Se hai abortito di recente o hai imparato che abortisci, probabilmente sperimenterai cinque stadi di dolore. Le emozioni tipiche possono essere qualsiasi cosa, dallo shock o rabbia alla tristezza o intorpidimento. Qualunque cosa tu stia sentendo va bene. Ognuno reagisce in modo diverso alla perdita della gravidanza, e praticamente qualsiasi reazione è normale.
Il dolore più forte all'inizio
Nell'immediato futuro, i tuoi sentimenti di dolore saranno probabilmente al loro meglio.
Gli ormoni che cadono nel tuo corpo possono persino amplificare la tua tristezza a tal punto da sembrare travolgente, ma questo dovrebbe migliorare dopo il ritorno del ciclo mestruale e il recupero del corpo .
La gente spesso discute del dolore in termini di cinque fasi, una teoria che ha avuto origine nel libro del 1969 "On Death and Dying" dello psichiatra Elisabeth Kübler-Ross. Molte donne trovano il loro dolore dopo che un aborto segue un modello simile.
Alcune donne passeranno attraverso tutte queste fasi; altri ne seguiranno solo alcuni o li sperimenteranno in un ordine diverso.
Negazione e isolamento
Molte donne sostengono una sottile speranza che il dottore abbia torto e che, di fatto, non abbiano un aborto spontaneo. Potresti trovarti a fare ore di ricerca su Internet alla ricerca di un'altra spiegazione per i sintomi del tuo aborto spontaneo .
Forse non vuoi vedere nessuno, nemmeno il tuo coniuge o il tuo partner. Potresti risentirti con chiunque ti parli.
Potresti voler rimanere a casa senza telefonare o andare al lavoro. L'interazione sociale può sembrare estenuante e potresti voler semplicemente essere da solo.
Rabbia
Puoi cercare qualcuno da incolpare per l'aborto spontaneo. Molte donne accusano i loro medici di non vedere i segni prima e di non essere in grado di impedire che la perdita si verifichi.
Potresti incolpare il tuo partner o trovare qualche motivo per incolparti. (Cerca di ricordare che l'aborto è molto raro a chiunque e di solito non può essere prevenuto).
Potresti provare risentimento verso la clinica medica che hai frequentato se il suo protocollo di supporto per la perdita della gravidanza fosse inadeguato. I tuoi amici e parenti potrebbero farti infuriare con commenti sconsiderati e involontariamente offensivi. (Cerca di essere gentile con le persone della tua vita e ricorda che raramente intendono farti del male - di solito cercano solo di aiutare).
contrattazione
Se sei religioso, puoi provare a contrattare con un essere più elevato e promettere buone azioni specifiche se rimani incinta di nuovo rapidamente e non hai un aborto spontaneo. Oppure, puoi condurre ore di ricerca su come prevenire gli aborti e cercare qualsiasi cosa tu possa fare per minimizzare il rischio di un'altra perdita, come condurre uno stile di vita più sano o provare tattiche di medicina alternativa.
Se hai questa inclinazione, ricorda ancora che probabilmente non hai fatto nulla per causare il tuo aborto e che la maggior parte delle cause di aborto sono completamente fuori dalle tue mani. Lavorare verso uno stile di vita più sano è quasi sempre una buona idea per qualsiasi persona, ma solo fare attenzione a creare aspettative irrealistiche per se stessi e credere a qualsiasi affermazione che qualcosa sia una "cura miracolosa".
Depressione
Potresti chiederti se avrai mai un bambino. Potresti convincerti che non sei destinato a essere una mamma, o che sei stato punito per qualche motivo. Se stai provando a concepire di nuovo, e non rimarrai incinta quanto vorresti, potresti disperare che non accadrà mai. Se rimani incinta, potresti provare un'intensa ansia e una convinzione che ti abortire di nuovo.
Le immagini di neonati o di gravidanza in pubblico e nei media potrebbero infastidirti, portandoti a voltare le spalle quando vedi famiglie con bambini piccoli o donne con corpi visibilmente incinti. Potresti non essere in grado di gestire i baby shower dei colleghi e dei parenti o visitare i neonati.
Potresti finire a capovolgere il canale quando gli spot arrivano con test di gravidanza .
Accettazione
Anche se il dolore del tuo aborto può sempre essere con te, a un certo punto diventerà più facile da affrontare. Sarai in grado di guardare indietro e di essere triste per l'aborto spontaneo, ma i tuoi sentimenti di tristezza non si sentiranno quasi travolgenti come all'inizio. Molte donne non raggiungeranno questo stadio fino a dopo aver dato alla luce un altro bambino.
Qualunque cosa tu stia sentendo, per favore ricorda che è normale e che non sarà sempre così travolgente come all'inizio. Scoprirai che sei più forte di quanto pensi e che, nel tempo, affrontare l'aborto diventerà più facile.
Fonte:
Memorial Hospital, "The Stages of Grief". 2006. Memorial Hospital, Inc.