Perché tuo figlio non va a scuola? Troverai un modo dopo aver letto questo.
Quando i tuoi figli vanno a scuola (o vanno in bicicletta o in scooter), stanno dando il tono per una buona giornata. Certo, a volte distanza, meteo e altre considerazioni sulla sicurezza rendono impossibile tale "pendolarismo attivo". Ma se i tuoi figli hanno un miglio o meno per viaggiare, dovrebbero zoccolarlo. Ecco cinque ragioni per cui la ricerca è stata sostenuta.
1. Camminare a scuola è più sicuro di quanto pensi
A circa 10 anni , i bambini sono abbastanza grandi da attraversare le strade in sicurezza e gestire altre emergenze che potrebbero emergere.
Prima di allora, le guardie di attraversamento possono aiutare, e così anche i accompagnatori adulti. (Se non riesci a camminare con tuo figlio, vedi se riesci a formare un bus scuola a piedi o un treno bici- fondamentalmente, un carpool senza auto!) Almeno uno studio ha esaminato i tassi di pendolarismo attivi dei bambini e gli incidenti stradali e ha scoperto che "un più alto tasso di bambini che camminano o che vanno in bicicletta a scuola non ha un'associazione significativa con le ferite legate al traffico".
Inoltre, quando più bambini vanno a scuola, i quartieri prosperano - un ciclo virtuoso che li rende più sicuri e più piacevoli da percorrere. Come in un altro studio, "le comunità che hanno investito in infrastrutture per promuovere passeggiate o andare in bicicletta hanno mostrato un aumento dei valori delle proprietà, migliorato qualità dell'aria, ridotta ferita termica urbana (vedi n. 3, sotto) e maggiore coesione sociale. "
2. Camminare a scuola offre un esercizio molto necessario
Il pendolarismo attivo aiuta a prevenire l'obesità. I bambini che frequentavano la scuola all'asilo avevano punteggi BMI più bassi in quinta elementare, uno studio ha mostrato.
I pendolari attivi della scuola hanno maggiori probabilità di camminare o di andare in bicicletta in altri luoghi in altri momenti della giornata. Non importa quale sia la loro dieta quotidiana, i pendolari attivi hanno meno probabilità di essere sovrappeso o obesi rispetto ad altri bambini.
Uno studio di 7 anni su 1700 studenti delle scuole superiori del New England ha previsto che la prevalenza dell'obesità diminuirà del 22% se gli adolescenti hanno camminato o sono andati in bicicletta a scuola quattro o cinque giorni alla settimana.
3. Camminare a scuola ti fa risparmiare denaro
Quando eviti di guidare i tuoi bambini a scuola, risparmi benzina e indossi la macchina. Inoltre stai riducendo le emissioni di carbonio che contribuiscono al cambiamento climatico globale.
4. Camminare a scuola aiuta il bambino a imparare
Diversi studi hanno documentato come i bambini traggono beneficio accademico dal pendolarismo attivo: mostrano risultati scolastici più elevati, migliori prestazioni cognitive, una migliore fluidità nella lettura e un miglior funzionamento esecutivo. Uno studio incentrato su bambini con disturbi dell'attenzione ha rilevato che solo 26 minuti di attività fisica quotidiana "hanno notevolmente alleviato i sintomi dell'ADHD nei bambini delle elementari".
5. Camminare a scuola è un buon momento sociale
Saresti stupito dalle conversazioni che puoi avere con tuo figlio mentre cammini. E come indica Safe Routes to School, il pendolarismo attivo aiuta sia i genitori che i bambini a "costruire un senso di vicinanza". Quando i bambini vanno a scuola, i genitori hanno maggiori probabilità di essere coinvolti a scuola e / o nella comunità.
fonti:
> Drake KM, Beach ML, et al. Influenza di sport, educazione fisica e pendolarismo attivo a scuola per lo stato di peso adolescenziale. Pediatrics Vol 130, n. 2, agosto 2012.
> Liu GC e Mendoza J. Lì e ritorno: sicurezza e salute nel viaggio a scuola. Pediatrics Vol 133, n. 5, maggio 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Active Commuting alla scuola elementare e una diposità: uno studio osservazionale. Child Obesity Vol. 10, n. 1, febbraio 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Incidenti automobilistici pedonali e passeggiate a scuola: il ruolo dell'ambiente costruito. Pediatrics Vol 133, n. 5, maggio 2014.
> Smith AL, Hoza B. Intervento di attività fisica pilota riduce la gravità dei sintomi dell'ADHD nei bambini piccoli. Journal of Attention Disorders Vol. 17, n. 1, gennaio 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Trasferimenti attivi a scuola, rendimento cognitivo e risultati accademici: uno studio osservazionale in adolescenti olandesi che usano accelerometri. BMC Public Health Vol 14, n. 1, 2014.