Impara cosa si sente il tuo altro significativo
Non ci sono dubbi: la gravidanza può essere un momento eccitante ma confuso per un uomo. Se hai già superato i primi otto mesi, hai vissuto voglie, sbalzi d'umore, nausea mattutina, vestiti premaman, nuovi modelli di sesso e altro ancora. Tuttavia, questo non ti prepara ancora per l'ultimo mese della gravidanza del tuo partner. Navigare con successo nell'ultimo mese ti consentirà di supportare il tuo partner, capire come si sentono e sapere quali passi intraprendere.
Sostenere il tuo partner in gravidanza
Può essere un sollievo riconoscere che il processo della gravidanza sta volgendo al termine. Per il tuo partner in gravidanza, tuttavia, non è così semplice. Capire come si sente il tuo partner è la chiave per supportare. Parlando con il tuo partner e il resto della tua famiglia, puoi capire meglio cosa sta succedendo.
Nell'ultimo mese di gravidanza, il bambino non solo continua a crescere, ma cambia anche la posizione. Il tuo partner può sentire come se la loro pancia sta per scoppiare. La pelle è tesa ei vestiti premaman non si adattano bene. Ciò potrebbe far sentire il tuo partner grande, a disagio e / o scoraggiato. Allo stesso tempo, anche il corpo sta facendo gli straordinari. Poiché il bambino sta diventando più grande e consuma più energia, il tuo partner si sentirà svuotato la maggior parte del tempo.
Ecco alcune cose che dovresti sapere sull'esperienza del tuo partner:
- Lo spostamento può essere un vero sforzo. Le dimensioni e la posizione del bambino faranno sentire ogni movimento del tuo partner come una sfida. Alzarsi da una sedia, mettersi a letto e persino camminare dal letto a una sedia può essere difficile.
- Gli ormoni si scateneranno. Aspettatevi che il vostro partner provi molti stati d'animo. A volte saranno eccitati e affettuosi. Altre volte, saranno infelici, stanchi, scattanti e impazienti. Sii comprensivo quando il tuo partner passa attraverso questi alti e bassi.
- Le corse del bagno possono essere frequenti. Il bambino tende a spingere maggiormente la vescica del tuo partner nella fase finale della gravidanza, quindi dovranno andare in bagno molto. Pianifica in anticipo, soprattutto se sei fuori casa.
- L'ansia è comune. La realtà della nascita imminente sta per te e il tuo partner. Questa realizzazione può causare ansia e la pulizia ("l'istinto di nidificazione") è probabile che si verifichi. Aiuta il tuo partner a preparare la casa per il nuovo bambino e calmare i nervi su finanze, parenti, diventare una nuova mamma e altre preoccupazioni.
Rispondere al tuo partner
Un uomo può commettere degli errori se non è sensibile ai sentimenti del suo compagno durante l'ultimo mese di gravidanza. Fortunatamente, può rispondere al numero di sentimenti che il suo partner sta vivendo seguendo il comando del suo partner, offrendo sollievo ed essendo gentile.
A volte il tuo partner vorrà parlare e coccolare, e altre volte avranno bisogno di spazio. Segui il bisogno del tuo partner di capire i loro desideri e non cercare di imporre il tuo atteggiamento nei loro confronti. È importante mantenere da parte il dolore o il rifiuto, poiché lo spazio richiesto non è personale.
Ci saranno momenti in cui c'è ben poco che puoi fare per far sentire meglio il tuo partner. Ascoltare e rispondere alle esigenze del tuo partner ti aiuterà durante tutto il processo. È possibile offrire un massaggio ai piedi, un massaggio lombare o un abbraccio morbido.
Pratica le piccole cose
Sii attivo durante la gravidanza del tuo partner e mantieni la vita semplice.
Per cominciare, abbassate i vostri standard sui pasti, le faccende domestiche e altre distrazioni. Puoi anche preparare i pasti nelle prime ore del giorno per riscaldarti più tardi. Un altro modo per essere coinvolti è andare dal medico con il tuo partner e rimanere informato sui loro progressi. Durante l'ultimo mese, le visite all'ostetrica saranno più frequenti, quindi puoi prepararti ad unirti a lei. Questa è anche un'opportunità per porre importanti domande mediche.
Preparare il kit di manodopera e consegna per calmare te e il tuo partner. Per fare ciò, imballare tutte le borse necessarie per la visita in ospedale. Un kit di manodopera e consegna dovrebbe includere quanto segue:
- Un seggiolino per auto. Questa è una misura importante per la sicurezza in cui puoi portare il bambino a casa.
- Una borsa per la notte. La borsa per il pernottamento del tuo partner può includere una camicia da notte, articoli da toeletta (spazzolino da denti, dentifricio, spazzolino, deodorante, ecc.), Un cambio di vestiti, un reggiseno allattamento e altro.
- Spuntini leggeri Piccole lattine di succo di frutta, cracker e uvetta possono essere un gradito sollievo da ciò che l'ospedale offre. Puoi anche portare barrette energetiche, frutta e panini.
- Musica. Molte mamme si divertono con canti rilassanti per il travaglio e dopo che il bambino è nato.
- Una fotocamera. Sarai felice di averlo con te subito dopo la nascita per una prima foto di famiglia.
- I soldi. I contanti e una carta di credito sono buoni da avere a portata di mano per gli articoli necessari, come cibo, parcheggio e altro.
- Elettronica. Porta il telefono, il caricabatterie e altri elementi come una rubrica in modo da poter comunicare con i tuoi amici e familiari direttamente dall'ospedale.
- Oggetti di comfort Assicurati di avere articoli per massaggi come impacchi caldi e freddi, che possono davvero aiutare con il dolore.
- Percorso ospedaliero. Assicurati che il tuo GPS sia impostato per il tuo viaggio in ospedale. Si consiglia inoltre di annotare le direzioni nel caso in cui il GPS ha problemi quando arriva il momento.
Comprendere le contrazioni e il lavoro
Durante l'ultimo mese, il tuo partner inizierà ad avere contrazioni. Le contrazioni possono essere difficili da descrivere, ma spesso rientrano in una delle quattro categorie:
- Braxton Hicks. Queste contrazioni sono una preparazione naturale per il lavoro, come ottenere i muscoli uterini pronti per il grande evento. Tendono a sorprendere il tuo partner ma sono generalmente più allarmanti di quanto non siano dolorosi. Inoltre, sono distanziati in modo irregolare che li differenzia dalle altre contrazioni.
- Pre-Lavoro. Durante le ultime settimane di gravidanza, le contrazioni di Braxton Hicks inizieranno a diventare un po 'più intense, e ci saranno momenti in cui saranno regolari e poche alla volta. Questo è l'inizio del processo di addolcimento della cervice in preparazione del vero travaglio.
- Falso lavoro. Se le contrazioni iniziano a diventare dolorose nell'addome inferiore, sono irregolari nel tempo e alla fine si fermano, quindi il tuo partner sta vivendo un falso travaglio .
- Vero lavoro. Quando le contrazioni sono regolari, ritmiche, dolorose o scomode, è probabile che il tuo partner lavori realmente. A questo punto, inizia a sincronizzare le contrazioni . Dovrai registrare quanto sono lontani dall'inizio di uno all'inizio di quello successivo, e per quanto tempo durano. Il dottore ti dirà quando lui o lei vuole che tu vada in ospedale, e potrebbero dire qualcosa del tipo: "Parti quando le contrazioni durano almeno un minuto e sono a dieci minuti di distanza".