I bambini mentalmente forti sono preparati per le sfide del mondo. Sono in grado di affrontare i problemi, riprendersi dal fallimento e affrontare le avversità.
Per essere chiari, la forza mentale non consiste nell'agire emozioni forti o sopprimere. Non si tratta nemmeno di essere scortesi o di agire in modo provocatorio.
Invece, i bambini mentalmente forti sono resilienti e hanno il coraggio e la fiducia per raggiungere il loro pieno potenziale.
Aiutare i bambini a sviluppare la forza mentale richiede un approccio su tre fronti: insegnare loro a sostituire i pensieri negativi con pensieri più realistici, aiutandoli ad imparare a controllare le proprie emozioni in modo che le loro emozioni non li controllino e mostrandoli come agire positivamente.
Ci sono molte strategie genitoriali, tecniche disciplinari e strumenti didattici che aiutano i bambini a costruire muscoli mentali. Ecco 10 strategie che aiuteranno il tuo bambino a sviluppare la forza di cui ha bisogno per diventare un adulto mentalmente forte:
1. Insegnare competenze specifiche
La disciplina dovrebbe insegnare ai bambini a fare meglio la prossima volta, non a farli soffrire per i loro errori. Usa conseguenze che insegnano abilità specifiche, come capacità di problem-solving , controllo degli impulsi e autodisciplina . Queste abilità aiuteranno il bambino a imparare a comportarsi in modo produttivo, anche quando si trova di fronte a tentazioni, circostanze difficili e battute d'arresto difficili.
2. Lascia che il tuo bambino faccia errori
Insegna a tuo figlio che gli errori fanno parte del processo di apprendimento, quindi non si vergogna o imbarazzato per aver sbagliato qualcosa.
Considera conseguenze naturali quando è sicuro farlo e parla di come evitare di ripetere lo stesso errore la prossima volta.
3. Insegna al bambino come sviluppare una sana auto-conversazione
È difficile per i bambini sentirsi mentalmente forti quando si stanno bombardando con put-down o quando prevedono profitti catastrofici.
Insegna a tuo figlio a riformulare i pensieri negativi in modo che possa pensare in modo più realistico. Sviluppare una prospettiva realistica ma ottimistica può aiutare i ragazzi a superare i tempi e ad esibirsi al massimo.
4. Incoraggia il tuo bambino ad affrontare le paure frontalmente
Se il tuo bambino evita qualsiasi cosa di spaventoso, non otterrà mai la sicurezza di cui ha bisogno per gestire la sensazione di disagio. Se tuo figlio ha paura del buio o se è terrorizzata dall'incontrare nuove persone, aiuta tuo figlio ad affrontare le sue paure un piccolo passo alla volta. Accompagnala, elogia i suoi sforzi e ricompensala per essere coraggiosa e imparerà che è una ragazza capace che sa gestire un passo fuori dalla sua zona di comfort.
5. Consenti al tuo bambino di sentirsi a disagio
Anche se può essere allettante aiutare un bambino ogni volta che sta lottando, salvarla dall'angoscia rafforzerà per lei che è indifesa. Lascia che il tuo bambino perda, permetta a lei di sentirsi annoiato, e insista a essere responsabile anche quando lei non vuole. Con il supporto e l'orientamento, le lotte possono aiutare il tuo bambino a costruire la forza mentale.
6. Crea carattere
I bambini hanno bisogno di una forte bussola morale per aiutarli a prendere decisioni sane. Lavora duro per infondere i tuoi valori nel tuo bambino. Crea opportunità per lezioni di vita che rafforzano i tuoi valori regolarmente.
Ad esempio, sottolinea l'importanza dell'onestà e della compassione, piuttosto che vincere a tutti i costi. I bambini che comprendono i loro valori hanno maggiori probabilità di fare scelte salutari, anche quando altri potrebbero non essere d'accordo con le loro azioni.
7. Rendi la gratitudine una priorità
La gratitudine è un ottimo rimedio per l'autocommiserazione e altre cattive abitudini che possono impedire a tuo figlio di essere mentalmente forte. Aiuta tuo figlio ad affermare tutto il bene del mondo, così che anche nei suoi giorni peggiori, vedrà che ha molto di cui sentirsi grato. La gratitudine può aumentare l'umore del bambino e incoraggiare la risoluzione proattiva dei problemi.
8. Affermare la responsabilità personale
Costruire la forza mentale implica accettare la responsabilità personale.
Consenti spiegazioni, ma non scuse quando tuo figlio commette un errore o si comporta male. Correggi tuo figlio se cerca di incolpare gli altri per come pensa, sente o si comporta.
9. Insegna abilità di regolazione dell'emozione
Non calmare il tuo bambino quando è arrabbiata o tirarla su di morale ogni volta che è triste. Invece, insegnale come affrontare le emozioni scomode da sola, così da non dipendere da te per regolare il suo umore. I bambini che comprendono i loro sentimenti e sanno come affrontarli, sono meglio preparati ad affrontare le sfide.
10. Forza mentale del modello di ruolo
Mostrare a tuo figlio come essere mentalmente forte è il modo migliore per incoraggiarlo a sviluppare la forza mentale. Parla dei tuoi obiettivi personali e mostra a tuo figlio che stai adottando misure per diventare più forte. Rendi l'auto-miglioramento e la forza mentale una priorità nella tua vita ed evita le cose che i genitori mentalmente forti non fanno .
> Fonti
> Morin A. 13 Cose che i genitori mentalmente forti non fanno: allevare bambini sicuri di sé e addestrare i loro cervelli per una vita di felicità, significato e successo . New York, NY: William Morrow, un marchio di editori di HarperCollins; 2017.