Cosa dire a un bambino che resiste alla classe fisica a scuola
"Odio la palestra!" Probabilmente fino a quando le scuole hanno frequentato corsi di educazione fisica, i bambini si sono lamentati di loro: "Le lezioni in palestra sono noiose / sudate / spaventose / imbarazzanti!" Tuo figlio si sente in questo modo? Prova a cambiare la sua melodia; Le lezioni di ginnastica possono essere un modo importante per i bambini di soddisfare i loro bisogni quotidiani di attività fisica . In molti casi, i bambini, in particolare i ragazzi e le interpolazioni, ricevono la maggior parte del loro esercizio quotidiano a scuola.
Quindi, se sono in ritardo durante il periodo PE, stanno perdendo un'opportunità importante per migliorare la loro salute e la forma fisica.
Se tuo figlio dichiara di odiare la lezione di ginnastica, prova a seguire questi passaggi per aiutare a regolare il suo atteggiamento.
Empatia con le sensazioni di tuo figlio riguardo la palestra
Se inizi a dire "Beh, anche se odi la palestra, devi andare", hai già perso il tuo pubblico, dice Tamar Chansky, Ph.D., psicologo infantile clinico a Philadelphia e autore di Freeing Your Child dal pensiero negativo: strategie potenti e pratiche per costruire una vita di resilienza, flessibilità e felicità . Un approccio migliore, afferma il Dr. Chansky, è di iniziare con frasi del tipo "ti sento, non è la tua cosa" o "non penso che tu sia l'unico a sentirsi in quel modo". Il tuo bambino sa già che deve andare alla classe di educazione fisica. Vuole sentirsi sentito quando ti dice che non le piace.
Stuzzicare un motivo
Cerca di scoprire cosa c'è dietro la dichiarazione di disgusto di tuo figlio.
Che cosa, in particolare, le dà fastidio sulla classe PE? La dottoressa Chansky suggerisce di chiedere: "Qual è la cosa peggiore per te della lezione di ginnastica?" Il tuo bambino potrebbe rispondere che non viene mai scelta per le squadre, o che tutti gli altri sono più bravi negli sport di lei. Oppure potrebbe sentire che non ha abbastanza tempo per cambiarsi i vestiti in seguito, o si sente a disagio cambiando di fronte ad altri bambini.
Non indovinare o supporre che potresti sbagliare. E considera anche se ci sono problemi fisici o di salute che sono alla base dei sentimenti di tuo figlio. Un bambino con una scarsa percezione della profondità, ad esempio, potrebbe avere un momento molto difficile nel coordinare i suoi movimenti in classe.
Problema: risolvere insieme
L'obiettivo qui è avere tuo figlio con le sue soluzioni. Fai le domande più importanti, come "È importante migliorare le tue prestazioni in PE? Come pensi che lo farebbe?" Siate pronti a offrire suggerimenti, ma provate a inquadrarli come domande: "Allora, vuoi provare a sparare ai canestri durante i fine settimana, vorresti che io o papà giocassimo con te? O forse Alex, o Donny?"
Se lo spogliatoio è un problema più grande della classe stessa, fai un brainstorming per superare l'imbarazzo. Forse il tuo bambino ha bisogno di un reggiseno sportivo che può indossare sotto i vestiti della scuola o un bastone di deodorante da tenere a scuola. Forse può cambiare in una stanza da bagno se riesce a farlo velocemente.
Non fare il panico
"Odio" è una parola forte e provoca forti reazioni da parte dei genitori (è per questo che i bambini lo usano!). "Quando un bambino dice che odiano qualcosa, vediamo una grande montagna di fronte a noi", afferma il dottor Chansky. "Non vediamo come li convinceremo a salire su quella montagna.
Aiuta, invece, vedere il nostro lavoro come camminare con loro ". E forse solo, il tuo bambino entrerà nella sua prossima lezione in palestra senza trascinare i piedi.
Inoltre, la lezione di ginnastica scolastica sta migliorando sempre. L'obiettivo è quello di aiutare i bambini a godere di fitness e salute per tutta la vita , così gli insegnanti vogliono davvero che i loro studenti trovino forme di esercizio che a loro piacciano. All'ora della conferenza genitori-insegnanti, parla con l'insegnante di educazione fisica agli sport e alle attività che tuo figlio ha goduto in classe e al di fuori di esso. Potresti essere in grado di migliorare l'esperienza della lezione di ginnastica per tutti.
Fonte:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Luoghi di attività fisica valutati da GPS in giovani adolescenti. Pediatrics , vol. 136, n. 7, gennaio 2016.