque (19 per cento) dei professionisti dell'assistenza all'infanzia afferma di aver visto i bambini rifiutare il cibo a causa del timore che li faccia ingrassare.
Un altro rapporto, pubblicato a gennaio 2015 da Common Sense Media a gennaio, l'organizzazione no-profit che lavora per educare e responsabilizzare genitori, insegnanti e responsabili politici sui modi per aiutare i bambini a prosperare mentre usano i media e la tecnologia, ha scoperto che l'immagine corporea inizia a svilupparsi era molto giovane e le immagini erano incentrate su come qualcuno sembra stereotipato, irrealistico e di genere. Il rapporto ha esaminato gli studi esistenti su come i bambini e gli adolescenti si sentono circa i loro corpi e ha scoperto che i problemi relativi all'immagine corporale iniziano molto prima della pubertà: i bambini di 5 anni iniziano a esprimere antipatia per i loro corpi e dicono di voler essere più magri. Alcuni altri risultati sorprendenti dal rapporto Common Sense Media:
- Più della metà delle ragazze e un terzo dei ragazzi di età compresa tra i 6 e gli 8 anni dichiarano che il loro peso ideale deve essere più sottile di quello che sono.
- All'età di 7 anni, un bambino su quattro ha tentato una sorta di comportamento di dieta.
- Circa il 41% delle ragazze afferma di utilizzare i social media per "sembrare più cool".
- Un enorme 87% di personaggi femminili in TV di età compresa tra 10 e 17 anni sono al di sotto del peso medio.
Consigli per i genitori per aiutare i bambini a sviluppare un'immagine del corpo sana
I bambini imparano a conoscere l'immagine del corpo e sviluppano ansie sul loro aspetto, da una varietà di fonti, inclusi genitori, amici e colleghi, e dai media.
I genitori possono giocare un ruolo cruciale nell'incoraggiare un senso di buona immagine del corpo nei bambini. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:
- Guarda le tue parole. Non dire cose del tipo "Sono così grasso in questo" o "Non posso mangiarlo perché mi farà ingrassare". Il tuo bambino sta ascoltando e imparando da te. Lo studio Common Sense Media ha scoperto che i bambini di età compresa tra 5 e 8 anni che pensano che le loro mamme siano scontenti del proprio corpo hanno maggiori probabilità di essere insoddisfatti del proprio corpo. Mostra fiducia nel tuo corpo e su te stesso.
- Cerca di non concentrarti sull'aspetto. Non parlare dell'aspetto delle persone e dei loro corpi e concentrarsi su cose più importanti su una persona, come se sono gentili o caritatevoli o se hanno buone maniere o lavorano sodo.
- Enfatizzare l'esercizio fisico e mangiare sano sopra il peso. Trascorri del tempo in famiglia facendo cose attive come giocare fuori, andare in bicicletta e andare al parco. Quando vai a fare la spesa, lascia che i bambini ti aiutino a scegliere frutta e verdura sane e legga insieme le etichette nutrizionali per insegnare ai bambini le abitudini alimentari sane .
- Scannerizza i loro giocattoli Dai un'occhiata alle action figure nel baule dei giocattoli di tuo figlio. Hanno dei muscoli sporgenti non realistici? Le bambole nella stanza di tua figlia hanno proporzioni che non sono umanamente possibili? Cerca di modificare questi giocattoli o almeno di bilanciarli con rappresentazioni più realistiche del corpo umano. Meglio ancora, fai scorta di giochi da tavolo per la costruzione del cervello , puzzle e fantastici libri per bambini .
- Parlare di genere e di stereotipi corporei negli annunci e nei media. Visualizza i contenuti con tuo figlio e quando vedi spot pubblicitari o serie TV o film che mostrano donne con costumi succinti o che fanno sembrare malsani cibi allettanti, parla di cosa c'è di sbagliato in queste immagini.
- Limita il tempo di visualizzazione. Gli studi hanno dimostrato che ridurre il tempo di schermatura può ridurre il rischio di obesità per i bambini e persino migliorare i voti. Insegna ai bambini di visualizzare annunci di cibo spazzatura, che ora seguono anche i bambini online , con una comprensione di ciò che stanno cercando di vendere e di parlare del perché questi alimenti sono dannosi per la loro salute.