Alla veneranda età di 30 anni, ho scoperto che ero effettivamente intollerante al lattosio. Con quella realizzazione apparentemente semplice, improvvisamente ho guardato indietro a una vita di ricordi attraverso nuovi occhi. Tutte quelle volte nella mia infanzia che mi ero lamentato del mio stomaco doloroso? Tutte le notti che avevo guidato a casa dalla casa del mio ragazzo, infelice per il gonfiore che avevo cercato di nascondere nello stomaco tutta la sera?
Tutte le ciotole e le ciotole di cereali che avevo mangiato, senza mai rendermi conto di essere il colpevole?
Mi resi conto di quanto sarebbe stata diversa la mia vita se avessi capito che ero intollerante al lattosio, o se i miei genitori avessero riconosciuto i segni e i sintomi in me. Ora, come genitore, sono stato particolarmente attento a cercare segni e sintomi di intolleranza al lattosio nei miei figli il prima possibile.
L'infanzia è un momento in cui possono presentarsi molti segni di intolleranza al lattosio, poiché molti genitori iniziano a introdurre latte ai loro figli . Se ti stai chiedendo se il tuo bambino potrebbe essere intollerante al lattosio, ecco alcune cose da cercare.
Che cosa è l'intolleranza al lattosio?
L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non è in grado di scomporre correttamente il lattosio. Il lattosio è uno zucchero e richiede una quantità specifica di un enzima, chiamato lattasi, per poter essere utilizzato nel corpo. Due anni sono anche quando il corpo inizia a produrre meno lattasi, l'enzima necessario per abbattere il lattosio, quindi i segni di intolleranza al lattosio possono essere particolarmente evidenti negli anni del bambino.
Segni di intolleranza al lattosio nei bambini
I segni più comuni di intolleranza al lattosio sono:
- Gas
- gonfiore
- Alito cattivo
- Diarrea
- spasmi
- Nausea
- Mal di stomaco
Ovviamente, in un bambino, questi possono essere difficili da riconoscere. Un bambino di due anni non può dirti esattamente che si sente gonfia. Invece, in un bambino, è più utile tenere traccia della dieta e dei sintomi del bambino dopo aver mangiato latticini .
Fai un punto speciale a cui prestare attenzione per quanto segue:
- Sgabelli sciolti e maleodoranti: è difficile da spiegare, ma le feci possono avere un odore malaticcio dolce e quasi fermentato (è grossolano, lo so), il che ha davvero molto senso quando ci pensi - se il tuo bambino è intollerante al lattosio, lo zucchero del lattosio non viene scomposto in modo corretto, quindi fermenta letteralmente nell'intestino crasso.
- Pianto o irritabilità dopo aver mangiato latticini: il bambino potrebbe non essere in grado di vocalizzare che ha problemi di stomaco dopo aver mangiato, ma il suo comportamento potrebbe essere un segno. Il tuo bambino è più appiccicoso, piagnucoloso o semplicemente non è lui stesso dopo aver mangiato latte? Puoi anche osservare fisicamente il suo stomaco per controllare il gonfiore. Quelle pance del bambino possono essere difficili da vedere, ma il gonfiore può rendersi abbastanza visibile.
- Alitosi: Ancora una volta, questo può essere difficile da riprendere, ma se si prende l'abitudine di prendere una zaffata del respiro del bambino al mattino, si può essere in grado di sentire l'odore di una differenza quando lui o lei mangia un sacco di latte . L'importante è cercare di tenere un diario o comunque prendere appunti per confrontare i sintomi con e senza latticini.
Come testare l'intolleranza al lattosio
Test per l'intolleranza al lattosio in un bambino può dipendere dalla preferenza del vostro pediatra.
Alcuni possono diagnosticare l'intolleranza al lattosio in base ai soli sintomi e, più nello specifico, se questi sintomi migliorano quando si rimuovono i latticini dalla dieta del bambino, mentre altri possono chiedere al bambino di fare alcuni test.
Ad esempio, l'American Academy of Pediatrics spiega che il test del respiro con idrogeno non invasivo o una biopsia intestinale invasiva può aiutare a diagnosticare definitivamente l'intolleranza al lattosio.
Vivere con l'intolleranza al lattosio
Se il tuo bambino ha intolleranza al lattosio, dovrai andare avanti con l'offerta di meno latte nelle loro diete. La buona notizia è che ci sono più opzioni prive di latticini per snack e pasti che mai, quindi avrai a tua disposizione un sacco di voci di menu.
(Il gelato è ancora sul tavolo!)
È anche importante rendersi conto che l'intolleranza al lattosio non è una scienza esatta; il tuo bambino potrebbe essere in grado di gestire una piccola quantità di formaggio, per esempio, o un bicchiere di latte, ma non di più. È utile eliminare completamente il latte dalla dieta del bambino, per consentire al suo sistema di liberarsi completamente dal lattosio e quindi reintrodurre lentamente specifici tipi di prodotti caseari, uno alla volta. È inoltre possibile acquisire familiarità con i più comuni tipi di alimenti ad alto e basso contenuto di lattasi. Il latte, per esempio, ha circa 5-8 grammi di lattasi per bicchiere, mentre una porzione di burro ha una quantità inferiore di lattasi.
Vivere con l'intolleranza al lattosio è molto praticabile e, cosa più importante, puoi essere certo che il tuo bambino sarà molto più a suo agio dopo aver iniziato una dieta che non disturberà più il suo stomaco.
> Fonte:
> Heyman, MB (2006, settembre). Intolleranza al lattosio nei neonati, bambini e adolescenti. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Estratto da http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.